現在已經漸入冬季，準媽咪更要堅持鍛鍊，不要因爲天氣變冷就中斷。但冬天室外較冷，容易感冒，而且有時路較滑，容易摔倒，所以孕婦體操是冬季較爲適合準媽咪的一項運動。準媽咪進行身體鍛鍊極爲必要，不僅可以增強體質，減少疾病的發......

胎兒活動的差異能預示他們出生後活動能力的強弱。在正常情況下，胎兒期活動力強的嬰兒，出生後6個月要比在胎兒期不怎麼活動的嬰兒動作發展更快些。父母都可以通過動作和聲音與腹中的胎兒溝通信息，這樣做可以使胎兒有一種......

隨着腹部一天天大起來，孕媽咪時常會感到身體疲憊，行動也越來越不靈便。如果在生活中採取不正確的動作，或是不注意保持正確姿勢，就更會加重腰痠腿痛，而且也容易出意外。爲了減輕不適和更安全，請孕媽咪在每天的站、立、行、坐......

河北省人民醫院婦產科主任醫師唐增軍說，孕期適當的、合理的運動能促進孕媽咪消化、吸收功能，能刺激胎兒的大腦、感覺器官、平衡器官以及胎兒和呼吸系統的發育，可以促進母體及胎兒的新陳代謝。對於剛懷孕的女性來說，自然了......

在準媽媽不肯自然分娩的原因中，怕疼和怕折騰半天也生不出來絕對是排在最前面的。誠然，生產不是個輕鬆的活，但只要做好準備，自己生也沒想象中那麼難受。美國梅奧診所專家爲各位準媽媽推薦了三個能夠幫助順產的動作，可以在懷......

你知道嗎？對酒精和香菸的依賴，其實從胎兒時期就開始了。胎兒的嗅覺對酒精和香菸的依賴，從胎兒時期就開始了。正如上一節所說的那樣，母親懷孕期間，胎兒會無條件地接受母親所攝取的飲食，並覺得很“美味”。這爲什麼呢？因爲，當母......

對於女人來說，懷孕期間體重管理很重要，很多生產之後的媽媽體重就很難恢復到產前狀態，所以懷孕期間減肥也很重要。而由於懷孕期間營養至關重要，所以沒有專家的指導就敢輕易節食，所以運動減肥就非常重要。體重管理中心資深諮......

什麼樣的動作能幫助順利分娩？無論是孕期還是分娩當時，這都是孕媽咪十分關心的“孕動事件”，看看專家會給孕媽咪些怎樣的建議吧！傳言1：爬樓梯能幫助寶寶入盆專家解答：運動確實能起到一定地幫助寶寶入盆的作用，而且如果在整個......

鍛鍊舉重能讓你在快生產的時候加快生產的的運動之一，舉重能夠鍛鍊你的肌肉，讓你保持完美的體型和爲生寶寶做好準備。但是你要明白在懷孕期間的舉重到底是利大於弊呢還是弊大於利。所以在進行任何一種鍛鍊之前先去諮詢一......

練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡能力，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時，瑜伽還能刺激控制激素分泌的腺體，加速血液循環，能夠幫助備孕女性很好的掌握呼吸控制方法，有利於日後分娩。一、散步散步是一項......

到了妊娠後期，由於孕媽媽腹部膨隆，幹什麼都不方便，所以有些孕媽媽變得不愛動，整天待着，這種精神狀態是不可取的，即使做什麼都不方便，孕媽媽還是要進行一些輕體力活動或勞動。方案一：堅持適量運動到了妊娠後期，由於孕媽媽腹部膨......

在中國，女人一懷孕就成了“危險品”，什麼活也不讓幹，什麼運動也不讓做。可是，在西方國家，懷孕生娃卻是很普通的事，孕婦該幹啥還幹啥。在中國，女人一懷孕就變成了家裏的國寶，什麼活也不讓幹。準媽媽一聚會就是討論各種五花八門......

許多剛懷孕的準媽媽爲了增強體質和分娩過程更順利，都紛紛追捧“孕婦保健操”。許多剛懷孕的準媽媽爲了增強體質和分娩過程更順利，都紛紛追捧“孕婦保健操”。到底孕婦保健操是否適合每一個孕婦呢？對此，婦產科主任李少芬表......

婦產科醫生表示，孕期適當運動有助於順產，下面小編就給大家推薦幾種有助順產的運動。準媽媽孕期適當運動有助於順產，小編給大家推薦4種有助於順產的孕期運動，準媽媽在孕期可堅持做不但有助順產，還能緩解孕期腰背疼痛。1.凱......

面對日漸隆起的肚子，懷孕的準媽媽往往爲了避免發生意外，會及時中止各類運動，而有人說，運動有助於孕婦日後的分娩，極力贊成懷孕後孕婦進行運動和鍛鍊。面對日漸隆起的肚子，懷孕的準媽媽往往爲了避免發生意外，會及時中止各類運......

懷孕過了3個月，孕媽媽的肚子慢慢開始隆起了，隨着肚子的慢慢變大，這時候孕媽就會有一種向前傾的壓力。怎麼去平衡這種狀況，而不至於自己那麼吃力？下面給你介紹的5個小運動，可以幫助提高你的平衡力哦！1、站姿單腿擺動練習動作......

準媽咪進行身體鍛鍊極爲必要，不僅可以增強體質，減少疾病的發生，還可以積蓄力量，有利於順利分娩。但是要注意運動量，以輕微的活動爲宜，避免劇烈活動，避免勞累。現在已經進入冬季，準媽咪更要堅持鍛鍊，不要因爲天氣變冷就中斷。但......

孕婦體操的益處：可以預防和緩解孕期中的腰腿疼痛等；可以有效地控制體重的增加；有利於做好順利迎接分娩的身心準備。一、正確姿勢的練習掌握正確的姿勢不僅有利於分娩，還可以預防腰痛的發生。1.讓我們將孕期中容易駝背的姿......

孕婦也能有腹肌！這是真的。31歲的美國超模SarahStage就做到了，即便已經懷孕8個月仍有腹肌引發網友熱議，有羨慕者，也有不少懷疑者。懷孕腹肌真的好嗎？孕期怎樣鍛鍊腹部才更安全呢？懷孕8個月，仍然有腹肌！簡直逆天了！美國31歲超模......

很多準媽媽擔心活動多了會影響寶寶的生長。整個孕期不是躺着就是坐着。這種不科學的靜養方式，不利於準媽媽和寶寶的健康，對於順產，更是有害無益。孕期做一些簡單的運動好處多多，下面就和你一起盤點4個孕期運動的好處吧。......