不僅是寶寶，對於全家人來說，有一個好的健康飲食習慣是非常重要的，我們一起來聽聽看國外給出的健康營養忠告吧！
不僅是寶寶，對於全家人來說，有一個好的健康飲食習慣是非常重要的，我們一起來聽聽看國外給出的健康營養忠告吧!
美國疾病預防控制中心的食品安全專家邁克爾，日前給出了六條健康營養忠告：
一、不要吃你的老祖母都不認識的食品。當你拿起一盒新上市的聞所未聞的產品，或者要吃某種食品，它含有15種你都不能認全的食物構成，這時你就要當心了。
二、遠離超市，真正新鮮的東西在海邊的漁民碼頭上，那裏你纔可以找到不會壞的生鮮食品。
三、不要吃任何最終都不會腐爛的東西，當然也有例外，如蜂蜜。
四、吃的時候要有節制。這與文化背景有關，如日本人會說吃到八成飽就夠了，伊斯蘭文化中也有類似的觀點，而在德國，則有諺語：在袋子裝滿前就紮緊。
五、與家庭成員一起用餐。圍繞着飯桌，而不是電視機，在吃飯的時間就該吃飯。與所愛的人一起用餐，這是一個傳統。
六、不要在車上用餐。在美國，20%的用餐是在車上完成的。
