孕期適當的運動對孕婦和胎兒都是有益的，首先，可以維持肌肉張力，有助於產程進展；同時，可以控制體重在合理範圍內；可以幫助準媽媽產後身材的恢復。孕期適當的運動對孕婦和胎兒都是有益的，首先，可以維持肌肉張力，有助於產程進展；同......

生命在於運動，即使懷孕後也要做適當的運動，這不僅有利於孕媽媽充分的消化吸收營養，還能夠刺激胎寶寶的身體發育，不過孕早期運動有很多注意事項需要準媽媽們掌握！孕媽媽運動的5大益處益處一：適當的、合理的運動能促進消化、......

面對日漸隆起的肚子，懷孕的準媽媽往往爲了避免發生意外，會及時中止各類運動，而有人說，運動有助於孕婦日後的分娩，極力贊成懷孕後孕婦進行運動和鍛鍊。面對日漸隆起的肚子，懷孕的準媽媽往往爲了避免發生意外，會及時中止各類運......

到了妊娠後期，由於孕媽媽腹部膨隆，幹什麼都不方便，所以有些孕媽媽變得不愛動，整天待着，這種精神狀態是不可取的，即使做什麼都不方便，孕媽媽還是要進行一些輕體力活動或勞動。方案一：堅持適量運動到了妊娠後期，由於孕媽媽腹部膨......

對於女人來說，懷孕期間體重管理很重要，很多生產之後的媽媽體重就很難恢復到產前狀態，所以懷孕期間減肥也很重要。而由於懷孕期間營養至關重要，所以沒有專家的指導就敢輕易節食，所以運動減肥就非常重要。體重管理中心資深諮......

孕婦在冬季不要因爲寒冷就縮在家裏，一動不動。越來越多的證據表明，孕婦多活動，無論對自己還是對寶寶都是由好處的，適量的活動可以儲備安產的體力，防止準媽媽過度發胖，並且增強抵抗力。冬季日常活動，準媽媽要注意以下幾點：1、......

受到科學孕育觀念的影響，一些準媽媽在懷孕後也堅持運動，這樣對自身分娩有好處，還能促進胎兒生長髮育。奶茶劉若英懷孕7個月了，在孕期裏她一直保持運動的習慣，原來劉若英曾開刀治療雙膝髕骨外翻，要控制體重，以免給傷腿帶來負......

導讀：運動是好事，準媽媽運動會使羊水搖動，搖動的羊水可刺激胎兒全身皮膚，就好比給胎兒做按摩。這些都十分利於胎兒的大腦發育，但孕期運動要因人而異，切忌盲目運動，這樣對胎兒和孕婦都不利，嚴重者會導致流產……導讀：運動是好事......

芬蘭UKK健康促進研究所的最新研究表明，初爲人母女性在孕期適當運動，有助於預防產後抑鬱。據芬蘭廣播公司報道，研究人員調查了坦佩雷市約500名初爲人母女性的有關情況，發現其中15%會在產後第一年出現抑鬱症狀，這與其受教育......

孕期活動減少易誘發痔瘡。祖國醫學通過長期的臨牀經驗，總結出痔的發病原因，不單純是局部因素，更主要的是由於人體陰陽失調，加之外感、內傷、六淫、七情等因素所致，歸納起來有以下幾個方面：1、飲食不節：易生溼積熱，溼熱下注肛......

孕婦也能有腹肌！這是真的。31歲的美國超模SarahStage就做到了，即便已經懷孕8個月仍有腹肌引發網友熱議，有羨慕者，也有不少懷疑者。懷孕腹肌真的好嗎？孕期怎樣鍛鍊腹部才更安全呢？懷孕8個月，仍然有腹肌！簡直逆天了！美國31歲超模......

準媽咪進行身體鍛鍊極爲必要，不僅可以增強體質，減少疾病的發生，還可以積蓄力量，有利於順利分娩。但是要注意運動量，以輕微的活動爲宜，避免劇烈活動，避免勞累。現在已經進入冬季，準媽咪更要堅持鍛鍊，不要因爲天氣變冷就中斷。但......

夏季天氣炎熱，外出運動會讓孕媽咪感覺很辛苦。那麼，有哪些身體練習是可以在家中隨時進行的呢？一起來看看吧。手腳舒展運動，一天的WarmingUp！......

懷孕後繼續鍛鍊是否安全呢？懷孕後繼續鍛鍊是否安全呢？雖然有些例外，但如果你懷孕情況良好，而且你能夠繼續運動的話就沒什麼問題。和你的醫生或者助產士討論一個適當的程序，主要是確保你在運動的時候胎兒和你本身不會有受到......

人們常說孕婦要多鍛鍊，有助順產又益身心。可到底該怎麼鍛鍊，哪些運動最適合呢？孕中3個月最需運動“妊娠各階段生理特點各不相同，健身方式也要做出相應的調整。在懷孕頭3個月，胎兒尚處於胚胎階段，孕婦的活動量宜小不宜大，以免......

美國《實驗生理學》雜誌刊登美國和德國研究人員完成的一項最新研究發現，孕期適度運動可以使胎兒血管發育更好，成年期心血管系統更健康，心臟功能更強。很多女性一旦懷孕之後就會格外小心翼翼，生怕動了胎氣。事實上，孕婦適當......

孕婦體操的益處：可以預防和緩解孕期中的腰腿疼痛等；可以有效地控制體重的增加；有利於做好順利迎接分娩的身心準備。一、正確姿勢的練習掌握正確的姿勢不僅有利於分娩，還可以預防腰痛的發生。1.讓我們將孕期中容易駝背的姿......

近日，南非金山大學的科學家研究發現，孕婦經過運動體溫上升時，會通過胎盤對寶寶形成“熱保護機制”，這種上升的體溫能抵消母體過熱對寶寶的影響，保證寶寶一直處於穩定的生長環境當中。看來，懷孕期間做運動對寶寶還真是件好事......

適當的運動有益於孕婦和胎兒的健康，但孕婦在運動前一定要聽取醫生的意見，要清楚孕期的哪個階段可以運動，哪些時候根本不能運動，以及適合孕婦的運動方式。孕婦適合做何種運動、運動量的大小，也都要根據個人的身體狀況而定，不......

順產一直是被專家所推崇的分娩方式，但是很多準媽媽還是對順產心有懼怕。順產真的能順利嗎？中間可能發生多少突發狀況呢？其實，孕媽媽可以在順產之前多積攢一些順產分娩知識，並配合一些簡單運動，就可以在分娩過程中比較輕鬆度......