媽媽懷胎十月，一朝分娩生下了寶寶，全家都在歡聲笑語中度過每一天。因爲寶寶的到來，所以家人們對於寶寶的日常起居，都充滿了熱情與期待，恨不得無時無刻都盯着寶寶在做什麼，觀察着他的每一個動作變化，喜歡逗寶寶笑，喜歡逗寶寶玩。但是要知道對於嬰兒來說，充分的睡眠時
媽媽懷胎十月，一朝分娩生下了寶寶，全家都在歡聲笑語中度過每一天。因爲寶寶的到來，所以家人們對於寶寶的日常起居，都充滿了熱情與期待，恨不得無時無刻都盯着寶寶在做什麼，觀察着他的每一個動作變化，喜歡逗寶寶笑，喜歡逗寶寶玩。但是要知道對於嬰兒來說，充分的睡眠時間纔是對他們成長髮育最好的陪伴。
孩子的睡眠質量，是否和孩子的智力發育會有關係呢？
寶寶的睡眠質量好，肯定對大腦發育是有好處的。要知道當寶寶在進入睡眠狀況的時候，腦部血液的循環是最大的，而且在睡眠佳的情況下，寶寶體內蛋白質的合成速度也會更快，對於寶寶的生長髮育也是有極大好處的。所以當寶寶在進行睡眠的時候，家長們應該儘量的維持一個安靜的環境，讓寶寶可以維持好這種狀態不被打擾。
如何給寶寶創造一個好的睡眠環境和習慣呢？
1、制定有規律的作息時間
很多家長總覺得寶寶出生的時候還很小，什麼都不懂。所以寶寶的睡眠時間總是任由他發展。這也就會出現很多家長說的，寶寶睡倒覺的情況。其實作爲家長，我們應該引導好孩子進行早睡早起，在午間的時候進行適當的午睡。長期的循環，寶寶自然會有一個有規律的作息時間。
2、製造安靜的環境
別看寶寶小，但是小寶寶可都是鬼精鬼精的。他們對於外界的聲音是非常好奇的，所以當外界有一丁點兒動靜的時候，寶寶們可能都會異常的興奮。所以想要讓寶寶有一個好的睡眠質量，一定要給寶寶一個安靜的環境。在此要說明一點，有些家長習慣給孩子留一盞小夜燈睡覺，這個是沒有必要，而且點夜燈，對於寶寶的眼睛視力發育也是不好的。
3、睡前保持平穩的情緒
很多家長在晚上的時候，因爲有時間所以願意和寶寶一起互動，但是這個時候往往互動過後會發現寶寶特別難以入睡，那是因爲他的大腦處於興奮狀態。所以家長們在寶寶睡前，儘量讓寶寶保持住一個平穩的情緒，可以給寶寶聽一些故事啊、聽音樂啊，對於寶寶入睡是非常有幫助的。
4、睡前不要吃的過飽
在寶寶睡覺之前，儘量避免給他餵食物，睡前吃東西的話對於腸胃會有負擔。腸胃不舒服的情況下，寶寶是不會有一個好的睡眠質量的，一般建議在路睡前半小時，就不宜再吃東西了。
別看寶寶還小，但是寶寶也是能夠去調理好有規律的作息時間的。作爲家長，我們應該更好的去引導寶寶，照顧好寶寶的情緒，好的睡眠質量對於寶寶的智力發育和身體健康都能起到很大的幫助。所以給寶寶創造一個好的環境非常重要，希望所有的寶寶都能健康快樂的成長。
