孩子上課老是發呆或分心，老師剛叮嚀他專心一點，沒三分鐘他又分心去看路過窗外的小朋友。如果孩子上課經常分心、寫個作業慢吞吞、坐一會兒就忍不住趴在桌子上，似乎專注力很差，有可能是孩子某一部分的感覺統合失調了。
感覺統合失調的孩子的大腦就是沒辦法全心全意只注意“老師在上課”或“我要寫作業”這麼一件事，而是三心二意什麼事都會去注意。如果確定是感覺統合失調引起的不專心，那麼就必須先改善感覺統合失調的問題。 感覺統合與專注力有什麼關係？
“感覺統合”指的就是人從外在環境中所獲得的感覺信息，包括視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺、前庭覺、本體覺。
當我們接收到這些感覺或信息之後，大腦就要開始進行整理及分析，將需要的信息留下來，不需要的排除掉，接下來再做出反應或某些行爲。
舉例來說：
當拿到一個蘋果，眼睛會看出這是一個蘋果(視覺)，然後鼻子會聞到蘋果的香味(嗅覺)，手的觸覺可以感覺出蘋果的重量及外表(觸覺、本體覺)，所以，如果感覺統合正常，我們就會知道這是一個可以吃的蘋果，而不會認爲它是一個紅色的小球。但是如果感覺統合出了問題，例如，聞不出蘋果的香味，或摸不出蘋果的感覺，大腦可能就會給出“這是不能吃的東西”的結論。
所以，孩子必須有良好的感覺統合，才能夠順利接收外部環境的信息，而感覺統合失調的孩子在寫作業時，大腦就是沒辦法只收集寫作業的信息，人也會去關心外面的電視聲，一會兒又注意桌上時鐘秒針在跳動，拿橡皮擦錯字時又覺得橡皮很可愛。因爲周圍很多信息都同時被放大了，孩子也就忍不住去注意身旁的事情，於是作業寫上一兩個鐘頭還是寫不完，讓媽媽覺得這孩子真是不專心。
兒童的7種感覺系統
視覺：
觀看外在世界、認識空間、分辨顏色、追視物體。
聽覺：
學習語言、認識音樂、會引導人轉向音源、注意身旁各種聲音。
嗅覺：
分辨不同的氣味、分辨氣味的來源。
味覺：
以嘴巴來感受不同食物的味道、溫度、質感。
觸覺：
以肌膚去接收外在的信息，例如溫度、材質。
前庭覺平衡覺：
主要掌管人體的平衡，負責處理身體移動、平衡、速度的感覺。
本體覺：
又稱爲肌肉關節覺，主要與動作控制有關，例如估量手上物品的重量、腳要擡多高才能跨過階梯等。
感覺統合易失調的三大系統
除非孩子有特殊的生理異常，否則一般來說，視覺、聽覺、嗅覺及味覺，通常會隨着年齡的增長，順利發展出各自的功能，幫助孩子接收外在的信息，所以，孩子每天醒來自然就會看、會聽、會聞到味道、會吃東西，感覺統合裏的觸覺、前庭覺、本體覺則是3個容易出現失調的系統。
什麼都不準碰，觸覺出問題
孩子很小的時候，有的父母或照顧者會給孩子穿上很多衣服，結果孩子從小觸覺刺激就受到限制；等孩子大一點時，每次想要抓個東西或爬上臺階，馬上就被禁止：危險不可以拿、很髒不能碰、小心不要爬。於是，孩子只能待在父母設計的一個“安全”的小角落，結果少了各種接觸環境、感覺環境的機會。
當觸覺失調時，有可能造成他日後學習上的問題，例如：孩子會覺得學校制服穿起來身上有點癢，於是他上課就動來動去，總覺得衣服不對勁；觸覺防禦力太高的孩子，怕別人觸摸,在人多的地方感到緊張。如果被其他小朋友觸摸,可能反應過度,擊打他人。所以,有些多動的孩子被認爲有攻擊性。
不許跑、不許跳，前庭覺出問題
有些父母總是擔心孩子受傷，不肯讓他們跑跑跳跳，整天就是要孩子坐着或是慢慢走，或是長期以來只安排看電視、看書、畫畫這些靜態活動，結果造成孩子需要用更強烈、刺激的方式去滿足他們的前庭系統，例如不停旋轉、動來動去，長大後還可能會借飆車來滿足速度的刺激。
