![胸部按摩]( "胸部按摩")
常做胸部按摩對女性朋友的胸部健康非常有好處，還有豐胸的功效。但是，胸部按摩要掌握正確的按摩方法，這樣纔會使胸部更加堅挺不下垂，下面就胸部按摩的一些方法在這裏給大家簡單介紹下。
胸部按摩護理
要想胸部按摩更有效，在日常胸部的護理中要注意飲食營養。多吃一些富含
維生素E的食物，像捲心菜、花菜、玉米油等對於豐胸有很好的幫助。胸部按摩首先要做的就是每天做十分鐘的擴胸運動，這有助於使胸部血液流通更加順暢，並且可以減少乳房的疾病。女性朋友平時走路要挺胸擡頭，這樣才能使胸部看起來更加挺立。睡前的按摩是很重要的，睡前可以從乳房的中心位置以畫圈的方式往上按摩到鎖骨的位置，然後再將畫圈的範圍慢慢擴大，直到胸部感到發熱時就可以停止。
6分鐘的胸部按摩
胸部按摩的方法正確，每天只要6分鐘，就能夠讓胸部看起來更加的豐滿。首先，用手由下往上，由內往外將乳房慢慢的提升，然後用雙手來回按摩乳房2分鐘左右，讓手的溫度爲乳房加溫。然後，輕輕的由內往外打圓圈，按摩到腋下位置。再由外往裏並向上推拉胸部，左右手交替推拉胸部。再用手將兩邊乳頭交替向上拉扯，這樣可以防止乳房下垂。
胸部按摩護理方案
胸部按摩可以使乳房更加豐滿，但是胸部按摩也要配合上平時良好的生活習慣，見效纔會更快。女性朋友要養成不熬夜的習慣，生活有規律。女性在選擇胸罩的
時候要選合身的才行，過大過小的胸罩對女性乳房都有危害。胸罩不宜整天都帶，如果胸部過緊，並且穿着超過18小時，會對淋巴結的排毒功能有損害。養成一個良好的站姿坐姿對乳房健康也是有很多幫助的。
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