對處於生長髮育期的孩子來說，“睡”和“吃”是他們生活的重要組成部分。如何將這兩項結合起來，讓科學的飲食幫助寶寶擁有更良好的睡眠呢？對處於生長髮育期的孩子來說，“睡”和“吃”是他們生活的重要組成部分。如何將這兩......

寶寶晚上睡不好，晚上總是要醒來好多次。如此一來不僅影響了家長的正常休息，寶寶的健康發育也得不到保證。那麼如何才能讓寶寶睡的香呢？這裏介紹幾款專門爲寶寶睡前喝的奶粉，幫助寶寶的的睡眠。小常識一：什麼是晚安奶粉?夜......

孕期很多準媽媽都被失眠困擾着，這時不妨試試通過茶飲助眠吧。那麼，孕婦喝什麼茶可以幫助睡眠呢?洛神茶做法：在鍋中放入1/2清水，將洛神花放入用小火慢煮。待水滾後倒出，加入適量蜂蜜，攪拌即可飲用。功效：洛神花茶是用洛神花煮......

懷胎十月，充滿不少考驗。最折騰人的除了孕吐，還有失眠。自打懷孕後，不是腿抽筋，就是尿頻，各種睡不着。有什麼辦法能讓身體舒服點好入睡呢?有的!首先是做點讓身體很舒服的事情，例如上牀之前少喝水並且上一趟廁所，買個孕婦枕讓......

1-2歲的寶寶剛嘗試着走路，會樂此不疲的進行各種運動。種種令他感興趣的事情都會去探索，這對寶寶的身體和精神是一個嚴重的損耗，使得寶寶睡眠不足或者睡眠質量不好。家長們可以爲寶寶準備安神益智的膳食，爲寶寶養心安神。......

前不久，首部女性生活藍皮書《2006年：中國女性生活狀況報告》由中國社會科學院社會科學文獻出版社出版。報告顯示，北京女性幸福感不如哈爾濱和上海,被調查的92.8%女性感到工作壓力大。今天的女性不僅能頂半邊天，而且常常獨......

寶寶的生長髮育需要全面豐富的營養，因此飲食的多樣化很重要，可保證各種營養的平衡。另外，父母要避免在晚間給寶寶吃不利於睡眠的食物，如果寶寶的睡眠不太好，可以適當給他吃一些有安神作用、能促進睡眠的食物。寶寶的生長髮......

核心內容：孕婦瑜伽幫助睡眠，青蛙式練習－適合初級練習者，孕初期、孕中期、孕後期皆可練習。核心內容：孕婦瑜伽幫助睡眠,青蛙式練習-適合初級練習者，孕初期、孕中期、孕後期皆可練習。放鬆下背、腰部肌肉，幫助睡眠!1.仰面躺在......

懷孕後的女性常常出現同樣的困擾：睡眠不足or睡眠不好。特別是隨着肚子一天天隆起，總是找不到合適的睡姿。那麼今天我就和準媽媽們聊一聊有哪些方法可以幫助改善睡眠？1.心理因素如果是因爲心理因素影響的睡眠，可以與丈夫或......

產後減肥的媽媽估計都很頭疼，用過了很多的辦法，吃的又少，都是低熱量的食物，並且還吃了些減肥藥，爲什麼都不見瘦呢?今天小編向大家推薦幾種有助於產後減肥的食譜，希望會有效果。減肥食物一魔芋：內含大量食物纖維和水分，還有一......

懷孕後，孕媽們的身體會出現一些不適的症狀，失眠就是其中之一。那麼問題來了，懷孕後有助於睡眠的食物有哪些？一起來看看吧。準媽媽在孕期需要有一個好的睡眠，往往胎兒也會繼承胎兒的習慣，纔有更好的生長髮育，這是非常重要的基......

幫助受孕的食物有哪些？女性備孕期間多吃什麼食物能助孕？下面小編帶你看看，備孕期多吃這四種食物，讓你的受孕率翻倍！備孕時，女人最不能幹的事情就是減肥、節食、挑食、偏食，因爲很可能會把促進懷孕的食物給排除掉。所以備孕時......

中醫講“胃不和則寐不安”，明確了食物消化與睡眠的關係。良好的睡眠對寶寶的生長髮育非常重要，如果寶寶睡眠不太好，媽媽可以藉助下面這些食物幫助寶寶進入夢鄉。中醫講“胃不和則寐不安”，明確了食物消化與睡眠的關係。良......

一、如何幫助孩子滿足睡覺?1、給予睡眠線索幫助寶寶理解給他一個吻，並告訴他該睡覺了代表什麼意思。透過這樣的方式，孩子會逐漸的理解這代表什麼意思。2、清醒時就上牀在幼兒還清醒的時候就讓他上牀睡覺，這樣可以幫助他......

好食物助孩子睡眠睡眠對於寶寶的生長髮育非常重要。如果寶寶睡得不好，媽媽可以適當給他吃一些有助睡眠的食物。中醫經典著作《內經》指出：“胃不和則寐不安”，明確了睡眠與飲食消化的密切關係。中醫學歷來有“藥食同源”......

懷孕期間怎樣保證良好的睡眠呢？營養：牛奶加點蜂蜜，會使身體分泌出有利於睡眠的胰島素。含高碳水化合物的食物，如麪包和小餅乾也能有助於提高睡眠質量。多攝入一些鎂，可以避免小腿肚痙攣以及便祕。除此之外，一些高蛋白的零食......

怎麼幫助寶寶助眠？我們都知道睡眠影響孩子的生長髮育，睡眠對一個孩子的重要性，爸媽們那肯定是都懂的，那麼一個正常的孩子每天到底需要多少睡眠時間呢？這就未必都知道了吧，來看看你家孩子睡夠了沒？當然，孩子睡眠夠不夠除了看睡......

想讓孩子長得高，那麼在生長髮育的關鍵階段最好是能夠在晚上8：30前就上牀，最遲不要超過晚9：30，睡前給他講個故事，幫助孩子睡眠。嬰兒：需要16~18小時學齡前兒童：每天需要11~12小時睡眠青少年：則是9~…原標題：良好的睡眠對孩子長高......

寶寶出生後4－10個月開始出乳牙，1歲時萌出6－8顆，2歲至2歲半時出齊，達到20顆。專家提示我們，在寶寶長牙期間，輔食添加和平衡的膳食對牙齒的健康發育至關重要。及時正確的輔食添加既可以爲牙齒髮育提供必要的營養成分，如鈣、磷等......

寶寶吃什麼食物有助於睡眠一牛奶牛奶中含有兩種催眠物質，一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質——五羥色胺。另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，其中的“類鴉片肽”可以和中樞神經結合，發揮......