寶寶記憶力差怎麼辦

導航目錄： 1.寶寶記憶力差怎麼辦
2.寶寶記憶力差是什麼原因
3.增強寶寶記憶力差的方法
4.寶寶記憶力差吃什麼好

寶寶記憶力差怎麼辦

1.酪氨酸蛋白：激發腦力
多吃富含酪氨酸蛋白的食物，可以提高大腦傳遞信息的能力。因爲酪氨酸和色氨酸等重要神經傳導物質不足會導致大腦工作失常，記憶力明顯減退。因此父母要多給寶寶吃含此類營養的食物，比如，奶製品、雞蛋、海鮮、大豆等。

2.抗氧化劑：保護大腦
想要保持記憶力，就得保護大腦，讓大腦保持在最佳狀態。富含抗氧化劑的食物可以補充大腦缺失的抗氧化劑，防止大腦記憶逐漸喪失。藍莓漿果、西蘭花、胡蘿蔔、大蒜、紫葡萄、菠菜、大豆、茶、西紅柿和全穀物等都含有豐富的抗氧化劑。

3.維生素與微量元素：必需材料
若是缺乏維生素B6、維生素B12、維生素C、鐵、鈣等元素，會導致寶寶學習障礙。因此某些維生素和礦物質是大腦的必需元素，建立健康活躍大腦的必需元素，因此父母可以給寶寶多吃些燕麥、牛奶、獼猴桃等。

4.水：給大腦補液
水是生命之源，身體沒有了水的運作，將會影響到大腦，讓人體無法正常運作。專家建議，每天至少攝入1200毫升，相當於每天6杯。在夏天，父母更要採取一些方法防治寶寶脫水和中暑。

5.膳食纖維
膳食纖維具有加快新陳代謝的作用，對大腦有調節的作用，讓大腦處於更新的狀態。富含纖維的食物包括：葡萄乾、西蘭花、青豆、菠菜、杏仁、獼猴桃、橙子、梨、帶皮蘋果、大麥和糙米等。

6.給寶寶適時適量的補充營養物質，爲寶寶一個健康的身體，提高寶寶記憶力是父母的一項長期的堅持工作哦。


寶寶記憶力差是什麼原因

1、注意力不集中

早教專家認爲，寶寶記憶力差，主要原因是因爲寶寶注意力差，不集中導致的。

注意力是記憶的基礎。所以想提高寶寶記憶力，首先要提高寶寶注意力，提高其興趣才行。這要家長和老師必須共同努力訓練寶寶的注意力的。除此之外，家長必須加強寶寶營養，尤其是大腦營養。寶寶可以服用DHA。研究表明DHA是大腦不可或缺的營養素，可以促進智力和視力發育，且能提高記憶力，使寶寶注意力集中，學習更用心。

2、鉛超標

另外，排鉛是必要的。

鉛超標，對處於生長髮育期的兒童，影響很大，不僅會影響兒童臉色、飲食、身高、頭髮的顏色，嚴重的還會影響其肝臟等身體器官，而且還會損害兒童的中樞神經系統，導致大腦發育不良，引起注意力不集中智力低下等後果。兒童對鉛的吸收率遠高於成人，且其排鉛的能力也較成人低。所以更容易造成體內鉛超標，影響健康。如果您寶寶已證明鉛超標的話，那麼請注意排鉛了。

家長們如果你的孩子現在的記憶力很差，不要害怕，因爲記憶力也是可以後天培養的。

增強寶寶記憶力差的方法

1、興趣濃厚
如果對學習材料、知識對象索然無味即使花再多時間也難以記住。

2、理解記憶
理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背則不容易記得住。

3、過度學習
即對學習材料在記住的基礎上多記幾遍達到熟記、牢記的程度。

4、及時複習
遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識及時溫習鞏固。是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

5、經常回憶
學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的對象也能避免遺忘。

6、視聽結合
可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能來強化記憶提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

7、多種手段
根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法均能增強記憶力。

8、最佳時間
一般來說：上午9-11時、下午3-4時、晚上7-10時爲最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料效果較好。

9、科學用腦
在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上科學用腦防止過度疲勞保持積極樂觀的情緒能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。


寶寶記憶力差吃什麼好

一、三餐營養食譜推薦
提高孩子記憶力 三餐巧搭配
1、早餐
家長最好是熬一些稀飯或補羹，如銀耳蓮心紅棗百合羹，可以提高免疫力，有清涼、敗火之。包子等主食，補充碳水化合物，保證腦的能量充足。
2、午餐
要葷素搭配，多吃新鮮蔬菜、水果，醃、辣、油炸、紅燒等不宜多吃，在此基礎上每天換花樣。例如孩子喜歡酸甜口味，可以做涼拌萵。二天再換西芹百合，讓孩子有新鮮感。每天可補充一些海魚，海魚中的脂肪酸有益於大腦神經活動，並促進腸胃消化。
3、晚餐
建議吃清淡點，沒有胃口的孩子可以喝一些稀飯或營養羹，多吃些清炒蔬菜。
複習到深夜的孩子，可以喝一杯牛奶，輔以小饅頭、小包子、小蛋糕等。有條件的家庭不妨做一些美味小食，如蓮子羹、綠豆百合羹、紅豆沙湯圓等。

二、補腦的美味食材
提高孩子記憶力 三餐巧搭配
1、核桃
中國人向來認爲核桃是補腦佳品，隋唐時參加科舉考試的人就盛行吃核桃。核桃含有極豐富的亞油酸，可以幫助腦部血液暢通。
2、芝麻
芝麻在中醫和道家氣功中備受推崇，它不僅有提高腦髓神經的效能，還有暢通血液等功效。
3、黃豆
黃豆的重要成分是膽鹹中的卵磷脂，即構成腦部記憶的物質和原料。
4、菠菜
菠菜含有一種十分重要的維生素：葉酸。
5、香蕉
香蕉可向大腦提供酪氨酸，使人精力充沛，注意力集中，精神穩定，創造力提高。

三、補腦靚湯推薦
1、東阿阿膠合桃生魚湯
材料：東阿阿膠12克、合桃50克、生魚1條、豬瘦肉50克、生薑4片。
烹製：阿膠打碎;餘各物洗淨，生魚宰洗淨，煎至微黃，濺入少許水。一起下瓦煲，加水2000毫升(約8碗量)，武炎滾沸後改文火煲約1小時，阿膠推入溶化，片刻，下鹽便可。爲3~4人量。
2、枸杞子玉竹煲魚頭
材料：枸杞子15克、玉竹30克、龍眼肉5克(中藥店均有售)，大魚頭半個，豬瘦肉100克，生薑4片。
烹製：藥材稍浸泡，洗淨;大魚頭去鰓，洗淨，切塊，煎至微黃，濺入少許清水;豬瘦肉洗淨，切塊。一起與生薑下瓦煲，加清水2000毫升(約8碗量)，武火滾沸後改文火煲約1個半小時，下鹽便可，爲3~4人用。