生長激素針並不是萬能藥，若父母盲目的給孩子打生長激素，可能會適得其反，它會對兒童的身心產生一定程度的傷害，濫用生長激素甚至可能引發心臟衰竭或癌症等疾病。所以孩子長不高，父母應及時的帶孩子去正規的醫療機構做檢查，根據病因來確定孩子的治療方案。而促進生長激素分泌最沒有副作用的方法就是給孩子合理的營養飲食，適當的運動，保證充足的睡眠。值得注意的是生長激素可以促進細胞的有絲分裂，有致癌的風險，所以有腫瘤家族病史的孩子，打生長激素要慎重。
而且除了生長激素適應症的孩子，大多數正常的矮小兒童，並不適合注射生長激素，若是家長給並沒有生長激素缺乏症的孩子注射生長激素，有可能直接導致骨骺線的提前閉合，孩子反而會長不高。而若是給骨骺線已經閉合的孩子過度增加生長激素，在骨骼不能持續生成軟骨長高的情況下，有可能造成骨骼的鈣化和增加寬度，不利於生長髮育，而關節和手指關節肥大的肢端肥大症就是因爲生長激素的過量分泌造成的。
孩子長不高如果是由於生長激素缺乏症、慢性腎功能衰竭、小於胎齡兒、先天性卵巢發育不全、特發性矮身材等引起的身材矮小，可以通過注射生長激素來治療，幫助孩子長高。但是，父母必須帶孩子經過正規醫院確診後才能進行治療，且療程不宜短於1-2年，過短則效果不大。
1、遺傳：
孩子長不高受遺傳的影響非常大，從父母的身高可以在一定程度上預測到寶寶未來所能達到的身高，但是遺傳因素對孩子身高的影響並不是絕對的，其最終身高還會受到後天因素的影響。
男孩：未來身高(釐米)=(父親身高+母親身高)×1.078÷2
女孩：未來身高(釐米)=(父親身高×0.923+母親身高)÷2
2、宮內發育遲緩或早產：
孩子出生時爲宮內發育遲緩（足月小樣兒）、早產兒身高小於正常新生兒，其中10%-15%的孩子2歲後不能追趕到正常身高曲線，比同齡的孩子要矮小一些。
3、肥胖：
現在的父母或長輩都會比較溺愛孩子，在他們的觀念裏只有胖纔是身體好的標誌，所以會給孩子補充各種營養，導致孩子過於肥胖，嚴重影響了身體生長激素的分泌，影響了孩子身高。
4、出門少：
現在的孩子經常會宅在家裏，很少出門，曬太陽的機會少之又少，而科學證明，曬太陽能有助於孩子的生長髮育，陽光中富含紅外線和紫外線，紅外線可以使血管擴張、促進血液循環，刺激骨髓造血，紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細菌病毒，加速體內維生素D的合成，改善血液中鈣、磷代謝，促進孩子的生長髮育。
5、睡覺晚：
人體生長激素分泌最爲旺盛的時間是深夜的11點到凌晨的4點，在這段時間熟睡，可以有助於發揮生長激素的生理效應，促進身高的發育。若孩子經常晚於10點睡覺，則會不利於其身高的生長。
6、飲食不合理：
孩子平時的飲食不合理，也會不利於孩子長高，父母平時懶於給孩子準備有助於長高的食物或者過於追求長高食物，使營養不均衡，也會有礙其生長。 其實只要在日常飲食中適當的增加諸如魚、蝦、雞、鴨、肉、蛋、豆類、牛奶等富含蛋白質、卵磷脂和賴氨酸的食物，就有利於孩子大腦的發育和身體的成長。此外，粗糧類、新鮮蔬菜、水果也要多補充。
7、運動量少：
孩子長時間在家，運動量少，經常長時間的坐着玩玩具，會導致孩子站立和走路的發育很遲緩，而只有多運動，尤其是走、跑、跳等運動，會拉扯關節，使身體的長骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發育，刺激身體分泌生長激素，纔有助於孩子長高。
8、疾病因素：
一些孩子有身體疾病，如慢性病、哮喘、腎功能不全、染色體病等都會影響孩子長高，此外，家族有類似的遺傳病史或其它病史，也會影響到孩子，所以孩子出現身高異常，父母要及時的帶孩子就醫，到正規的增高醫院進行就診。
9、家庭氛圍不和諧：
家庭氛圍不和諧，父母經常傷害孩子的自尊心，讓孩子長時間的陷入不開心或情緒低落的狀態，孩子心理壓力過大，長期抑鬱，多少也會影響其生長激素的分泌，影響孩子的正常身高的生長。所以父母要給孩子營養良好的家庭氛圍。
孩子怎麼才能長高
1、晚上十點前睡覺：
孩子生長激素分泌最爲旺盛的時間是深夜的11點到凌晨的4點，孩子如能在這一時間段內熟睡，將有助於身高發育。由於孩子進入睡眠狀態大約需要30分鐘，所以父母最好讓孩子在10點前睡覺，這樣才能在深夜11點左右進入熟睡狀態。
2、多運動：
父母要帶孩子多運動，多做跳躍、伸展運動，因爲運動時會拉扯關節，刺激身體分泌生長激素，多做跳躍性運動如打籃球、跳繩等，以及那些幫助伸展身體的運動小遊戲，都有助於孩子長高。
3、少吃甜食：
父母要讓孩子少吃甜食，如糖果、甜品、飲料等，若體內的糖分過高，會導致生長激素分泌降低，不利於長高。此外，要讓孩子每天早晚各喝一杯牛奶，讓孩子多補充蛋白質，若擔心牛奶糖分過高，可以給孩子喝無糖豆漿。
4、多曬太陽：
曬太陽有助於孩子的生長髮育，陽光中富含紅外線和紫外線，紅外線可使血管擴張、促進血液循環，刺激骨髓造血。紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細菌病毒，加速體內維生素D的合成，改善血液中鈣、磷代謝，促進孩子生長髮育，並能預防貧血和佝僂病。
5、注意營養飲食：
父母平時要多注意孩子的飲食，注重飲食的營養，日常膳食中適當的增加雞、鴨、魚、肉、蝦、蛋、牛奶、豆類等富含蛋白質、卵磷脂和賴氨酸的食物，將有利於孩子大腦的發育和身體的成長。此外，還要多補充粗糧類、新鮮蔬菜、水果，補充豐富的維生素和鈣、磷、鐵、鋅等礦物質。
6、注重孩子情緒：
孩子若心理壓力大，長期抑鬱，多少會影響到生長激素的分泌，不利於孩子的長高。所以父母要給孩子營造一個和諧、溫馨、文明、安靜的家庭環境，讓孩子心情舒暢。
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