寒冷的冬季，寶寶們的耐寒力與身體抵抗能力遠不及成人，那麼作爲媽媽，該怎樣安排冬季飲食，讓他們安然度過寒冷的冬天呢？一、高蛋白、高脂肪食物並非能夠抵禦寒冷許多媽媽認爲：冬天只有讓寶寶多吃些高蛋白、高脂肪食物，才能抵禦......

兩歲的寶寶已經有了一定的咀嚼能力，那麼在寶寶的飲食上，我們該注意哪些食物呢?我們一起看看本站的專家是怎麼說的吧!在我們的膳食中，提供熱能的主要還是穀類。2歲小兒對穀類的消化吸收已沒有什麼問題，因此，諸如米飯、饅頭......

人們進食後，需要通過腸道和胃來消化吸收食物。因此，胃在人體臟腑中佔有比較重要的位置。如果我們平時飲食不規律，很容易引起胃部的不適。小編推薦三款養胃食譜，讓你好好保護你的胃吧。■紫菜南瓜湯用料：老南瓜100克，紫菜10......

腸胃炎有很多飲食禁忌，如果觸犯了這些禁忌，腸胃會加劇惡化，一發不可收拾。那麼，患有腸胃炎的朋友應該吃什麼食物好呢?小編建議你多注意自己的飲食習慣，不應該吃的一定要戒口喔。一、少吃油炸食物：因爲這類食物不容易消化，會......

澆汁豆腐丸子：研碎的豆腐3大匙、澱粉3小匙、肉湯、碎青菜餡（煮後切碎的胡蘿蔔和青菜、肉湯、澱粉、醬油各少許）把豆腐和澱粉混合均勻後做成丸子，放入肉湯鍋內煮，煮好澆汁豆腐丸子：研碎的豆腐3大匙、澱粉3小匙、肉湯、碎青菜......

葉酸是預防寶寶出生缺陷的一種重要方式，準備懷孕的女性和準媽媽都需要葉酸（包括天然葉酸和葉酸補充劑）。孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍，如果在懷孕初期就開始補充葉酸，可降低將來嬰兒出現脣裂的機率。到了孕中期，孕晚期，......

茄醬日本豆腐用料：日本豆腐2條、番茄醬5湯匙、糖1湯匙、鹽1茶匙、澱粉適量、食用油適量做法步驟：1將日本豆腐取出，切成厚約1釐米的塊2碗中倒入澱粉，將切好的豆腐放入澱粉中，使其外層均勻包裹上澱粉3鍋中倒入可以覆蓋豆腐的......

產後不少新媽媽都會容易上火，即使上火也不能用藥喔，否則影響到寶寶乳汁的健康。不妨試試小編推薦的這些下火食物吧。多食蔬菜白菜可以清熱除煩，利大小便，芹菜能去肝火，解肺胃鬱熱，常食有益;萵筍清熱、順氣、化痰;茭白清熱解......

春季空氣雖然溼潤，但是人體的溼度還是比較低，人也比較容易上火，出現嘴脣乾裂的情況。小編推薦幾款適合春季養生的食譜吧。山藥糯米粥配料：山藥、荸薺、大棗、糯米做法：1、山藥去皮洗乾淨切成片備用;鮮荸薺沖洗乾淨削去外皮......

懷孕期間，無論是孕婦的飲食還是孕婦的其他方面，都要十分小心。從懷孕初期到孕晚期，孕婦都需要注意安胎。小編蒐羅了衆多的安胎食譜，看一看哪一款適合你家的孕婦吧。孕婦安胎食譜一：清蒸砂仁鱸魚原料：鱸魚250克，砂仁10克，生薑1......

一、阿膠粳米粥配方：阿膠30克，粳米50克。製作：去阿膠搗碎炒黃爲末，粳米煮成稀粥，臨熟時加入阿膠攪勻。用法：晨起及臨睡前服用1劑，可持續服用。功效：養血止血，補腎安胎。主治：用於妊娠因營血不足所致胎動不安或胎漏下血。二、北......

對於給備孕的夫妻準備的美食來說，也是需要一定的講究的，下面就由本站爲您推薦這道美味湯吧!北芪烏雞湯功用：養血補髓。用於腎氣不足，陰血虧虛者。原料：綠殼蛋烏雞1只、北芪50剋制作：烏雞去毛及腸雜，斬塊，加水適量，與北芪同放瓦......

健腦營養：泛酸泛酸(維生素B5)可提高記憶力，特別是搭配蛋黃、大豆所含的卵磷脂一同攝取，效果更佳。富含泛酸的食物：酵母、花生、豆腐、大蔥、韭菜、西蘭花等。特別推薦：核桃仁核桃仁能益血補髓、強腎補腦，是強化記憶力和理解......

寶寶身體處於生長髮育階段，需要的營養更多，所以寶媽要注意寶寶的飲食，特別是寶寶長個子的時候，下面介紹幾款寶寶長高食譜推薦。從寶寶呱呱墜地起，家長們就開始密切關注着他們的生長髮育，每個家長都希望自己的寶寶能長高個兒......

貧血主要分爲缺鐵性貧血和地中海貧血。後者比較嚴重，需要通過吃藥治療。前者可以通過食療，來改善貧血的症狀。貧血的人應該注意添加含鐵豐富的食物。蛋黃中含鐵質較豐富，即應注意添加。動物肝臟含鐵也較高，動物性食物魚、......

芹菜是營養豐富的高纖維食物，最適合補鈣和補鐵。女性朋友孕前準備工作時，是不是忽略了要補充足夠的鈣和鐵呢?不妨多吃芹菜的食譜喔。★芹菜拌腐竹將芹菜切段洗淨，去葉，在開水中焯一下。沖涼後切絲備用。再將泡發好的腐竹......

懷孕期間，爲了保證胎兒的健康，許多孕媽開始學會了管住嘴。但對於一些吃貨孕媽來說，無疑是個煎熬。下面就推薦幾款又營養又美味的食物。1、小燒什錦原料：豬舌250克，豬肝500克，水發玉蘭片150克，豬油50克，醬油50克，菜油250克(耗75......

女性經歷了辛苦的孕期過程，好不容易迎接來了新的生命，看到小寶寶那一刻，覺得一切辛苦都是值得的寶，出生後寶媽最注重的就是母乳分泌量有些女性母乳分泌比較慢或者說分泌量比較少，這個時候老媽會非常焦慮。乳汁分泌量其實是......

很多人爲了減肥縮衣節食，其實完全沒必要，只要控制好攝入熱量，你同樣可以通過吃來達到減肥的目標，最重要的是，下面的食譜，滿足你減肥的同時，還可以給你提供足夠的身體能量。暈菜：熗虎尾用料：鱔背肉150克，蒜頭5克，麻油5克，醬油、鹽......

懷孕第28周到分娩前這個階段叫做孕晚期。這個時候子宮更加增大,升至上腹,並向上頂壓胃和隔肌。孕婦飯量減少,但又有飢餓感。胎兒此時生長迅速,細胞體積速增,大腦增殖到達高峯,表現爲神經細胞繁殖和髓鞘化迅逅,此時母......