近年來，吃素的飲食風尚漸爲流行。尤其是體型豐滿的女性，甚至把吃素當成了習慣，希望藉此達到減肥的目的。不過，最近醫學界對素食的研究證實，女性經常食素，會對體內激素分泌造成影響，嚴重的甚至導致不育。長期食素可降低女性生......

人體對飲食營養的需求不僅僅是品種全面，而且還要保持膳食平衡。肉類食物中含有人體必需的8種氨基酸，更適合人體消化和吸收。且賴氨酸含量較高，更有利於補充植物蛋白中賴氨酸的不足。專家強調：食素也好，食肉也好，均衡營養才......

被傳統告知要積極補充營養的新媽媽們，豬蹄湯、鯽魚湯和雞湯你每頓都能喝得下嗎？每天5個雞蛋有沒有讓你倒被傳統告知要積極補充營養的新媽媽們，豬蹄湯、鯽魚湯和雞湯你每頓都能喝得下嗎？每天5個雞蛋有沒有讓你倒胃口？喝了這......

被傳統告知要積極補充營養的新媽媽們，豬蹄湯、鯽魚湯和雞湯你每頓都能喝得下嗎？每天5個雞蛋有沒有讓你倒胃口？喝了這麼多湯爲什麼奶水還是不足？如何吃得既能保證營養，又能保證健康？試試以素食爲主的飲食，你一定會收穫驚喜。......

素食蛋白質含量比肉類高几乎所有的人都會擔心素食含蛋白質不夠。其實，大豆的蛋白質含量接近牛肉的兩倍，毛豆與豬肉中蛋白質的量基本相當，綠豆、豌豆、蠶豆中的蛋白質都高於魚、蝦、雞、鴨、牛肉、豬肉和羊肉。爲此，新媽媽......

大量研究表明，素食對身體很有好處。它所提供的營養並不亞於肉類，如果品種搭配得當，還會優於肉類。準媽媽在孕期生活上多了很多顧忌，在飲食上也比較較真，那麼，下面這些孕期小常識你知道嗎?素食孕媽怎樣補充鐵、鋅、維生素?鐵......

橘子橘子是很多人都非常喜歡吃的一種水果，並且經過研究發現，橘子中所含有的維生素c含量異常的豐富。專家指出，橘子中所含有的維生素c含量超出我們的想象，僅僅是一個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素c量，由此可見橘子中......

素食裏面沒有肉類等高熱量食物，不少素食主義者認爲可以減肥。他們都覺得只要不含動物食品原料，就是營養價值很高的食物。但是，有些素食產品商家，針對人們對素食和植物性食品的青睞，一些產品甚至以使用“植物奶油”等爲宣傳......

銀芽炒河粉材料：河粉400g，芽菜200g，金蘭素蠔油10ml，生抽15ml做法：1、芽菜洗淨，瀝乾水份2、河粉用素蠔油、醬油拌勻至上色3、鍋裏放油，把芽菜放入4、接着把河粉放在芽菜上，蓋蓋燜2分鐘5、然後翻炒均勻即可香辣炸茄片材料：茄子50......

吃素食也可以催奶嗎吃素食也是可以催奶的。蔬菜、豆製品和穀物都可以起到催奶的作用，而且素食不容易長胖。大豆的蛋白質含量幾乎是牛肉的兩倍，毛豆與豬肉中蛋白質的含量基本相當。新媽媽只要保證每天吃豆製品、新鮮水果......

哺乳期素食下奶食譜原味蔬菜湯黃豆芽、西蘭花、菜椒、紫甘藍、絲瓜、毛豆、西葫蘆、西芹，每次選擇4種以上即可，主要是根莖花果。保證每天不少於喝2次。把各種蔬菜放入鍋內，加入適量清水，不加任何調料，煮爛後取湯水飲用。在......

產後瘦身素食套餐適用對象：產後未哺乳的素食媽媽。功效：低熱量且營養豐富。一號套餐早餐午餐晚餐大米稀飯半碗粗糧飯7分滿米飯7分滿番茄燒豆腐1份烤素雞1份炸醬麪7分滿燴豆腸1份栗子吐司1份胡蘿蔔炒西胡50克素燒三菇1份......

XXX素食全餐是素食營養代餐食品，該款產品據稱採用100多種食材，能夠提高消化吸收能力，並且起到軟化血管的功效，但有網友指出該款產品並沒有它說宣稱的那麼神奇的功效，下面就隨小編一起來了解一下。素食全餐：營養成分分析網友......

越來越多的人注重健康的生活，有些朋友喜歡一個星期吃一次素食。素食館也隨之增多，包括繁華都市的深圳。深圳哪裏可以吃上美味的素食呢?1、深圳素食館：靜頤茶館推薦理由：沒想到城市高樓中有這麼一個靜謐的素食館。餐廳分成......

素食對身體的健康有一定的益處。植物性食物不含膽固醇、飽和脂肪含量也較肉類爲低；而且含有豐富的纖維和礦物質，如：鎂和鉀等，有助預防高血壓和心血管疾病。另外，植物性食物所含的植物化學物質多爲抗氧化營養素，有助減低自由......

很多人認爲吃素這種飲食方式更健康，也更容易保持體重，的確，素食有可能降低患心臟病甚至某些癌症的風險，但純素食也會導致身體缺乏某些營養素。維生素B12(VitaminB12)又稱鈷胺素，是人體所需的一種基本營養素。它參與紅細胞......

維生素d的食物有哪些？小編爲你帶來富含維生素d的食物排行，推薦好吃又美味的高含量維生素d的食物以及水果。維生素D的作用非常多，可以預防許多疾病，除了食物之外，大家也可以從其他方法補充維生素D。維生素d的食物排行含維生......

芝麻湯圓內餡：芝麻粉與山藥粉相混(比例約五比一)，再加入一些芝麻油，使粉粘結，又不致太溼黏，搓成球形，放冷凍中。外皮：糯米粉加水揉成團，取1/20滾水煮，待浮起再加進糯米粉團中，然後加些糯米粉揉至不粘手，分塊包內餡，包完冷凍，硬了後......

維生素C具有減壓、增強免疫力、抗癌的作用。最廣爲人知的是缺乏維生素C會造成壞血病。維生素的重要不言而喻，日常生活中可以吃些什麼來補充維生素呢？橘子橘子是很多人都非常喜歡吃的一種水果，並且經過研究發現，橘子中所含......

素食全餐：營養成分分析網友指出XXX素食全餐所謂的“營養均衡”完全是不實宣傳，即使是一天3包(約100克，含蛋白質18克，脂肪13克，碳水化合物62克，提供能量1650千焦)，連維持人體基本生命活動所需的能量(5000千焦)都不能滿足。而......