女性在成爲人母之後，總是沉浸在愉快之中，雖然歷盡磨難，但那種滿足的、母性的快樂，是什麼樣華麗的語言都難以形容的。分娩，它既是懷孕階段的句點，又是一個產後新里程的起點。在分娩以後，媽媽不僅要面對一個新生命的降臨，還要面......

產後第一天是很關鍵的24小時，產後第一天該怎麼過？產後第一天應該注意哪些問題？專家提醒，產後第一天一定要做好4件事。北京婦產醫院圍產醫學部護士長、副主任護師李廣雋觀察出血量產後護理開始於孕婦分娩之後的一段時期，即......

現代基因學研究認爲，產後抑鬱不但與後天的生理、心理、社會因素相關，也與人的先天基因有關，是各種因素綜合作用的結果。家中添丁，全家人喜上眉梢，可奇怪的是，原應沉浸在幸福中的新媽媽卻成天疑神疑鬼、徹夜失眠，甚至要死要活......

產後減肥收腹是每個愛美媽媽都會考慮的問題，使用收腹帶便成了產後收腹的最佳產品考慮，可是由於剛剛分娩，肚子上面的傷口還沒有完全恢復時，肯定是不允許用束腹帶的，那麼究竟產後多久才能用束腹帶來進行產後減肥呢？收腹帶有用......

身材是女性提升外在形象和自身氣質的重要環節，對於產前靚女，產後胖媽的準媽咪們來說，總希望能在產後得到較好的護理，並儘快恢復好身材。有些食物即美味可口，營養豐富，並且還有養顏美容幫助減肥瘦身的好較果，大家快來圍觀吧！1.......

產後恢復操需要做嗎？正常順產者，分娩24小時後可以下牀活動，一般產後10天左右就可以開始鍛鍊，由於個人體質的差異，開始鍛鍊的時間可根據個人的身體狀況提前或推遲。產婦分娩後腹壁及盆底肌肉組織都比較鬆弛，爲促使腹壁肌肉和......

生寶寶是女人一生中的大事，但是也會使女人的身體元氣大傷，那麼應該怎樣在產後更好的恢復身體，更健康，更美麗呢？？我們今天就來看看，產後恢復吧！小編知道，家裏有老人的，在媽媽產後恢復期間，一定會給媽媽補很多滋補的湯水，但是，這樣真......

坐月子休息並不意味着整天躺在牀上。如＆＃8226；果這樣，不但不利於惡露的排出，還會導致腸蠕動減弱，容易發生產後便祕，還會影響生殖系統的復原，不利於產後恢復。臥牀不利於產後恢復坐月子休息並不意味着整天躺在牀上。如•......

陽豔軍說，產後12個月內是女性一生中發生精神疾患的高危時期。我國近10年的研究結果表明，產後抑鬱症的發病率在15—30%之間。產後抑鬱症通常在6周內發病，可在3—6個月自行恢復，但也可持續1—2年。產後抑鬱症的臨牀表現主要......

仰臥起坐運動。平躺，二手掌交叉託往腦後，用腰及腹部力量坐起，用手掌碰腳尖二下後再慢慢躺下，重複做5－10次，待體力增強可增至20次甚至更多。簡單的腹式呼吸運動，可讓腹圍變小。做法是吸氣時讓胸腔擴張，吐氣時收小腹，讓腹部肌肉......

產後恢復期，愛美的媽媽們無不想重回昔日嫵媚動人，但是有些地方若處理不當會留下一些後遺症，造成無法彌補的損失。產後塑造完美體形是所有產婦夢寐以求的事情，而產後坐月子是個關鍵時期，產婦一定要把握住這個時期，多注意飲食......

“月子裏不能洗頭”只是民間的說法，並沒有得到有效的科學證實，所以，此觀點並不是絕對的。老一輩說，月子期間不能洗頭，否則會落下頭痛的毛病，一輩子受困擾。其實，這種說法並無多少科學依據，也並不是必須遵守的“死令”。其實產......

分娩後，你不要爲臃腫的身段嘆息，只要你每天做些和緩運動，3個月體形就可能恢復到正常，儘管你腹部的肌肉這時還不能像以前那樣結實。首先要慢慢養成多做運動的習慣，如在運動中感到疼痛和疲勞，就要停下來。最好是運動量小但能......

產婦的身體調理應做到：生活有規律，勞逸結合，每天保證8小時睡眠，科學合理地鍛鍊，這樣纔有利於產後身體的恢復。產婦剛生下孩子後，既不能完全臥牀休息不活動，又不可下牀活動過早，更不適合過量活動或久站，這些行爲動作對身體的恢......

如果分娩經過順利，一般從第1周就可以洗頭髮了。這還要看產婦的健康情況和家庭的衛生設備如何。保持頭髮清潔很重要。頭髮一髒，人就沒精神了。產後頭髮的保養在家洗頭髮的時候，用洗髮香波揉搓之後要好好沖洗，用毛巾仔細擦......

在寶寶睡覺時，母親有時感到無事可做，想看看育兒知識、看看電視，寫寫育兒日誌，但又礙於傳說，產後要在牀上休息1個月，此期間不能拿針、拿筆，使母親不知所措。分娩後大約以過2周時間，產婦可逐漸習慣3口之家的生活，雖然忙於給寶寶......

懷孕以後，子宮慢慢地撐大，孕媽咪的肚子隨之鼓了起來。這都是因爲裏面住着一個小寶寶，周圍充滿了羊水。可是爲什麼生完寶寶以後，肚子還是那麼大呢？很多孕媽咪都有這個疑問，難道都是因爲肚子上的肥肉嗎？一起來看看解答吧。孩子......

由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺。睡足之後，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。“月子”裏和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保......

產婦產後保健對於產婦來說，是非常重要的，尤其是坐月子期間，如果落下病根，會影響女人的一生健康。孕婦產後保健，不僅要做足，而且還要做對，一些常見的誤區更要儘量避免。孕婦產後保健誤區——經常喝茶水多進湯汁固然可增加乳汁......

懷孕的過程是一個生理變化非常大的過程，不管是內在或外在都會發生各種的變化。如果你能正確地認識身體這些部位可能發生的變化，並且在日常生活中加倍呵護，就能當一個既漂亮美麗又健康的孕媽咪。1.牙齒原因：懷孕後對牙齒的......