1、喜歡給孩子吃肉食
很多家長覺得肉是好東西，並且孩子喜歡吃，也喜歡見到孩子大口吃肉，大口喝湯。但對孩子來說，脾胃嬌嫩，肉類食物比較油膩，會給脾胃帶來負擔，還容易在運化的時候產生溼氣，不但會讓孩子積食，還容易讓孩子脾胃變虛，反覆積食。2、平常吃得多還不活動很多家長只覺得孩子積食就是因爲吃多了，一到孩子積食的時候，就少給孩子吃點，覺得積食好點了，就又給孩子多吃。這種做法對孩子脾胃的傷害更大，也更容易讓孩子反覆積食，還會讓孩子脾胃變得越來越虛弱。另外很多孩子平時還比較懶，活動比較少，這樣出現積食的可能也更大。3、不幫孩子調理脾胃脾胃虛弱也是孩子積食的根本，脾胃的運化能力差，孩子吃進去的食物得不到運化，自然會積滯在胃裏。這樣就算給孩子吃的再少，也會形成積食。很多家長經常忽略孩子的脾胃，甚至平時帶娃還會損傷孩子脾胃，這更是“坑娃”。
1、山藥粥
功能：調補脾胃，滋陰養液。適用於小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。
做法：將山藥、小米適量一起熬粥食用，能祛溼健脾、滋陰養液，尤其適用於積食不消、吃飯不香、體重減輕、面黃肌瘦的孩子。
2、熬山楂水
功能：清肺、消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。
做法：將新鮮山楂洗淨，切成小塊，用小火燉煮3~4個小時，煮出湯色後，把山楂過濾掉，在湯中加冰糖喂寶寶喝。
3、蘿蔔粥
功能：開胸順氣，健胃。對小兒消化不良，腹脹有療效。
做法：白蘿蔔1個，大米50克，糖適量。把白蘿蔔、大米分別洗淨。蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米同煮（不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米）。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。
1、咳嗽
如果從中醫的角度來講，脾胃和肺是相關聯的，如果脾胃出現問題，肺也會被殃及。那在寶寶出現積食後，如果沒有積極的調理，就可能導致寶寶肺熱咳嗽。因爲積食在體內停留的時間長了，就會生痰，這也是導致咳嗽的重要原因。
2、發熱
相信很多寶媽都聽說過，寶寶積食會導致發熱。這是積食容易導致寶寶上火，當體內的火氣比較大，又不能及時的消散的時候，就會導致寶寶發熱。因爲積食導致發熱的寶寶，經常會表現的面黃肌瘦、無精打采的，寶媽要注意觀察寶寶的狀態。
3、消化出現問題
積食是腸胃疾病，那時間長了得不到治療肯定會引起消化疾病。很多寶寶腹脹、腹瀉、腹痛、食慾不振都是積食導致的。積食在腸道中停留聚積，時間長了腹脹是必然的，同時也會引起腹痛。既然腸胃不舒服，食慾肯定也好不起來，因此寶媽要積極的給寶寶調理積食。
