孩子玩累了，寶媽可以做些什麼呢？孩子玩累後可以按摩嗎？孩子玩累了就倒頭就睡，此時我們可以給沉睡中的孩子做柔和的撫觸，讓他身上的肌肉放鬆下來， 經絡順暢，氣血平衡，快速滿血復活，第二天繼續享受快樂。
按摩背部
從上到下輕輕按摩，重點按摩肺腧、膀胱經、督脈、腎腧這些區域，手法沒有特別講究，就是充滿愛輕輕撫觸就可以，不需要大力按摩。
推腹
出去遊玩，水土不服或飲食結構改變，容易讓脾胃疲憊不堪，輕輕的推腹，大致推300次~500次。如果孩子吃多了，這個可以重點做。
按摩小腿
可以給孩子輕輕按摩小腿，重點是小腿處的脾經、胃經，不僅僅是讓小腿的肌肉放鬆，且能增強脾胃的運化能力。脾胃爲氣血生化之源，是身體能量的供給最重要的器官，所以給身體補充能量，莫忘保護好脾胃。
足部腳底
最好晚上睡前可以泡泡腳，消除一天的疲勞，另外還可以給孩子按摩腳底，涌泉穴可以多按摩一會兒，目的是放鬆足部肌肉，增強下焦能量。
按摩手法輕柔，不要影響孩子正常睡眠。
除了按摩外，如果孩子吃多吃雜了，晚餐記得簡單一點哦，如果可以的話，給孩子一碗白粥，吃七分飽，可以避免出現各種脾胃問題。晚上早點睡覺，睡眠是恢復身體能量的最佳方式。