有的前庭感反應遲緩,喜歡爬高、旋轉,有的則相反,反應敏感,對頭部的任何姿勢變化都會產生不安,容易用小動作或自言自語來減輕心中的不安或避免活動引起的姿勢變化,如長時間趴在桌子上。另外,由於對空間位置關係不明確,他們常對環境有不安全感而要不停四處探索以消除不安。一旦前庭覺失調，孩子上課時可能就會搖頭晃腦、動來動去，不斷打擾老師或同學，自己也沒辦法專心上課。
凡事媽媽代勞，本體覺出問題
很多父母什麼事都幫孩子做得好好的，從小喂他吃飯，幫他穿衣服，幫他拿東西，使得孩子很少靠自己的身體去做事情、去感覺力度。
導致孩子對自己的身體各部分不能進行良好的感覺統合,控制不佳,以至於動作的協調性差,站、坐、立的姿勢東歪西倒,顯得懶散、無精打采。由於對身體無意識的動作幾乎不能自律,會不停的有一些小動作,即使因害怕父母批評而刻意控制,也會伴有許多焦慮和緊張而難以堅持。
兒童專注力家庭訓練指導
訣竅1：增孩子的活動量
建議孩子6歲以前應該每天有30分鐘的運動時間，6歲以後應該每天有60分鐘以上的運動時間。
訣竅2：可參加感統課程，但不要亂槍打鳥
孩子觸覺有問題，就必須針對觸覺失調來治療，需要對症下藥，而不是亂槍打鳥，否則不只是浪費時間、金錢，更會延誤寶貴的治療時機。
訣竅3：注力不好，不能只解決感統問題
孩子的情緒及注意力受到影響時，若給予適當的感覺刺激，或減少不必要的刺激，確實可以使他們穩定下來；但絕不能止於感覺統合治療，職能治療師還會利用行爲改變技術提升孩子的衝動控制能力，改善多動兒的動作協調、視知覺等。
訣竅4：生活中處處是訓練感覺統合的機會
盪鞦韆與溜滑梯都可以加強前庭刺激，攀爬可以促進本體覺整合，尋寶箱遊戲和用不同材質刷子輕刷肌膚可以幫助觸覺系統穩定，聽音樂可以刺激聽覺系統等等。
訣竅5：快樂的學習方式來了，大腦纔開門
父母除了要考慮訓練及刺激之外，也要注意是否有愉快的環境及孩子能否得到快樂。
訣竅6：覺刺激讓學習更有效率
建議老師儘量不要採用罰站、罰寫作業等處罰方式，而要利用一些具有運動性質的方式，當孩子在這過程中獲得足夠的感覺刺激後，大腦就容易穩定下來，進而使得學習更有效率。
訣竅7：做作業前先來場感統遊戲
拍球、跳牀等遊戲除了能給予感覺統合需要的刺激外，更可以消耗孩子過剩的體力。活動後，可以讓孩子先擦個汗、洗個澡，喝些溫牛奶讓情緒緩和下來，接下來就比較能夠靜下來寫作業。
玩出專注力的三個主題遊戲
▓ 主題1：尋寶箱
要準備哪些道具？
準備一個空箱子(箱子的高度大約是小朋友前臂的2/3長)，裝入適量的綠豆、黃豆、紅豆等豆類，再放入小汽車、硬幣、積木等小物件。
該怎麼陪孩子玩？
媽媽先讓孩子閉上眼睛，然後要孩子從箱子裏摸出不同的物品，例如先摸出小汽車，再
摸出小積木。
可以玩出什麼能力？
通過接觸大小不同的豆子來刺激雙手的觸覺，同時利用尋寶的動作，讓最爲敏感的指尖得到良好的觸覺刺激。觸覺系統如果完善，孩子就能更專心上課，避免因觸覺過於敏感而分心。
遊戲小訣竅
閉上眼睛的目的，是讓孩子可以完全依靠觸覺去找出東西，而不要讓視覺來分散觸覺的訓練效果。
▓ 主題2：旋轉椅
要準備哪些道具？
一張有把手且可以旋轉的辦公椅(電腦椅)。
該怎麼陪孩子玩？
可由孩子自己用腳踏地板的方式去轉動椅子，或由家長來幫忙轉動或移動椅子，另外，也可以加入遊戲的元素，例如邊轉邊唱歌、用椅子當汽車，讓小朋友玩起來更開心。
可以玩出什麼能力？
利用家家都有的辦公椅使孩子得到前庭覺的刺激，可以用旋轉、前後左右移動的方式，讓孩子享受快速移動的樂趣。前庭覺如果發展完善，孩子上課時可以減少動來動去的現象，下課時也不會老是橫衝直撞，做出危險的動作。
遊戲小訣竅
旋轉速度不要過快或時間過久，如果轉到頭暈想吐就表示過量了；平時要約法三章，叮囑孩子只有大人在的時候才能轉，以免發生危險。
▓ 主題3：小牛推車
要準備哪些道具？
媽媽的雙手或家中的沙發或滑板。
該怎麼陪孩子玩？
