孕婦應該吃專用的孕婦奶粉，孕婦奶粉比普通奶粉中添加了孕婦和胎兒所需要的各種營養，更保護準媽媽的身體和胎兒的成長。但在選擇孕婦奶粉時，也需要對孕婦奶粉做適當的瞭解，各品牌孕婦奶粉的營養結構還是稍有差別的。瞭解自己身體所需的各種營養，在你選擇孕婦奶粉時會有很大幫助哦。
爲了保證胎兒在宮內健康成長，準媽媽可以選擇食用孕婦奶粉。因爲孕婦奶粉與一般普通奶粉不一樣，其中除添加了準媽媽母體本身消耗所必需的營養物質外，還添加了胎兒在宮內健康成長髮育所必需的一些營養成分。它比普通奶粉含有更多的礦物質和礦物質。另外，有些奶粉裏還富含胎兒腦部發育所必需的優質蛋白質，如乳清蛋白，不但可以滿足孕媽咪在孕期的營養需要，還能促進胎寶寶的大腦發育，使其出生後更加聰明
乳清蛋白---孕婦奶粉中的特殊營養
什麼是乳清蛋白呢？原來，在母乳和牛乳中主要含有兩種蛋白質----乳清蛋白和酪蛋白，酪蛋白呈凝塊狀，而乳清蛋白呈輕絮狀，更容易消化吸收，是優質蛋白質。乳清蛋白，含有完整的氨基酸羣，且極易於人體消化和吸收；它獨具生物活性和保健功能----增強媽媽的免疫系統功能，提高機體抵抗力；預防大腸桿菌等的生長，減少腹瀉發生；預防流感、肝炎等多種病毒的感染。讓準媽媽健康度過孕期，胎寶寶生長髮育更有保障。
或許你還不太瞭解，在懷孕期間，胎兒腦細胞平均增長速度最高的時候是每分鐘幾十萬個，而且受母體營養的影響。要知道，人的腦細胞差不多都是由蛋白質造成的，胎兒要是能得到足夠的蛋白質，腦細胞發育就會很順利，這樣寶寶出生後的智慧潛能便可以充分發揮，那麼，你就會擁一個健康而聰明的寶寶。當然，準媽媽自身也應貯存足夠的蛋白質，以供給分娩時的需要。因此，世界衛生組織建議，妊娠期每日應增加優質蛋白質的攝入。
您需要多少的葉酸
·計劃懷孕時：從計劃懷孕開始至懷孕初期，您每日需要攝取600微克的葉酸以幫助減少胎兒患“腦部和脊髓缺陷”，即神經管畸形的機會。
·懷孕時：您每天需要600微克的葉酸以幫助身體制造健康紅血球及滿足胎兒迅速成長的需要。
·餵哺母乳時：您比平時需要更多的葉酸及其它各種營養素，以確保製造高品質的母乳。
目前食物中的葉酸攝取程度
葉酸在天然食品中的含量很低，生物利用率也僅爲50%，要想從天然的食品中補充葉酸，食品的量是需要非常大的。從日常飲食中要得到足夠的葉酸是非常困難的。
葉酸屬水溶性，在烹調的過程中，很容易被破壞，50%-90%的葉酸流失了。
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