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什麼是未準爸爸的健康飲食?
一般來說,未準爸爸的健康飲食應該和未準媽媽的飲食一樣,是平衡、多樣、營養的。具體來說,下面的飲食內容應該會對未準爸爸有所幫助:1、確保你的飲食包含鋅、葉酸(如綠葉蔬菜)、其他富含抗氧化劑(如維他命C)的食物。所有這些都......
2023-07-30
孕前媽媽的健康飲食
你吃什麼和吃多少都會從正反兩方面影響你受孕的能力。下面這些關於食物的非常重要的方法,能夠同時提高你受孕和孕育健康寶寶的機會。在懷孕前3個月~1年時間裏改善你的飲食食物與男女的生殖能力都有關係。如果你和丈夫都......
2023-06-11
男性優生飲食十二個原則
都市裏男性精液質量越來越低,若要個健康的寶寶,專家提醒在飲食上可不能隨便。專家提醒,蹺二郎腿可能引發不少病。疾病一:可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞。疾病二:影響男性生殖健康。疾病三:導致脊椎變形,引起下背疼。疾病四:出......
2023-03-22
孕媽咪吃這些既健康又可以生出漂亮寶寶
有的父母膚色偏黑,孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。如果父母皮膚粗糙,孕婦應該經常食用富含維生素A的食物……俗話說:愛美之心,人皆有之。所以,每位準父母都希望自己的寶寶可愛漂亮。那麼,要實現這個願望有什麼祕訣呢......
2023-03-09
寶寶健康飲食的十大祕訣
1、多樣化是健康飲食的關鍵。研究顯示,嬰兒從6個月大開始就食用多種不同事物,他長大以後偏食的可能性比較小。2、嬰兒和兒童的營養需要跟成年人有很大不同。因爲他們的生長速度很快,但是食量很小,所以他們必須食用營養豐......
2023-07-12
推薦!產後飲食調理
A:指南選擇:要比平時多吃動物性蛋白,如雞魚、瘦肉、動物肝、血;豆類也是非常好的佳品;同時攝取不可缺少的蔬菜和水果,吃甜食可用紅糖,還要飲用適量的牛奶。烹調:一定要多喝湯,粥類,少吃煎炸等不易消化的食品。A:指南選擇:要比平時......
2023-04-23
聰明媽媽飲食調補經
Q:吉林高女士:產後令我元氣大傷,進行怎樣的調補纔是科學可行的呢?A:的確,如果產後盲目地進補,很可能使身體迅速發胖。但是,如果這個時候刻意減肥,以期迅速回復產前的窈窕,結果身體在分娩時所流失的大量養分得不到及時的補充,如此......
2023-03-28
改變孩子偏食的5個小辦法
孩子的飲食問題一直是爸媽的困擾,其實關鍵因素來自爸媽。如果飲食環境充滿着油炸、甜食,孩子怎能拒絕誘惑?如果爸媽覺得健康飲食太單調,孩子也會對健康飲食沒反應。讓孩子處於良好的飲食環境中,才能奠定日後健康的基礎。孩......
2023-04-27
告訴你從頭到腳的飲食祕方
俗話說:吃什麼補什麼。但你知道大腦、心臟、肺、頭髮等都需要什麼樣的食物營養嗎?現給你提供一張全身的“食物地圖”,告訴你從頭到腳的飲食祕方,讓你吃得美麗,吃得健康。告訴你從頭到腳的飲食祕方俗話說:吃什麼補什麼。但你......
2023-03-12
家庭是孩子健康飲食第一站
從小建立健康的飲食行爲和生活方式,不僅可以保證孩子的身心發育和健康,還會使其一生受益。家庭是兒童少年飲食行爲形成的第一站。父母購買、選擇食物的行爲將直接影響到兒童少年對食物的選擇,飯桌教育或者把食物當作獎懲......
2023-07-14
培養孩子健康飲食習慣 讓孩子參與食物烹調
孩子的健康飲食一直是父母要操心的問題,因爲即使現在人們的生活水平好了,可是很多孩子的身體健康還是成爲了很大的問題。所以說父母爲了孩子健康的成長,一定要從小培養孩子的飲食習慣,讓他們吃的更健康。第一,讓孩子參與食......
2023-09-29
兒童用藥有哪些禁忌?
慎用阿司匹林——阿司匹林或含阿司匹林的藥物對小孩感冒發熱,確有良好的解熱鎮痛作用。但是,對12歲以下的兒童要慎用。因其服阿司匹林容易患瑞氏綜合症。開始時表現爲發熱、驚厥、頻繁嘔吐,最後昏迷、肝功能受損害,且容易......
2023-10-01
產褥期的飲食應當注意什麼
我國婦女在產後都很注意營養,在產後吃大量的滋補品,其實在產後1~2天最好吃些清淡而易消化的飲食,以後再逐漸增加含有豐富蛋白質、碳水化合物及適量脂肪的食物,如奶、蛋、雞、魚、瘦肉、肉湯、排骨場及豆製品等;此外還要注意......
2023-04-23
孩子健康飲食打敗肥胖基因
肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚,是體內脂肪,尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。天生帶有肥胖相關基因的孩子不一定會變胖,健康飲食可以打敗肥胖基因的不健康影響。倫敦大學的研究人員博士表示,肥胖的種子......
2023-06-30
推薦!月子合理飲食安排
生一個寶寶真不易!新媽咪身體消耗特別大,可還得有充足的奶水喂寶寶。因此,月子裏的每一天都要“好好吃”。可很多新媽咪在月子裏“瘋”補營養,結果卻不盡人意。月子裏補養身體固然很重要,但一定要掌握科學的飲食之道,不然會......
2023-03-28
不同產婦的不同飲食要點
如果您選擇陰道分娩就要注意要多喝水,在分娩的當天可進食清淡、易消化的食物。第二日起,就可以吃普通的飲食了,選擇營養豐富的食物,保證足夠的熱量及水分攝取,幫助產後恢復。產後媽媽尤須補鈣,食補是最好的方法,美味又營養,新......
2023-04-02
如何讓孩子遠離垃圾食品
現在市面上充斥着各種各樣的零食,總是吸引着孩子。很多孩子因爲經常吃不健康零食而影響了正常的飲食,甚至影響生長,怎樣才能幫孩子遠離“垃圾食品”?五歲的徐慧,是個大眼睛的小女孩,和同齡的孩子相比顯得要纖瘦很多。最讓媽......
2023-09-18
專家談寶寶膳食科學搭配
專家介紹:吳光馳,原首都兒科研究所附屬兒童醫院兒童保健科主任。首都兒科研究所研究員,中國優生科學協會小兒營養專業委員會副主任委員。從事兒科臨牀,兒科保健及兒童營養研究工作。在母乳餵養、佝僂病防治、鈣鋅缺乏,維生......
2023-03-11
給孩子準備營養餐要遵循5個原則
均衡的營養是孩子生長髮育的物質基礎,家長在孩子準備營養餐時一定要遵循以下接標準。現在很多家長都提倡健康飲食,其中關注最多的就是要控制飲食中鹽、糖、脂肪的含量,但控制不等於不吃,鹽、糖、脂肪都是我們身體必需的營......
2023-07-24
你是否健康正常:懷孕前檢查
生孩子從沒有一個所謂“適當“的時間。因爲現今夫婦的生活忙碌而緊張,常因一些事情延遲生育。可以說,沒有一個時間是不適宜生孩子的。但許多夫婦的想法都是一樣,希望自己能生個聰明健康的孩子,所以在決定生孩子之前,最理想......
2023-03-29
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