1、宜吃原因：
葵花子含有維生素E，能夠增強身體的免疫功能。
2、食用建議：
可吃生葵花子，每日50～100克。
1、宜吃原因：
葡萄含有生物類黃酮，這種物質配合維生素C可保持微血管的健康。生物類黃酮還有消炎作用。
2、食用建議：
每天50-100克。
1、宜吃原因：
大棗具有補益脾肺的作用，能夠增強身體免疫功能。
2、食用建議：
每天30-50克，蒸煮後食用。
1、辣椒：
辣椒能夠助熱生火，可以使炎症進一步擴散，故應忌食。
2、芥末：
芥末助熱生火，可以使炎症進一步擴散，故應忌食。
鼻竇炎患病寶寶宜多吃：
1、新鮮水果和蔬菜，以攝取維生素C和生物類黃酮。
2、貝類和堅果，以攝取鋅。
3、全穀類和豆類，以攝取維生素B。
4、葵花子、種子油，以攝取維生素E。
5、具減充血作用的草藥和調味品，例如接骨木花、麝香草和大蒜、洋蔥。
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