讓寶寶趴睡真的很危險嗎？寶寶趴睡真的會導致窒息嗎？寶寶趴睡的危害大嗎？接下來看看下文關於寶寶趴睡。
趴睡是寶寶特有的睡姿，我們成人很少趴睡，除非疾病的原因，例如我的一個朋友滑雪摔斷了尾椎骨，不得不趴睡。
正因爲成人很少趴睡，對於嬰兒的趴睡，我們大多數人是不認可並從內心是恐懼這種睡姿的。於是，我們有着各種說法：
有人說趴睡壓迫心臟，影響血液循環。
普遍的經驗認爲趴睡寶寶睡得比較香。
目前醫學界普遍認爲趴睡會增加嬰兒猝死綜合徵的風險。
而且，因爲這些矛盾的說法和經驗存在，很多家長對趴睡有着矛盾的心態，又恨又愛。今天我就用這篇文章談談寶寶是否可以趴睡。
寶寶爲何喜歡趴睡
你也許注意到，沒有一種哺乳動物的小寶寶是仰睡的，只有我們人類的小寶寶是仰睡的。作爲哺乳動物的一員，自然我們人類生下來也是喜歡趴睡的。
趴睡能給寶寶安全感。在子宮裏被緊緊的包了9個月，仰睡時，手腳突然被放開來，不知道該怎麼放，自然會沒有安全感。
趴睡的好處
再怎麼反對趴睡，一個不爭的事實就是，寶寶趴睡會睡得很香。
仰睡時，很多4個月以內的寶寶有驚跳反射，或者手腳亂動的情況。而趴睡的時候，這種情況自然就沒有了。（當然也有例外，我就見過一例趴睡依然有驚跳的情況。）
沒有了驚跳反射和睡眠週期之間手腳亂動導致徹底清醒，寶寶自然會睡得踏實很多。
趴睡容易導致窒息？
大部分的醫療科普的建議都採用了美國兒科學會的說法：1歲以下的嬰兒應仰臥入睡。仰臥入睡可以減少“嬰兒猝死綜合症”的風險。
支持此觀點的是一組數據：自1992年美國兒科學會推薦仰臥睡姿以來，美國每年的嬰兒猝死率已經降低了50%以上。
這個建議，也是導致很多家長談趴睡色變的一個重要原因。而很多寶寶會翻身後，半夜從仰臥的姿勢變成了趴睡，很多媽媽半夜更不敢睡了，需要多次把寶寶翻過來。
很多醫生，包括《睡眠聖經》的作者馬克.維斯布朗在書中也提到過：應當讓孩子自己睡，孩子睡成什麼姿勢就是什麼姿勢。
而實際的經驗也是，孩子在會翻身後，半夜會多種睡姿結合，有時候仰睡，有時候趴睡，有時候側睡。如果在這時候還強調，孩子必須仰睡，似乎有點那麼不對勁。這就好比，你一直強調讓不會走路的孩子走路有一定的危害，但是如果在孩子會走路後強調讓孩子走路還是有危害，那就不對勁了不是嗎？
據此，美國兒科學會在2016年出了一個補充版本：1歲以下的嬰兒父母在放下她們時要以仰臥的姿勢放下。注意：重點是，放下時的姿勢。
而當嬰兒會從仰臥翻成俯臥，且從俯臥翻成仰臥時，嬰兒可以被允許睡成什麼姿勢就是什麼姿勢。
什麼時候趴睡合適？
美國兒科學會的這個建議其實是默許了寶寶在會翻身後可以自由選擇睡姿，而我們家長只需要在把寶寶放在牀上時要仰臥姿勢放下就可以。
這樣說來，基本上在寶寶會翻身自己選擇睡姿是，趴睡就是可以的，且基本安全。因爲這時候寶寶已經能很好的控制自己的頭部和身體，至少能避開一些危險因素。
而寶寶會翻身之前，則是應該仰臥入睡。涉及到文中提到的驚跳反射和手腳亂動導致的睡眠問題，可以通過包襁褓的方式來解決。
如何趴睡才安全？
就算寶寶達到了趴睡的條件，可以自由翻身，也並非所有的趴睡都是安全的，這是因爲有可能環境存在不安全的因素。
那如何保證趴睡的時候環境是安全的呢？
牀墊要硬，表面不要鋪又厚又軟的褥子，雖然這很舒服。
不要用枕頭，枕頭太軟了，趴着很容易導致堵住鼻子。
用睡袋而不是被子，被子有堵住寶寶的口鼻的風險。
寶寶睡覺的牀上一定不能有任何容易堵住他口鼻的東西，比如超大的毛絨玩具。
牀單一定要壓的緊緊的，防止脫出來，推薦用牀笠。
一定不能穿蓋太多。我個人的一個小經驗是：趴睡比仰睡更不怕冷。
側睡安全嗎？
我發現基本上月嫂都很喜歡讓孩子側睡，甚至很多醫護人員也認爲側睡是最安全的，原因是她們認爲這不會因爲吐奶導致窒息。
側睡和趴睡有着基本類似的好處，孩子不容易驚跳反射，睡得也會更安穩。
在寶寶會翻身之前，側睡其實也被認爲是一個不安全的睡姿，因爲寶寶很容易從側睡變成趴睡。
記得新聞報道某醫院新生兒科就出現過讓寶寶側睡而導致寶寶變趴睡而發生窒息的案例。
如果寶寶包了襁褓，側睡就更加不安全。
但是，對於成人來說，側睡則是特別推薦的睡姿。如果你的睡眠質量不好，失眠等問題，可以試試側睡。
