普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃，這點對普洱熟茶尤爲明顯。
普洱茶還具有溶油祛脂、調節代謝、防輻射等多重效果。
而且夏秋交接之際，多喝普洱茶有清熱、消暑、解毒、消食、去膩的功效。
青茶屬於半發酵茶，包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍等。
不寒不熱，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，既能清除夏天身體內的餘熱，又能恢復身體的津液，對金秋保健大有好處。
菊花茶可以起到清肺去火的效果。
秋天是菊花收成的季節，在秋季不僅能喝上新鮮美味的菊花茶，菊花茶還可以滋補肝腎之陰，清肝明目，治療頭痛眼痛眼花等症狀。
菊花適量，滾水沖泡飲用。
人的情緒在春夏交接之季易出現波動，而玫瑰花味甘微苦，性溫，具有解鬱、活血散瘀的功效。
適合初秋這個氣候乾燥、餘熱未散的季節飲用以達到降燥的目的。
