1、忌吃理由:
糖果類食用香精和色素過多;熱量過多,營養成分低。
2、忌吃建議:
喜歡甜食可以選擇天然果乾。像葡萄乾、棗幹、桂圓乾等。
香腸1、忌吃理由:
鹽多導致高血壓、鼻咽癌、腎臟負擔過重。
2、忌吃建議:
選擇新鮮衛生的肉類。加工食品裏添加劑非常多。
咖啡1、忌吃理由:
咖啡含有咖啡因,刺激神經不容易睡眠。
2、忌吃建議:
白開水或者自己製作的湯水,最健康最實用。
飲食宜忌1、飲食適宜:
宜吃保護視力的食物;宜吃營養豐富的食物。維生素A或是維生素b、葫蘿蔔素和屈光不正是有很大的相關性的,此外,維生素C、維生素B6以及鋅的補充也可幫助解決眼睛問題的。
2、飲食禁忌:
吃糖果類食品;忌吃加工類食物;忌吃刺激性食物。
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