頭髮的健康生長，需要蛋白質、維生素，以及鐵、鋅等微量元素，因爲小孩子的飲食可能比較單一，只能吃某些特定的食物，稍微年長一些的小孩子，還會存在挑食等現象，因此從小就應該特別重視小孩子的飲食健康，如果出現嚴重缺鐵缺鋅的現象，就需要從相關的營養品中進行適當的補充，這不僅僅是頭髮的問題，小孩子的智力發育也會受到影響。
有的家長很怕給孩子洗頭，唯恐把僅有的頭髮洗掉。其實洗髮時脫落的都是衰老的頭髮，不會影響頭髮的生長；相反，長期不洗髮，油脂及汗液的刺激會引起繼發感染，反而影響新的頭髮生長。個別家長還給嬰兒的頭皮上擦生薑，想以此增加毛囊周圍的血液循環，促進頭髮生長，這種方法完全不適合小孩子，因爲對於他們來說刺激性太強，而且還容易造成皮膚感染。而給寶寶多剃頭使他多生長毛髮的方式更是十分危險，因爲當剃刀刮寶寶的頭髮時，不少毛孔會受到我們肉眼看不到的損傷，加上剃刀不乾淨或者頭部皮膚不清潔，細菌就會由此趁機而入，導致局部有小膿瘡或者皮膚化膿感染。
一般來說剛出生的小孩子頭髮都是很少的，隨着年齡的長大，頭髮也會慢慢發生變化，變得又黑又粗，這個過程是因人而異的。有的小孩子可能到了3、4歲頭髮還比較稀少，但是上學後又變得正常，這都是遺傳的關係。如果小孩子身體健康，各方面都沒有問題，那麼頭髮稀少也不用太着急，不妨觀察一段時間再說。
每位家長都希望自己生下的孩子頭髮烏黑髮亮，但現實情況並非如此，有的孩子出生時頭髮就稀少，僅在頭頂部的幾根，不少家長爲此而煩惱，甚至帶到醫院治療。其實大可不必，因爲：
1、頭髮的多少有個體差異。寶寶頭髮的多少與母親懷孕時的營養、疾病、妊娠反應、情緒等都沒有關係，所以媽媽們也不必覺得是自己的錯而埋怨自己。
2、出生時頭髮多少和今後頭髮的多少並無關係。大量研究表明，這些頭髮稀少的小寶寶到滿一歲時，有的可能更早一些，頭髮便會逐漸長出，到2歲時頭髮已長得相當多。這時和其他孩子沒什麼兩樣了。
3、千萬不要揠苗助長。有些家長不敢給孩子洗頭髮，唯恐把少量僅有的頭髮洗掉。其實洗髮時脫落的都是衰老的頭髮，不洗也會掉；相反，長期不洗髮，油脂及汗液的剌激會使頭皮發癢，細菌繁殖，引起繼發感染，反而影響新的頭髮生長。個別家長還給嬰兒的頭皮上擦生薑，甚至塗“生髮精”、“生髮靈”等，此乃畫蛇添足之舉，因爲新生兒頭髮稀少不屬於禿髮症。
飲食調理方法推薦
嬰幼兒頭髮稀疏可在飲食調理方面，注意選擇一些益氣補血和補脾健胃的食譜。
1、取芡實10克、薏仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山藥10克、粳米適量，作藥膳食用。
2、黑芝麻適量炒熟、研粉，與等量炒熟的麪粉混合，用開水調成糊狀，可加些紅糖調味，每日吃一次。
3、黨蔘10克、茯苓10克、紅棗5枚、桂圓5枚，水煎服，每日一劑。
4、黨蔘10克、白朮6克、茯苓6克、粉草3克、廣木香3克、砂仁3克、泡半夏3克、陳皮3克，水煎服。
5、紅棗或黑棗6-7枚、雞內金3克，水煎飲湯食棗。
6、取活黑魚或黃鱔加水，隔水清燉，並放一些食鹽調味食用。
7、取黑、白木耳各10克，做菜餚食用。
8、胡蘿蔔30克、大棗5枚，煎湯調適量麥芽糖食用。
9、黑芝麻、黃豆和花生仁各等量，洗淨炒熟，碾粉混合，調紅糖開水沖泡成糊狀食用。
此外，要注意嬰幼兒生活環境的和諧，避免噪聲刺激，讓小兒心情愉快，也有利頭髮生長。
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