備孕媽媽如果孕前貧血沒有及時治療的話，進入妊娠期後很可能成爲嚴重貧血，對母體和胎兒的健康都造成莫大影響。所以備孕女性在孕前應該多補充鐵，但並不是多吃含鐵食物就可以了，沒被吸收的話，等於沒有補。科學的補鐵方法，才能......

關於嬰兒補鐵的問題，是很多家長比較關係的一個問題。衆所周知，若寶寶身體內缺鐵，則有可能會引起貧血，從而對其身體健康不利，因此及時給寶寶補鐵是非常關鍵的，那麼，你知道嬰兒補鐵吃什麼鐵劑好嗎？一起來看下面的介紹。關於嬰兒......

有些孩子缺鐵性貧血，是由於食物結構不合理造成的，究竟該怎麼吃？補鐵，營養師的建議多吃富含鐵元素的食物如肝、腎、血、心、肚等動物內臟，含鐵特別豐富，而且吸收率高。其次爲瘦肉、蛋黃、河海產品，如魚子、蝦子等動物性食物。......

相信絕大部分人都知道鐵是身體內造血最主要的物質，如果人長期攝入鐵不足，將會引起缺鐵性貧血，這種情況尤其高發在嬰幼兒、女性身上，總而言之長期缺鐵對身體的危害是非常大的，建議大家在日常飲食當中多加註意。相信絕大部分......

隨着胎兒的長大，媽媽需要攝入比平時高出1倍還要多的鐵。鈣的需要量也相應增加。不要忽視食物中鐵和鈣的攝入，因爲食物中的鐵和鈣吸收利用率都比較高。隨着胎兒的長大，媽媽需要攝入比平時高出1倍還要多的鐵。鈣的需要量也......

一般來說，顏色越深的食物，鐵質的含量越高，其中又以動物性來源的鐵質較容易爲人體吸收。例如，紅肉的鐵質比白肉豐富，動物肝臟、瘦肉、豬血、深綠色蔬菜、全榖類、堅果、桂圓、櫻桃、紅鳳菜等食物都含有豐富的鐵質。但是，孕媽......

補鐵時，最好同時吃點富含維生素C的食物，一般來說，可使鐵的吸收率增強5－10倍。“補鐵時，最好同時吃點富含維生素C的食物，一般來說，可使鐵的吸收率增強5-10倍。”——首都兒科研究所兒童早期綜合發展研究室兒科學博士小兒貧血......

在發育過程中，寶寶們對鈣和鐵的需求量非常大。菠菜中就含有大量的鈣和鐵。但孩子們往往不喜歡直接吃菠菜，這總是讓媽媽們發愁。今天我們請來了藍帶甜點師和營養師窩小芽，爲孩子們帶來一款滿滿蔬菜的寶寶健康小點。來和我......

鐵是人體生成紅細胞的主要原料之一。孕期女性的循環血容量會逐漸增加，至妊娠32~34周達到高峯。因此，孕婦對鐵的需要量也相應增加，再加上胎兒自身造血和生長髮育也需要母體供給大量的鐵，妊娠中晚期如果外源性鐵補充不夠就......

孕婦該怎麼吃？國人對孕婦普遍有“一人吃，兩人補”的觀念，鼓勵多喝高鈣或高鐵牛奶補充營養，不過，營養師提醒，鈣質和鐵質若同時攝取過量，不僅會相互抵銷吸收，更可能對媽媽和胎兒的健康造成不良影響。孕婦補鈣健骨骼、補鐵防貧血......

孕婦補鐵注意事項有哪些?懷孕後，孕婦身體裏的血液量會比平時增加將近50%左右。因此，需要補鐵來供應正在發育的寶寶和胎盤。但補鐵期間注意的事項也有很多，要特別注意如下事項。孕婦補鐵注意事項：不喝豆漿孕婦在補充鐵元素......

有些孩子缺鐵性貧血，是由於食物結構不合理造成的，究竟該怎麼吃？補鐵，營養師的建議多吃富含鐵元素的食物如肝、腎、血、心、肚等動物內臟，含鐵特別豐富，而且吸收率高。其次爲瘦肉、蛋黃、河海產品，如魚子、蝦子等動物性食物。......

在大多數家長看來，孩子太胖了，首先應該注意他的血壓、血脂，因爲這是和肥胖直接相關的。但美國MSNBC網站卻提醒，“小胖墩”的缺鐵問題也不容忽視。美國研究人員分析了960名1―3歲的美國兒童的體檢記錄，發現20%的肥胖兒童體......

衆所周知，如果寶寶缺鐵，很容易引起缺鐵性貧血，對寶寶的生長髮育不利。衆所周知，如果寶寶缺鐵，很容易引起缺鐵性貧血，對寶寶的生長髮育不利。但如果過早給寶寶補鐵，就不利了。有的媽媽生了個寶寶，擔心寶寶缺鐵。那麼寶寶幾個月......

當孩子接受檢查時，就會知道是否會缺鐵。當孩子接受檢查時，就會知道是否會缺鐵。這時，醫生會建議母親爲她的孩子補充鐵，有很多方法來補充鐵。有些人會直接給寶寶提供含有鐵元素的營養，而有些人則會計劃給寶寶吃食物以補充營......

含鐵質豐富的動物性食物有肝臟、瘦肉、動物血、蛋黃等、含鐵質豐富的植物性食物有豆製品、綠葉蔬菜、有色水果、海帶、木耳等。但人體對動物性食物中的鐵吸收率比植物性食物高。以下多鐵食譜，不妨經常、輪流地給寶寶食......

在很多人的思想觀念中，認爲母乳中的營養成分非常的全面，因此純母乳的寶寶不必在額外補充，而鐵是身體內必不可少的一種微量元素，尤其對於小寶寶們來說，如果身體內缺鐵會影響到他們健康的成長，那麼，純母乳的寶寶需要補鐵嗎？下面......

在孕期有很多需要補充的元素，有些元素你補充了沒有呢？比如說孕期補鐵，孕期補鐵沒效果？你可能掉進這5個誤區了！在孕期有很多需要補充的元素，有些元素你補充了沒有呢？比如說孕期補鐵，孕期補鐵沒效果？你可能掉進這5個誤區了！一說到......

在辦公室久坐過後覺得疲倦、頭痛甚至頭暈?那妳有可能是貧血上身，只要攝取的鐵質、營養不夠，加上不當的作息讓造血功能低下的話，你很可能就會貧血，下面來了解一下缺鐵性貧血吃什麼比較好。蘋果蘋果是自然界所含多酚類最多......

每位孕媽媽都曉得“食爲天”的重要性，對於孕期營養絲毫不敢掉以輕心。那麼，面對市面上琳琅滿目的孕婦專用營養補充品，你心中的疑惑也隨之而生——孕婦究竟需不需要額外補充這些營養品呢？應該補充哪些營養素呢？ 鐵劑選購行動......