對於大多中國式的父母來說，最高興的事莫過於看到自己的孩子健康快樂的成長。爲此，自己吃一些苦，受一些累也是心甘情願。
每個家長都希望孩子過得快樂。可是，隨着社會的發展和物質條件的豐富，人們卻逐漸發現，孩子的幸福感在逐年下降。很多孩子長期處於壓力和焦慮之中，各種心理問題層出不窮。
使孩子幸福感降低的因素有很多，學業的壓力、父母和學校的高期望、人際關係等等。低幸福感，讓孩子在主觀體驗上難以獲得快樂，更容易出現各種心理問題，如抑鬱、焦慮、厭學等等。不僅如此，長期的低幸福感還會影響孩子的性格發展，延續到成人階段。
那麼，什麼可以提高我們的幸福感呢？也許，看了下面的調查後能帶給你答案。
來自哈佛的研究
哈佛進行了一個長達76年的跟蹤調查，這個從1938年發起，並且至今還在持續的科學調查，可謂是現今爲止人類歷史上對成人發展時間跨度最長的一次研究。那麼，他們是如何研究的呢？
研究者跟蹤記錄了724位男性作爲研究對象，從少年到老年，從出生到死亡，並且把研究延續到他們的妻子和孩子身上，年復一年的記載他們的日常生活、工作變動、健康狀況等等，這是一項非常細緻又繁瑣的工作。
爲了獲得更加科學客觀的實驗數據，研究人員選取了兩個背景迥異的羣體作爲被試。一組是在當年哈佛大學本科生中選出的268名高材生，一組則是波士頓的貧民區選出的456名家庭貧困的小孩。在研究開始之前，他們都接受了嚴格面試和身體檢查，爲了更好的研究效果，嚴謹的研究人員甚至挨家挨戶走訪了他們的父母。
這兩個背景差異極大的羣體被試經歷了二戰、經濟危機、經濟復甦等重大的社會變革，進入到社會的各個階層，成爲工人、律師、醫生、學者……他們之中有的成爲社會精英，也有的混跡在社會的最底層，擁有不一樣的人生軌跡。其中還包括四位美國參議議員，甚至出了一位美國總統，他就是大名鼎鼎的約翰?肯尼迪。
沒有人想到，這個研究會持續如此長的時間，負責人換了四代，但這個史無前例的研究卻堅持下來了！
那麼，這七十多年的研究，幾十萬份的訪談資料，究竟帶來了怎樣的研究結果？通過觀察他們的生活，我們是否能知道，高幸福感的人生是怎樣的呢？
看到這個問題，可能你第一時間想到的是擁有大量的財富、獲得巨大的名望、優渥的物質生活，或者是實現對自身價值的探索。
但研究結果所呈現的卻並非如此。
研究人員在這份研究中得到的最明確的信息是：良好的人際關係讓我們保持健康和快樂。
良好人際關係所帶來的積極愉快的情感體驗，纔是使人們獲得幸福感的祕密武器。
那麼，作爲家長，該如何幫助孩子學會經營良好的人際關係呢？
兩步引爆你的幸福炸彈
1.炸彈的第一響——良好的家庭氛圍
家庭是孩子獲得積極情感體驗的重要場所，也是良好人際關係的溫牀，高幸福感的孩子，家庭氛圍必然是輕鬆愉快的。
一個成天爭吵、抱怨、充滿矛盾和衝突的家庭氛圍，無法給孩子提供良好的成長環境。研究發現，家庭氛圍對孩子的個性發展、思想品質、學習效能都有不同程度的影響。
小磊就成長在這樣一個家庭之中。從小磊記事開始，父母就經常發生爭吵，不和睦的家庭氛圍，像一片陰雲，籠罩了小磊的整個童年。小時候，只要父母一吵架，小磊就很害怕，大人吵架，他就在一旁哭。最開始的時只要小磊一哭，父母會放下矛盾去哄他，但時間長了，這個方法就不再管用，他們該吵還是吵。在知道哭聲不管用之後，小磊學會了沉默，每次父母發生矛盾，就把自己反鎖在房間裏，來個眼不見心不煩。
父母暴躁的情緒也影響了小磊，使他衝動易怒，很容易和同學發生矛盾，成了班上出名的“刺頭”，老師和同學都不太喜歡他。家裏壓抑，學校也過的不開心，小磊開始厭學，頻繁的出入網吧，對他來說，只有在痛快打遊戲的時候，才能忘掉這些生活中的煩惱。學習成績的一落千丈引發了父母的注意，他們開始想辦法和小磊溝通交流。可是這時候的小磊對他們已經失去了期待，拒絕交流，雙方劍拔弩張，衝突不斷。後來，小磊的成績實在跟不上，就在老師的建議下辦了退學。
長期處在充滿矛盾衝突的家庭氛圍中，孩子會受到父母情緒的感染，變得敏感、脆弱，缺乏安全感，更容易出現叛逆心理和問題行爲，出現學習興趣下降、學習效能降低。
家長要避免在孩子面前發生矛盾，因爲每一次的矛盾體驗對孩子都是一種傷害。關上房門耐心溝通也許比在孩子面前大吵更能解決問題。
2.炸彈的第二響——走出家門去實踐
除了保持良好的家庭氛圍，家長還需要帶着孩子走出家門去進行體驗和實踐。
家長可以抽出時間陪着孩子出行，帶他們去觀察，發現生活中無處不在的，積極愉快的行爲和情感體驗。在具體的真實情景中，用實際行動告訴他們該怎樣做。比如帶着孩子去參加公益活動，參加捐款，參觀敬老院等等。
也可以與孩子一起分享積極有趣的故事，關注新聞時事，在閱讀故事或新聞的替代性體驗中，引導孩子去觀察和學習。
同時也要鼓勵孩子多去和同伴交往，交流在交往中遇到的困惑和難題，和孩子一起想辦法解決。
更多的，是在生活多和孩子溝通，和孩子一起分享自己的快樂和經歷，讓孩子參與到家庭建設中來，給予其足夠的尊重和空間。
幸福感是主觀性的，與事業的成功和金錢的多少並不成正比，更多的是來自在良好人際關係中的積極愉快的情感體驗。缺乏幸福感的人生就像少了鹽的菜，乏味甚至有點讓人厭倦。家長在關注孩子學業和前途的同時，也應該重視孩子的人際交往成長。
希望每個家長都能讓孩子更加健康快樂的成長！
