鯇魚肉200克、蜜豆150克、紅蘿蔔10克、生薑10克。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱主角，以幫助產婦“......

介紹蜜豆牛奶麪包的做法食材明細：高粉200克、牛奶100克、綿白糖30克、鹽1克、粗白糖一大勺、發酵粉3克、急單0克、黃油35克1.準備好上述所需食材;2.除黃油以外的食材放入麪包機，啓動和麪程序;第一個和麪程序結束後，加入......

適宜年齡產後主料魚頭400g嫩豆腐400g輔料油一勺鹽一茶匙味精一茶匙製作步驟1.準備的材料：魚頭半個，嫩豆腐一盒，調味料：鹽、味精、色拉油適量。2.將洗淨的魚頭瀝乾水分。3.起油鍋，等油溫有一點菸了，放入半個魚頭。4.煎至兩面......

適宜年齡3-6歲功效補血益氣潤肺主料糯米500g輔料蜜豆50g小棗300g葡萄乾200g製作步驟1.糉子葉用清水泡一晚上。2.糯米淘洗乾淨，用清水泡一晚上。3.蜜豆清洗乾淨，泡一晚上。4.小棗和葡萄乾泡一個小時左右。5.糉子葉放入開......

適宜年齡產後主料豆豉鯪魚1罐刀豆250g輔料油一勺鹽一茶匙紅辣椒三顆大蒜一顆胡椒粉一勺製作步驟1.準備好原材料。2.燒鍋水，加入適量的鹽和幾滴油，下入刀豆裏面煮。3.刀豆煮至七、八成熟後撈出來切成細絲。4.將豆豉鯪魚......

蜜紅豆怎麼做好吃一材料：紅豆300g，白砂糖200g，清水適量。做法：1、紅豆放碗裏，加清水浸泡十二個小時左右。2、鍋內放半鍋水，水開後放入紅豆，轉小火煮半個小時，期間可加入幾次冷水，反覆燜煮。3、把煮好的紅豆，放冷水衝到徹底涼透，......

適宜年齡3-6歲功效利尿消腫主料魚頭300g豆腐250g輔料蔥兩根姜一塊製作步驟1.準備草魚頭300g嫩豆腐250g。2.把草魚頭切塊用料酒和薑片醃製10分鐘，豆腐切丁備用。3.鍋中倒入適量油，放入魚頭煎。4.煎到魚頭表面變色即可加......

豆腐中含有豐富的大豆卵磷脂，有益於神經，血管，大腦的生長髮育。鮭魚是一種流行的食品，亦是一種甚爲健康的食品。鮭魚肉含有高蛋白質及OMEGA-3脂肪酸，但脂肪含量卻較低。極豐富的多元不飽和脂肪酸，含量居所有的魚類之首。可......

魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素，有利於孩子的骨骼發育，所以在日常的飲食中可以適當選擇一些魷魚爲主的食譜，下面介紹這道荷蘭豆炒魷魚的做法。荷蘭豆炒魷魚的做法一準備食材：魷魚、荷蘭豆、油適量、鹽適量、酒1勺、生抽1......

適宜年齡3-6歲功效清熱解毒利尿消腫主料鮮檸檬3個輔料純蜂蜜300G製作步驟1.三個檸檬7塊多，不算貴。2.檸檬在鹽水裏泡半小時，用小刷子把那層蠟刷洗乾淨切成片。3.在無水無油的乾淨玻璃罐裏碼一層檸檬片倒一些蜂蜜浸泡，以......

做法一材料：豆腐一塊、木耳3朵、胡蘿蔔一根、糖、鹽、醋、澱粉、大蒜瓣3枚、香蔥、番茄醬做法：1、先把豆腐切成2釐米見方的小塊，用淡鹽水浸泡10分鐘(防止一會兒炒碎);2、木耳泡發切絲，胡蘿蔔切絲，小香蔥切末，大蒜剁碎;3、2......

做法一材料：草魚1條，豆豉，青辣椒、紅辣椒、豬肉、幹澱粉、精鹽、料酒、白糖、香油、胡椒粉、花生油各適量。做法：1、將草魚宰殺，去鱗，內臟洗淨，切下魚頭，去骨刺，魚身肉與尾相連，並剞十字花刀，青紅辣椒切粒。2、將魚頭、魚肉裹勻......

魚肉具有豐富的營養價值，小孩多吃有利於幫助腦部智力的發育，搭配番茄食用，可以增加孩子的食慾。小編推薦這款酸甜可口的番茄魚片，快來試試吧。食物原料：淨草魚肉200克，鮮蕃茄150克，雞蛋清一個，清湯100克，料酒20克，精鹽1.5克，水澱......

主料去皮鱸魚1片蘋果一顆馬鈴薯1顆小高麗菜半顆薑片5小片製作步驟1.將所有的食材，清洗乾淨，將高麗菜切碎備用，馬鈴薯也切碎泡水備用，蘋果先不要動，怕它會氧化。然後起一個鍋，滾水備用。水滾後，將洋蔥、薑片和魚片一起放進去......

寶寶七八個月的時候就可以在輔食中適量添加一些魚類了，可以將魚肉切成小片熬製成粥給寶寶食用，那麼下面就來一起看一下這道寶寶魚片粥的做法。主料去皮鱸魚1片蘋果一顆馬鈴薯1顆小高麗菜半顆薑片5小片製作步驟1.將所有......

魚頭豆腐湯，鏈魚和豆腐一起燉着吃，營養價值豐富。因爲魚內含有豐富的維生素D，豆腐則含有較多的鈣，如果單吃豆腐，人體對鈣就不能充分吸收，若將豆腐與魚一起合食，藉助魚內豐富的維生素D，可以使人體對鈣的吸收率提高20多倍，快給你......

適宜年齡懷孕主料豆腐500克豬肉餡300克輔料油一勺蔥薑蒜末一茶匙辣椒醬一勺清水半杯醬油一茶匙鹽一茶匙白糖一茶匙醋一茶匙製作步驟1.豆腐切2公分見方的厚片，放入油鍋小火煎制金黃。2.豆腐片一面煎黃後，輕輕翻過來把另......

扁豆也是一種有營養的蔬菜，家長們因爲寶寶的挑食原因，不知道如何給寶寶補充這道蔬菜，在這裏本站專家爲您提供這道菜式——魚香扁豆!扁豆也是一種有營養的蔬菜，家長們因爲寶寶的挑食原因，不知道如何給寶寶補充這道蔬菜，在這......

黑豆和鯽魚的營養都很豐富，而且都具備催乳的功效，因此，對於哺乳期的媽媽來說，在哺乳期間，應該要多吃這兩種食品，本文就教媽媽，將這兩種食品爲原材料，製作一款催奶湯，一起來學習下吧。黑豆鯽魚湯鯽魚有通乳作用，黑豆是高營養食物......

處於學齡前期的兒童補充蛋白質是非常必要的，如何保證兒童能夠攝取優質的蛋白質呢?小編推薦一款美味的食譜：魚片炒蛋，做法非常簡單喔。食物原料：魚片、雞蛋、生抽醬油，澱粉，醋，糖、蔥、姜、蘆筍。製作方法：1、超市賣的魚片一片......