導讀：研究證明：孕媽咪懷孕期間，如果牛奶攝入不足，容易導致生下低重兒。一項新的研究認爲，如果那些“準媽媽”在懷孕期間牛奶攝入量不足，那麼就會阻礙寶寶的生長;寶寶出生時，其體重就會較低。很多過分在意自己體形的愛美女性，......

花生魚頭湯具有益氣養血，清補脾胃的作用，是孕期的一款好食譜。主料：鰱魚頭300克花生仁（生）100克輔料：腐竹10克棗（幹）10克姜10克調料：鹽3克植物油15剋制作工藝：1.花生肉洗淨，用清水浸半小時；支竹1條洗淨，浸軟切小段；紅棗(去核)洗淨。......

孕期營養關係着寶寶的發育，因此準媽媽在孕期一定要吃得科學，吃得健康。孕期營養是孕中重要的一部分，以下的營養公式會幫助孕媽媽更好的記憶，比死記硬背那些營養條例要有趣得多，把它們運用到孕期的日常飲食中，不僅確保營養的......

蛋黃、動物肝臟及肉類，由於其膽固醇含量高，一直是人們所“嫌棄”的食物。而美國科學家最新研究成果表明，這些食物中所含的膽鹼可能對胎兒的大腦發育有益。科學家在大鼠實驗中發現，雌鼠如果在孕期補充膽鹼，所產後代記憶力好......

生個寶寶需要多少鈣？隨着孕媽咪日益隆起的肚子、小寶貝漸漸長大的個頭，你身體中的“鈣”也悄無聲息地在流失……孕婦補鈣時吃什麼最好？下面小編就來爲大家介紹一下。孕期缺鈣的症狀症狀1：小腿抽筋：一般在懷孕5個月時就可出......

孕婦肥胖可導致分娩巨大胎兒，並造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宮產、產後出血情況增多等等併發症增多。因此妊娠期一定要合理營養，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。已經肥胖的孕婦，不能通過藥物來減肥，可在醫生的指導下，通......

劉德華早前接受採訪時表示，太太在孕期就吃素，因此女兒從在媽媽肚子裏開始就是一位“淨素寶寶”。如今有不少人選擇吃素，在懷孕時又擔心吃素會影響寶寶發育，素食準媽媽在孕期該如何均衡營養？劉德華稱老婆孕期吃素有媒體報道......

準媽媽的飲食是全家人的重點關注對象，特別是蛋白質，大家都知道它對寶寶的發育非常重要，但具體可能會對寶寶有什麼影響，又該怎麼補充呢？蛋白質對準媽媽的重要性蛋白質是生長髮育的基礎，孕婦補充蛋白質尤其是優質的蛋白質，如α......

準媽媽們樂意犧牲自己來滿足寶寶的需要，母親的身體可能會將自己所需的基本營養提供給孩子，讓他們健康的生長髮育。但是即使是媽媽們做出這樣大的犧牲，也許仍然無法保證給尚未出生的寶寶提供足夠的營養。現在有一些可以同......

導讀：懷孕之後孕期飲食媽媽們吃什麼食物有利於胎兒健康呢?想了解這些健康食物的媽媽們就一起來吧，下面將告訴你哪些食物會讓胎寶寶發育得更好。1、巧克力孕婦每天吃一些巧克力對寶寶出生後的行爲有着積極的影響。研究人......

懷孕早期打多數的婦女都會有孕吐的現象，孕前喜歡吃的食物孕後都吃不下。有些的嚴重的，光是聞到味道都會吐得稀里嘩啦，但是不吃營養跟不上會影響胎兒的生長髮育。下面介紹一款即營養又開胃的食譜：糖醋黃魚。糖醋黃魚材料鮮......

你和寶寶每天都需要維生素C，它是把新細胞聚合在一起的粘合劑。維生素C不僅有助於寶寶發育、強壯牙齒和骨骼，還有助於你的身體更好地吸收鐵。維生素C的作用是什麼?維生素C，又稱“抗壞血酸”，對組織修復、傷口和骨骼癒合、......

牛奶，已經普遍的進入的老百姓家庭飲食，它的營養的價值已經得到老百姓的認可。據測定，每500毫升牛奶含有豐富的蛋白質16.5克、糖22.5克，鈣600毫克、維生素A200國際單位……能滿足人體每天所需要動物蛋白的50%，所需要鈣60%，所......

雞蛋所含的營養成分全面而均衡。人體所需要的7大營養素除了纖維素之外，其餘的雞蛋中全有。雞蛋所含的營養成分全面而均衡。人體所需要的7大營養素除了纖維素之外，其餘的雞蛋中全有。它的營養幾乎完全可以被身體利用，是孕......

英國布裏斯托爾大學的研究人員日前在《柳葉刀》醫學雜誌上撰文指出，孕婦在懷孕期間多吃魚生下的孩子較之那些媽媽在妊娠期間不吃或是少吃魚的孩子會更聰明，而且自我發展能力也更強。據路透社報道，英國布裏斯托爾大學的研......

懷孕的母親總是希望爲胎兒提供更多的營養，人們一直認爲胎兒或許在被動地享受着這些營養的供給。懷孕時，準媽媽日常的膳食結構會影響寶寶們的健康，她們的生活方式往往也會影響肚中寶寶的健康。那麼，未出生的寶寶害怕媽媽哪......

孕婦真的不能吃雪糕？其實並沒有所說的那麼嚴重。雪糕是一種冰冷的食品。在天氣十分炎熱的時候，吃雪糕可以解暑，緩解過度的炎熱。盛夏時節，酷熱難擋，可以吃點冷的食物是很解暑的事情，特別是雪糕冰激凌，相信很多孕媽媽都很難抵......

孕期的飲食關乎寶寶健康和安全，如果吃錯了還可能會導致流產，因此準媽媽一定要慎重。準媽媽吃下去的東西也會被胎寶寶吸收，所以孕婦吃什麼很重要。吃得健康，吃得營養，吃得安全是頂要緊一件事。但是很多準媽媽未必知道，看似營......

近年來，“生命早期1000天”這個新概念受到越來越多的關注。大量研究證實，從懷孕開始算起，從生命開始的頭1000天會影響人的一生。懷孕期間，孕媽媽的營養攝入會影響寶寶的體格、智力發育，從妊娠到出生後2歲是通過營養干預預......

也許，在懷孕之前，我們就聽到了有關孕期飲食各種各樣的說法。有些說法甚至已經沿襲了兩三代人。可是，它們當中有些是自相矛盾，有些又讓我們將信將疑。在這裏，我們蒐集了孕媽咪們最關心的10個問題，讓營養學專家爲我們答疑解惑......