用艾葉草泡腳的時候不宜時間過長，一週泡2到3次就可以了，而且每次泡的時間大概在15分鐘到30分鐘之間就可以了。
艾葉雖然是一種平價又好用的藥草，但是在用它泡腳的時候會使身體裏的火氣都通過腳部的筋脈行走，以至於頭部會造成短暫的供血供氧不足，引起頭暈目眩的症狀出現，還會引起上火的症狀。
艾葉本身就是一味中藥材，不可避免的會對人體產生一些副作用。通常來說，中藥材對人體產生的副作用是根據人的個體差異而不同的，如果長時間的不間斷的用藥，會破壞人體的一些微妙的平衡。
在泡腳的的時候，會將人體的寒火和虛火往腳部的方向引導，但同時也會將身體的氣血向下引導，如果天天用艾葉泡腳的話，人體的上半身以及頭部會出現氣血不足的情況。這種情況會導致人體出現頭暈、頭痛、身體乏力等不良的反應，也會讓人精神不振，情緒低落。
促進血液循環
人體腳底有很多穴位，每一個穴位都代表着人體的健康狀態，所以說腳底的血液流通情況也會影響人體的身體健康，每週泡兩到三次的艾葉水，對身體也有一定的好處。
排溼寒
艾葉草可以去除身體裏的寒氣和溼氣，特別是女性容易體寒，長時間規律性的用艾葉泡腳可以排溼寒。
幫助人體放鬆
用艾葉泡腳可以刺激腳底的穴位、經脈和反射區，從而使身體的神經放鬆，再加入適量的按摩，使身體徹底放鬆。
