如何輕鬆應付寶寶便祕？寶寶便祕有哪些症狀，寶媽清楚嗎？當寶寶不小心便祕了，寶媽該如何支招？下面來看看做好下面這4件事，能有效緩解寶寶便祕症狀。
開塞露、乳果糖，可以使用
①開塞露的主要成分是甘油/甘露醇，對人體無害，使用後可潤滑腸道，幫助排便；
②乳果糖被吃掉後，幾乎不被人體吸收，能直接到達結腸，起到固水、鎖水的作用，讓糞便軟化，軟軟的大便就容易排出了。
所以，不要害怕使用它們。
當然了，這只是臨時辦法，不是長久之計。不少寶爸媽擔心長期使用會有依賴性（除非寶爸媽視而不見地讓寶寶一直便祕，一直大便很乾），其實，只要大人着手改善寶寶的便祕，就不存在“依賴性”這麼一說。
保證水的攝入量
水分不足，當然會造成大便乾結，但不同月齡的寶寶，需水量不同：
①0~6月齡寶寶，母乳足夠的情況下，不需補水；
②6~12月齡，每日需水量900mL，除了奶類、輔食內含水，還可以少量喝些水；
③1~3歲，每日需水量建議1300mL，奶、飲食、額外喝水的總和達標即可。當然，只要不影響生長，多喝水也沒壞處。
多運動，也會改善便祕症狀
傳說中緩解便祕的食物
水果：推薦火龍果，有通便的功效；而香蕉其實並無明確的通便作用。不過，水果再好，都比不上前邊提到的大葉綠色蔬菜。
蜂蜜：認爲蜂蜜能治便祕，也許是個誤會。因爲蜂蜜中含果糖，能讓某些果糖不耐受的人拉肚子。可並非人人都不耐受，正常人吃了蜂蜜，對便祕就沒啥幫助了。
