米湯是具有一定的幫助消化和排氣的功效的，土豆吃多了脹氣的時候，可以適量的喝一些米湯來幫助消化和緩解脹氣。
肚子脹氣的時候可以適量的多喝水，喝水能幫助促進腸道消化和通便，從而幫助排氣，緩解肚子脹氣的不適感。
吃土豆出現脹氣的情況，可以嘗試進行腹部按摩來緩解。先溫熱手掌，按照順時針方向從右上腹部開始，接着以左上、左下、右下的順序循環按摩10-20圈左右，能幫助腸道運動，促進排氣。注意力度不要過重，也不宜在剛吃完飯就立刻按摩。
過量的吃土豆後，如果更是不動的話，氣體可能更無法排出體外，這時可以嘗試適量的做一些比較輕鬆的運動，帶寶寶散散步、玩玩遊戲，能幫助消化，促進排氣，緩解肚子脹氣的情況。
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