教育孩子是需要強大的耐心，並不是每個孩子都那麼聽話的，生娃前，喜歡孩子的小堂幻想自己會是個100%溫柔的媽媽，可生娃後，教育孩子基本靠吼！教育孩子一定要控制好自己的脾氣。
養育孩子本該是個快樂的過程，但是面對種種未知，我們偶爾彷徨、無助，當負面情緒來臨的時候，我們應該如何讓自己變得快樂起來？
負面情緒不應該讓孩子埋單
很多家庭，媽媽承擔了大部分養育孩子的責任，不管是全職媽媽還是職場媽媽。
所以，媽媽的情緒很大程度上決定了家庭的溫度。
小堂對童年時光有這樣的記憶：媽媽很忙碌，媽媽脾氣很暴躁，偶爾媽媽心情好的時候，我感覺整個天空都亮了。
媽媽們的負面情緒來自於哪裏
一般來說，每個媽媽都會面臨來自於孩子成長的壓力，因爲我們不瞭解孩子的成長過程，同時對孩子有所期待。
當孩子沒有按照要求做，或沒有達到我們的目標時，加上日常生活中睡眠不足、工作壓力及家庭生活的困擾等客觀因素，各種情況累積會誘發我們的負面情緒。
媽媽們的負面情緒，不僅僅是因爲缺乏有效的方法，更多的是孩子的表現和行爲激發了媽媽內心深處沒有被滿足的情感和期待。
這些情緒大部分源於原生家庭的影響，如果幼年時候沒有得到關注，或某個想法沒有實現，當了媽媽後將這些期待附加在孩子身上。
媽媽的負面情緒對孩子的影響
讓孩子缺乏安全感
長期面對一個焦慮、情緒化的媽媽，孩子會缺乏安全感。
如果父母因爲孩子的教育問題達不成一致而爭吵，孩子會感覺自己不夠好。也就是說，這種情況會讓孩子不自信，同時缺乏良好的社會適應性。
增加孩子患心理疾病的概率
有資料證明，長期生活在焦慮環境裏的孩子，成年後患有抑鬱症、自閉症等心理疾病的概率比較高。同時，這些人會有不同程度的輕生傾向。
所以，作爲父母要學會控制好自己的情緒，爲孩子營造一個輕鬆、愉快的生活環境。
如何破解負面情緒
卡耐基說：“情緒失控，等同於魔鬼出現，它可以瞬間毀掉一切美好的東西。”
情緒包含了喜怒哀樂，這些會受環境和事件的影響，我們常常說要學會控制情緒，但是很多時候確實很難做到。
不止一位媽媽表示：我知道負面情緒會影響孩子，但我就是控制不住自己啊！
儘量讓自己冷靜下來
生活中我們往往認爲聲音大能讓孩子聽話，其實效果適得其反，寶爸媽的大嗓門和負面情緒會激發孩子的負面情緒，讓事情變得更糟糕。
所有的情緒都與環境和事件有關，所以重要的是找到解決問題的方法，把問題解決，而不是一直髮泄自己的情緒。
媽媽們感覺負面情緒即將壓倒理智的時候，首先深呼吸，告訴自己放鬆下來，放鬆後會發現，生活中的一些不如意並沒有什麼大不了的。
說了一百遍，孩子尿尿還是不會叫人，算了，早晚他會自己上廁所的。
老公又沒有收拾房間，其實，他上班也挺累的，忘記就忘記了，再告訴他一次不就行了。
面對犯錯的孩子，寶爸媽怒氣沖天的時候，網絡上有個幽默的小方法，默默地數一二三，同時告訴自己：親生的，親生的……
讓孩子感受到媽媽的情緒
如果孩子犯了錯誤或媽媽情緒低落，這個時候要告訴孩子：媽媽現在情緒不好，5分鐘後再和你談或再陪你玩。
要相信這5分鐘的力量，5分鐘足以讓媽媽找回理智，冷靜地處理問題。
嬰幼兒期的孩子雖然不知道5分鐘有多長，但孩子能感受到時間的界限，而且會有所期待。
