懷孕媽媽和剛分娩的媽媽都是十分需要補充鈣質的，而你所攝取的鈣質足夠了嗎？孕婦攝取鈣質五個妙招小時候可能你的父母就會讓你多喝牛奶，告訴你很多要喝牛奶的理由，例如可以讓你骨骼強健、牙齒也會更好看等。但現在快要成爲......

英國科學家進行的一項長達近50年的調查表明，孕媽咪在懷孕期間的飲食狀況對其後代的健康影響很大。孕媽咪營養不良危害胎寶貝一生健康調查發現，孕媽咪在懷孕期間尤其是懷孕後期時，如果對肉、奶製品攝入不足，其後代在中年以......

如果孕婦缺乏脂肪，會影響免疫細胞的穩定性，導致免疫功能降低，引起食慾不振、情緒不寧、體重不增、皮膚乾燥脫屑、容易患流感等多種傳染病，還會導致維生素A、D、E、K缺乏症，使孕婦缺鈣而造成骨質疏鬆等疾患。脂肪是動、植物......

對於子宮肌瘤患者來說，在飲食上要多攝取具有“疏利”特性的食物，所謂「疏利」，是指對子宮經血的排出或血液循環有幫助的食物，下面就來詳細瞭解一下。主食類稻米、小米、小麥、山藥、芝麻、蓮子等皆可食用。體質偏熱者可選......

懷孕媽媽和剛分娩的媽媽都是十分需要補充鈣質的，而你所攝取的鈣質足夠了嗎？懷孕媽媽和剛分娩的媽媽都是十分需要補充鈣質的，而你所攝取的鈣質足夠了嗎?攝取鈣質五個妙招小時候可能你的父母就會讓你多喝牛奶，告訴你很多要......

均衡飲食是貫徹孕期始終的。均衡飲食是貫徹孕期始終的。這裏所指出的重點，並非舍此別無其他，而是多種營養物質兼顧基礎上需要加以注意之處。胎寶寶每個階段的器官系統發育都有其特點，缺乏該階段所需營養素，可能對胎寶寶發......

DHA及EPA同樣對懷孕期與哺乳期中胎兒及嬰兒的腦部發育有益。DHA及EPA同樣對懷孕期與哺乳期中胎兒及嬰兒的腦部發育有益。何謂DHA及EPA?油脂成分分有飽和與不飽和脂肪酸，飽和脂肪酸常見於豬油或牛油中，會增加心血管疾病......

許多人都有一早來一杯咖啡的習慣，沒攝取一點咖啡因，就無法開啓一天。今天就要來與各位分享不攝取咖啡因也能提神的七種方法。接受光照大腦分泌的褪黑激素對於睡眠的調節相當重要，當環境較暗時，褪黑激素就會增多讓你想睡。......

有些孕媽媽其實是在懷孕幾個月之後才知道自己懷孕的，所以在前幾個月是沒有攝取葉酸的。醫生指出，攝取葉酸的最佳的時間是在懷孕的前3個月，所以，孕媽媽一旦發現自己懷孕就要開始攝取葉酸了，這樣的話才能保證胎兒的健康發…......

到了幼兒時期，寶寶大多都斷奶了，這時可以吃的食物種類也多了起來，媽媽們可以根據寶寶的口味和營養需求進行選擇，讓寶寶吃得健康安全。下面小編就來介紹一下，斷奶寶寶需要攝取的八類膳食營養。斷奶後的幼兒膳食營養需要人體......

由於孩子天生味覺敏感和味蕾對糖的偏好，說到甜食，哪個寶寶能禁受得住誘惑呢？很多媽媽就此在控制寶寶甜食的道路上開始和熊孩子鬥智鬥勇，討價還價。心軟的家長就此妥協，但是孩子糖吃多了，齲齒啊、消化不良啊、肥胖啊、過敏啊......

味精中的穀氨酸鈉會影響寶寶對鋅的吸收。會通過母乳在寶寶的體內累積，可可鹼會影響寶寶的消化，會使寶寶睡眠不穩。在哺乳期的媽媽不可以吃這些水果，冰鎮的水果吃多了會使媽媽拉肚子，寶寶通過母乳也很容易拉肚子。所以在哺......

寶寶補鈣過量不僅僅對生長髮育不利，還會遲緩發育，甚至增加小孩的腎臟負擔，下面小編爲大家整理的寶寶補鈣過量會怎麼樣，以及告訴大家寶寶補鈣正確地補鈣攝入量，幫助寶寶健康成長髮育遲緩過量的鈣會減少鐵和鋅等營養元素的吸......

幼兒營養攝取講求均衡，但有些父母爲孩子制訂的各種看似營養豐富的膳食搭配事實上並非如此。爸爸媽媽們瞭解專家總結的營養攝取十大誤區，有助於幫孩子做到真正的營養攝取均衡嬰幼兒營養攝取講求均衡，但有些父母爲孩子制訂......

牛油果6個月寶寶吃多少合適？牛油果的果實是一種營養價值很高的水果，牛油果富含鉀、葉酸以及豐富的維生素B6，還含有多種礦質元素，包括鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等，還含有大量食用植物纖維。6個月寶寶一天吃半......

想學攝取鈣質五個妙招的人請看過來！想學攝取鈣質五個妙招的人請看過來!除了單調的牛奶喝法，還有很多其他建議：1、在煮麪條、麥片或其他穀類食品的時候可以加入低脂牛奶。2、在煮濃湯或者醬汁的時候可以加一點低脂奶粉進......

15歲—25歲：這一時期在飲食方面，應多吃富含維生素和蛋白質的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆類等。尤其是豆類食物，既能滿足人體需要的優質蛋白質，又能供給多種維生素和無機鹽。體質較弱的女孩子可以適當地採用滋補藥......

“奉勸家長不要聽信一些宣傳，如果孩子沒有患某種維生素缺乏症，就不要給孩子服用維生素片劑，尤其是長期服用更是不可取的。”瀋陽市兒童醫院文江舸醫生表示。維生素必須從食物中攝取醫學界明確表示，維生素大多不能在體內合......

所有的營養素對人體來說都很重要。少了，會影響正常的生理作用；多了，照樣也會發生問題。脂肪就是這樣一種營養素，雖然它對寶寶發育雖然是很重要的，但是長期攝取過多脂肪對健康無疑有一定的危害，如果讓寶寶從小習慣攝入高油脂......

每每到了母親節、父親節或是小孩朋友生日，許多人都會習慣準備應景的蛋糕一起慶祝，但是對於糖尿病患者來說，又擔心蛋糕會導致血糖爆表，那麼究竟糖尿病能不能吃蛋糕呢?糖尿病可以吃蛋糕嗎糖尿病可以根據自己的身體狀況適量......