這個遊戲可以完全不需要道具，小朋友先趴在地板上，媽媽站在後面，將小朋友的雙腳擡起來，讓孩子自己用手撐地開始爬行；如果媽媽太累了，就改讓孩子把腳放在矮沙發上，練習玩伏地挺身；或是改將腳放在滑板上，然後用手移動身體。
可以玩出什麼能力？
利用雙手的支撐力以及身體的平衡來刺激本體覺，讓小朋友雙手更有力、更能控制自己的身體，對於培養握筆寫字能力、維持正確的上課坐姿也很有幫助。
遊戲小訣竅
媽媽在後面推的時候，力量不要太猛，以免小朋友向前撲倒。玩的時間不要過長，以免第二天雙手痠痛。
▓ 主題4：拼圖及七巧板練習
這是二維空間中最有效的集中注意力的練習項目，要求孩子在相當長的一段時間內，保持連續不斷的判斷力、想像力和分析能力。而這種遊戲的挑戰性，又會給孩子帶來成就感。事實上，成就感是這個年齡段的孩子能將注意力集中到底的一個巨大推動力。
遊戲玩法:這是一個古老的小遊戲了，喚起了許多兒時的回憶……
1、用“石頭，剪子，布”的方法，決出輪流玩的次序。
2、第一人開始玩:把遊戲棒用手握住豎在桌子上，然後突然放開，遊戲棒越是散得開越是對自己有利，最好的就是開的太陽花，是單獨的一根遊戲棒最好了，只要用手指慢慢地前後左右移動，只要不碰到其他的遊戲棒或者眼睛看不到其他的遊戲棒在動就可以，然後還可以繼續；也可以用得到的遊戲棒去挑那些散開的棒，不過那是有難度的哦:一是要看準你要跳的棒雖然和其他棒重疊，但是不是凌空的；二是即便如前一步所言，挑的時候也要有一定的技巧，要眼明手快；三是也可以用指尖慢慢輕按棒尖，等棒的另一端翹起一點，就用另一手小心翼翼去拿。
3、那些玩的時候取到的沒動的遊戲棒就歸他所有。等到一人玩到棒動的時候，就依次有別的人接着玩。這樣反覆直到玩的遊戲棒沒有爲止才告一段落。
4、按第四步循環玩耍，直至其他人玩到傾家蕩產，棒都在一個人手裏爲止，那個人就是勝利者！
▓ 主題5：玩撲克遊戲
可鍛鍊注意力高度集中和快速反應能力。
取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列於桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如黑桃a，讓她盯住這張牌，然後把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然後，讓她報出黑桃a在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做遊戲。隨着能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。
這種方法能高度培養注意力的集中，由於是遊戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。
本來一個人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁邊再有人進行干擾，你會覺得更難以集中注意。比如你在做作業時，旁邊正上演吸引人的電視節目，你就會分散注意力，然而正因爲有干擾，有難度，才能在人爲設置的更困難更復雜的情境中，訓練注意力的高度集中。有一次，五歲的孩子在玩乒乓球，我讓他用把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來。我在旁邊進行搗亂，但不能碰到他的身體。一會兒拍手跺腳，一會大喊大叫，還一邊說“掉了！掉了！”他忍不住就笑了，但爲了不輸給我，又不得不保持鎮定和注意力集中，繼續完成遊戲，一圈走下來，我倆笑得前仰後合，流淚不止。此外還有類似的這種遊戲，對提高注意力非常有效。
人的注意力是貫穿於人的一切意識活動中的一個複雜面而重要的心理過程，它是指人對識記對象的指向和集中。離開了對外界的注意，任何信息也不能被人們所感知和記憶，更談不上理解和掌握了。
