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2022-05-13
科學家建議兒童兩歲起開始吃魚,有助睡眠更加聰明 !
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2021-02-03
【安神助眠的簡單方法】安神助眠的方法 睡覺失眠怎麼解決
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2022-05-23
飲酒助眠傷胃,不可取
睡前飲酒還最易致“胃不和”,所謂“胃不和則夜不安”,這不僅影響胃腸消化功能,還必然影響睡眠質量,使人休息不好,致使精神不振,久而久之對人體會造成諸多危害。睡前飲酒還最易致“胃不和”,所謂“胃不和則夜不安”,這不僅影響......
2022-07-11
給寶寶挑一個助眠助長的好枕頭
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2022-05-07
好食物助睡眠
好食物助孩子睡眠睡眠對於寶寶的生長髮育非常重要。如果寶寶睡得不好,媽媽可以適當給他吃一些有助睡眠的食物。中醫經典著作《內經》指出:“胃不和則寐不安”,明確了睡眠與飲食消化的密切關係。中醫學歷來有“藥食同源”......
2023-03-27
深層次睡眠更有助於嬰兒發育
專家建議,當家長認識到睡眠週期調節和嬰兒健康發育之間的重要聯繫後,應該採取措施致力於發展孩子的深度睡眠,其中,減少尿布的更換次數,有可能對嬰兒健康發育產生積極的作用。近日,國內首次專門針對嬰兒睡眠狀況進行的臨牀調......
2023-04-04
【泡腳加什麼有助睡眠】用什麼泡腳助睡眠
泡腳加什麼有助睡眠?現在很多人都有失眠的困擾,躺在牀上怎麼也睡不着,那泡腳的時候加什麼能幫助睡眠呢?下面就來具體看看吧。泡腳加什麼有助睡眠:白醋每天用醋泡腳半小時,可以協調交感和副交感神經的興奮程度,調節、疏理、鬆......
2022-04-30
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孕婦睡覺的注意事項很多,例如睡覺姿勢,作息時間等等都需要孕婦做好相應的調整,因身子重,孕婦總比一般人易失眠,孕婦失眠怎麼辦?一、孕婦失眠怎麼辦孕婦失眠如何是好?普通人失眠就已經夠受不了的了,整天混混沌沌,還容易導致工......
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2023-03-11
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2018-07-12
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2022-05-09
【安神助眠的簡單方法】安神助眠的方法
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更年期失眠怎麼辦
很多更年期的女性因爲進入更年期而恐懼,導致睡眠不足,甚至失眠。這也算是更年期的失眠原因之一。當然,更年期失眠和不良的生活習慣也有些關係。我們來看看如何解決這個困擾女性的問題吧。睡前劇烈運動:劇烈活動,會使大腦神......
2014-07-25
鹿茸對失眠有幫助嗎
鹿茸對失眠有幫助嗎有鹿茸對失眠是有一定幫助的,因爲常吃鹿茸可以提高機體的工作能力,減少疲勞,從而改善睡眠和飲食,對身體很有好處。鹿茸的功效與作用1.治療創傷鹿茸素有“強筋骨”功能,用於治療“惡創癰腫”。鹿茸對長......
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