家長應該認識到，孩子有能力根據自己的生長需要來調控熱量攝入，家長只需提供多樣化的食物，由孩子自己決定吃不吃、吃多少。近25年來，全球肥胖和超重孩子增加了一倍，這與家長的過度餵養不無關係。不少家長認爲，孩子喂得胖，是自......

鐵是人體的必需元素之一，是兒童生長髮育與健康的重要營養素之一。人體內鐵的含量約爲35～60mg／kg，在各種微量元素中居首位，其中約65％存在於血液的紅細胞中的血紅蛋白裏，約6％存在於肌肉中的肌紅蛋白中，約0。2％以其它化合物形式存......

對寶寶進行科學餵養基本就在於“平衡膳食”。1歲後的寶寶開始學走路，學說話及認知四周的事物，體力腦力消耗相對增長，因此飲食中應留意優質蛋白質的供給。儘管孩子的牙已逐漸出齊，但咀嚼功能仍差，不能與成人同進食品，均衡的......

所謂平衡膳食，就是要提供營養全面、符合衛生要求、配比合理的膳食配方，根據體重的實際情況作合理的安排。體重低於或高於應該增長的量都是不對的。所以，作爲孕婦，應該避免飲食中的營養缺乏，保證身體處於最佳狀態。妊娠期準......

親親寶貝小編在此提醒各位未準爸媽，在補充孕前營養的同時，還需注意一個關鍵點，那就是保證平衡膳食，千萬不可以挑食偏食，下面，我們就一起來看看相關詳細內容。專家提醒：孕前保證平衡膳食很重要!一般情況下，婦女在計劃懷孕前的3......

親親寶貝小編提醒廣大未準媽媽，如果你們打算要寶寶了，那麼請在懷孕前保證膳食平衡，一般來說並不需要大補特補，保證膳食平衡最重要。懷孕前請保證膳食平衡一般情況下，女性在計劃懷孕前的3個月至半年就應注意飲食調理，最重要......

北京兒童醫院兒童保健專家劉季平說：當父母帶自己的嬰兒到醫院做保健檢查時，保健醫生會嚴格按照其保健規則來做，會將嬰兒所處階段需要的營養配比清楚地告訴家長。問題在於這些父母是否能夠按照規範去操作，使孩子能有一個膳......

春暖花開，正是寶寶長身體的黃金季節，媽媽們努力爲孩子烹飪高營養、高蛋白的飲食，有的孩子卻挑食、厭食，讓家長傷透腦筋。春暖花開，正是寶寶長身體的黃金季節，媽媽們努力爲孩子烹飪高營養、高蛋白的飲食，有的孩子卻挑食、厭食......

春暖花開，正是寶寶長身體的黃金季節，媽媽們努力爲孩子烹飪高營養、高蛋白的飲食，有的孩子卻挑食、厭食，讓家長傷透腦筋。春暖花開，正是寶寶長身體的黃金季節，媽媽們努力爲孩子烹飪高營養、高蛋白的飲食，有的孩子卻挑食、厭食......

爲什麼要提倡平衡膳食所謂平衡膳食，就是所吃食物種類要齊全、數量要充足，以互相取長補短。具體地說，平衡膳食要求每天保證應有粗細糧搭配的主食，魚、肉、蛋、奶、豆類，綠色或黃紅色蔬菜和新鮮水果類，烹調用油及其他調味品幾......

嬰幼兒與成人不同，因內臟器官發育不成熟，給予的各種營養素比例更應適合自身發展需求，絕不是成人食物做得細膩、軟爛一些就可以解決的。膳食關鍵在平衡現代中國多數家庭已經度過物質極度貧乏的時期，面臨的營養方向不是營養......

爲什麼要提倡平衡膳食講的是人的生命活動、新陳代謝，需要種類繁多的營養素，如組織修復需蛋白質，製造紅細胞需蛋白質、鐵、銅等物質。不同的食物含有不同的營養素，單單依靠任何一種食物，所含有的營養成分都是無法滿足人體需......

現在的朋友越來越追求健康，飲食也講究平衡膳食。我們的日常飲食如何才能做到健康搭配，粗細、素葷平衡呢?小編推薦以下常見飲食的質量搭配。現在的朋友越來越追求健康，飲食也講究平衡膳食。我們的日常飲食如何才能做到健......

均衡營養是要膳食中所供給的營養素與身體的需要保持平衡。因此各類食物要搭配，不挑食，不偏食才能滿足身體對各種營養素的需要，才能營養平衡。冬季保證寶寶膳食平衡衆所周知，無論何時，兒童最好的膳食是平衡膳食。平衡膳食是......

冬天，寒冷的冬天，總是感覺很漫長，尤其是在冬天，容易感冒，病菌也比較多，飲食也就尤爲關鍵，那麼在冬天如何保證寶寶的飲食平衡，又有營養呢？媽媽們需要做些什麼呢?冬季飲食忌宜均衡營養是要膳食中所供給的營養素與身體的需要保持......

媽媽們總說寶寶愛生病、不長個、吸收不好、總是腹瀉或者便祕，雖然各種輔食變着花樣做，色香味俱全，但寶寶還是小毛病不斷，問題出現在哪裏呢？媽媽們總說寶寶愛生病、不長個、吸收不好、總是腹瀉或者便祕，雖然各種輔食變着花樣......

懷孕前該吃什麼？是很多重視優生優育的夫妻關注的熱點問題之一。健康的身體狀況、合理膳食、均衡營養是孕育新生命必需的物質基礎。一、調整孕前體重至適宜水平（一）適宜水平的孕前體重是多少？孕前體重身高指數（BMI）是衡量成......

許多家長不重視食物種類的多樣化和烹調方法，食物種類過於單調，每天都給寶寶吃青菜、魚和蛋黃；或者每天吃菜粉、魚粉和肝粉拌米粉。不管是任由他不吃，還是強迫他吃，這樣的結果都非媽媽所願。其實，原因可能很簡單，那就是媽媽們......

無可厚非，寶寶的飲食與生長髮育關係密切，專家提醒，寶寶並不是多吃營養高的食物纔對身體好，關鍵的是要膳食平衡，請看下文相關詳細講述。我們現在的的生活水平越來越好了，餐桌上我們的食物種類也越來越豐富了，爲什麼這麼充足的......

春暖花開，正是寶寶長身體的黃金季節，媽媽們努力爲孩子烹飪高營養、高蛋白的飲食，有的孩子卻挑食、厭食，讓家長傷透腦筋。著名兒童營養專家，上海交通大學附屬兒童醫院營養研究室主任、研究員，好孩子育兒網駐站專家蔣一方教授......