三十七歲短髮的黃宗嫺，臺灣師大附中英文老師。她讓人印象最深刻的身分是──四個男孩的媽。她的“媽媽人生”彷佛是場戲，高潮迭起：度完蜜月懷了老大；老二碰上雙胞胎；結束育嬰假準備回去上班，卻“不小心”又挺了大肚子??目前老大六歲、雙胞胎四歲、小兒子八個月大。
職業婦女加四個兒子的媽，這樣的身分，完全不在她的生涯規劃中。“B+媽媽”是黃宗嫺的選擇，也是與四個生命交手後，刻骨銘心的體會。黃宗嫺娓娓道來：“生老大的時候餵母乳，寶寶吃不夠，壓力很大；送奶粉給保母時，非常愧疚，心裏充滿掙扎。老四我還是餵母乳，但混餵奶粉的心情就完全不同。現在我相信：‘只要寶寶不拉肚子、不發燒、有長大長肉，就好了！’媽媽快樂，家人才會快樂。”
轉換環境釋放壓力
“B+媽媽”其實需要練習。笑聲很大、個性爽朗的黃宗嫺也不是第一次當媽媽就上手。她當新手媽媽的時候，盡心盡力想把最好的都給大兒子。花了整整一個月的薪水數萬元，買下德國進口的多功能食物調理機，堅持親手做最健康美味的餐點。一邊上班一邊堅持餵母乳，母乳不足，到處找偏方、購置裝備。
生了老二雙胞胎，爲了讓雙胞胎也可以享受到母乳，下定決心請育嬰假在家當全職媽媽。當時兩歲的老大，每天面對把媽媽“讓給”弟弟，自己到保母家“上班”，有很大的不安全感和情緒風暴。自己全天候帶孩子，生活中所有的瑣碎事物變成生命重心，沒有完整的獨處時間，也沒有空間可以喘息。黃宗嫺體會當完美的母親是一件不可能的任務。“要當完美的母親，到最後可能是我折磨死孩子，或孩子逼死我！”黃宗嫺大笑。
（黃宗嫺與她的四個寶貝）
她相信爲自己和爲孩子保留空間的B+媽媽，是一個比較舒服輕鬆的狀態。當全職媽媽的時候住在樹林，黃宗嫺常常帶着孩子參加“小大讀書會”。後來搬到內湖，則常常跑媽媽和小孩可以一起聚會的“媽媽Play”。“雖然帶着孩子到處跑也很累，但是這樣的‘暫停’和‘轉換’很重要，小孩二十四小時跟在媽媽身邊，不管大人或小孩，都會對真實世界失去現實感。”
生了四個孩子仍不放棄當老師的工作，爲的也是可以“暫停”和“轉換”。“我有兩種身分，可以看到學生在學校的一面，而這是家長看不到的。回去再看看我的孩子，就會有不同的體會，”黃宗嫺覺得自己很幸福，可以有不同的生命體驗。
接受鬧哄哄的祝福
能夠順利轉型成爲B+媽媽，另外一個重要關鍵是老公的支持。黃宗嫺先生的工作很特別，之前是少年觀護人的助理；現在則是成年觀護人。先生看過太多一般人無法想象的家庭悲劇，和社會黑暗面。每當處理一些棘手的個案後，回到鬧哄哄的家裏，看着兒子們爭吵、動手動腳，他反而會拉着黃宗嫺的手，感動的說：“老婆，我們家好幸福、好正常喔！”
樂觀的先生，讓黃宗嫺在被四個孩子困住，找不到自己的時候，還能苦中作樂，珍惜自己的幸福。夫妻彼此做情緒的垃圾桶，也讓情緒風暴有平息的機會。黃宗嫺的先生常常會對她說：“嫁給我，你真的很辛苦。”每到此刻，黃宗嫺雖然心裏附和：“對，真的很辛苦，”但想到先生的體貼，一抹微笑忍不住就會掛在嘴角邊。
“你們想要好媽媽，就要當好寶寶；想要壞媽媽，就當壞寶寶。想要好媽媽？還是壞媽媽？”
黃宗嫺最成功的地方，其實在於她能誠實面對自己的情緒，真正能更看到自己，就不會失去自己。