有實驗證明，孩子對情緒的感知遠遠大於對文字和圖標的感知。雖然成年人會隱藏情緒，但孩子很敏感，他們可以感受到父母的情緒。
我個人建議，隨着年齡增加，可以讓孩子瞭解爸爸媽媽也會有負面情緒，讓孩子感受到一個正常的社會人有負面情緒很正常，但要有釋放和輸出的渠道。
正確看待孩子的負面情緒
寶爸媽要客觀看待情緒，同時找到表達情緒的方式，孩子的模仿能力很強，家長對待情緒的做法將是孩子管理情緒的方式。
面對孩子的負面情緒時，寶爸媽要接納孩子的情緒和感受，切忌給有情緒的孩子講道理，因爲在孩子有情緒的時候，說什麼都沒有意義，只能使事情變得更糟糕。
最有效的方式是心平氣和地抱着孩子，什麼也不說。（應對無理取鬧的寶寶，點擊：不打不罵搞定哭鬧的小公主，凱特王妃只用了這幾招）
溫暖的擁抱勝過任何語言，讓孩子慢慢平復自己的情緒，然後把孩子的注意力轉移到有趣到事情上去。
如何減少負面情緒
每個人的生活方式不同，對待事情的態度和採取的行爲也不同。但有一點是肯定的，一個不快樂的母親，無法給孩子一個快樂的童年。
以下這些方式可以幫助我們營造愉快的生活氛圍，減少負面情緒。
接納自己的不完美
每個人都有優缺點，媽媽們要多欣賞自己的優點，發揮自己的優點。比如把自己的優點寫下來，自我欣賞一下，這樣會增加自己的自信。
同時，弱化自己爲人母的責任感，是孩子在陪伴我，而不是我在養育孩子。
接納另一半的不完美
婚姻不是1＋1=2，而是0.5+0.5＝1，每個人成長的環境不同，需要我們包容和接納對方，前提是採取良好的溝通方式。
讓寶爸更多地參與養育孩子的過程，讓他感受到自己在家庭中的重要性。
不要嫌棄寶爸的粗糙和笨手笨腳，寶媽一切包辦更容易激發出自己的負面情緒和委屈心理。
接納孩子的不完美
每個孩子都是獨立的個體，多關注孩子的可愛之處，不做橫向比較，多做縱向比較。
多關注孩子今天相比昨天的進步，而不要將別人家孩子的優點和自己孩子的缺點做比較。
學會求助他人
每個家庭成員都可以是媽媽的求助對象，包括孩子。
孩子能夠穩定行走的時候，寶媽可以放手讓孩子協助完成其力所能及的事情，這樣能讓孩子體驗到家庭責任。
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多求助寶爸和老人，寶媽負面情緒爆棚的時候，可以將孩子留給老人或孩兒他爸，自己和閨蜜玩一天，放鬆心情。
同時，向閨蜜（尤其是當媽的閨蜜）吐槽，互相說說近期的煩心事，你會發現，焦慮的媽媽不止你一個人。這樣的發現，是不是讓自己釋然了很多呢？
制訂生活計劃
給自己和家庭制訂周全的計劃，如果可以的話，每週有一次正式和非正式的家庭會議，討論下週的事情，每個人都應該爲家庭出一份力。
或者利用好每天吃飯的時間，全家人圍坐在一起，每人說說接下來幾天的計劃，有計劃的生活可以減少我們的焦慮。
善於分享、傾訴
家庭成員間的分享很重要，好的、壞的都可以分享，分享時要允許每個人說出自己的想法。
說不出來的委屈不是委屈，寶媽壓抑在心底的抱怨、不甘、不滿，不說出來只會越埋越深，表達出來纔會被別人看得到。
媽媽應該是一個家庭的引領者，授權讓每個人承擔適當的責任，讓每個人感受到自己的重要性，這樣的家庭氛圍一定是積極向上、輕鬆愉快的。
