月經正常的女性，每個月經週期都有一個健康成熟的卵子排出，這樣纔有機會懷孕。對於卵巢功能不全或月經不正常造成不排卵的女性，就不容易受孕。
所以，卵巢功能好，卵子才健康。卵巢功能好不好，自我檢查不可少。
正常成年男子一次射出的精液量爲2—6毫升，每毫升精液中的精子數應在1500萬以上，如精子達不到上述標準，就不容易使女方受孕。精液數量是否達標需知曉。
堅持適量的運動，每天可中速步行30分鐘；如果以往有服用口服避孕藥或採取避孕環的方法進行避孕的；
應在準備懷孕2-3月至少1個月前停止使用避孕器具，經歷一次正常的月經;同時需戒菸戒酒。
懷孕前的準備時間裏一定要保持心情放鬆，以平靜自然的心態來迎接小寶寶的到來。
因爲媽媽的情緒、每分每秒的狀態都會直接傳輸給未來寶寶，影響正常受孕和寶寶健康。
保證每天的營養，減少咖啡因的攝入。孕前3個月開始服用葉酸，葉酸是胚胎神經系統發育的重要營養素；
女性身體一旦缺乏將會影響胚胎的神經管發育，可能導致無腦兒、脊柱裂、腦膨出等畸形兒出生。
