正常足月的寶寶，體內所貯存的鐵可以維持到出生後5個月以內血紅蛋白的合成。
寶寶如何補鐵一定要分階段性，因爲不同時期有不同時期的需求。
1、像1~5個月的寶寶，如果母體在懷孕期間，已經得到足夠量鐵元素的補充(特別是最後三個月)，而且並不是早產或者雙胞胎的情況，一般僅通過母乳餵養就可達到身體的需求。雖然母乳中含鐵量很低，僅爲每千毫升1.5~2.0毫克，但鐵的吸收率可以達到50%。
2、隨着寶寶的生長髮育，僅靠母乳餵養，已經越來越無法滿足他們的需求。所以，6個月以後的寶寶需要補鐵了，建議父母給寶寶喂一些強化鐵的奶粉、米粉和餅乾等。
3、8個月以後的寶寶，牙齒長出的越來越多，所以咀嚼功能也越來越完善。這時候，父母可以選擇動物肝臟、瘦肉、魚、雞鴨血、鮮蘑菇、黑木耳、髮菜、大棗、芝麻醬及豆製品等食物給他們吃，以補充鐵元素。
1、看情緒：情緒易波動，煩躁不安，易怒或淡漠。
2、看吃：食慾下降，不愛吃飯，吃飯時容易口渴，要求喝水。
3、看面：常常精神不振，面色、指甲蒼白、口脣及舌淡紅色或蒼白。
4、看行：常容易累，活動較少，疲乏困倦，腿腳軟弱無力；注意力不集中，聽故事等經常溜號。
5、看病：因爲免疫功能低下，所以更容易患各種感染性疾病。細心的媽媽會發現，每次流感一來，自己的寶寶準逃不掉。
補鐵的最好方法是通過飲食補給，因爲食補是最爲天然、安全的方法。
1、所以，在飲食上要儘可能選擇含鐵豐富的食物，比如動物肝臟、精肉、魚、雞鴨血、鮮蘑(紅蘑或白蘑)、菠菜、蛋黃、黑木耳、大棗、乳類及豆製品等。
2、另外，在選擇烹調工具上，最好使用鐵鍋鐵鏟，儘量避免煎烤，多采用燉、煮、炒等方法，多補充湯水，禦寒同時，抵抗乾燥。
中國營養學會建議，嬰兒每日鐵的供給量爲10mg，而這些鐵元素最合理、安全的來源就是天然的食物。
6個月到3歲小兒 是缺鐵性貧血患病率最高的年齡段，因此嬰幼兒是重點防治對象。
一般是滿4個月起輔食補鐵，最好的補鐵時間應該在半歲左右。
4個月後，嬰兒的鐵需要量增加。
滿4個月後要按月齡給寶寶添加含鐵多的輔食，先從菜水、蛋黃開始，以後逐漸添加新鮮菜泥、肝泥、肉泥及鐵強化食品(如強化米粉、奶粉等)。
寶寶1歲前儘量不要以牛奶作爲母乳的替代品，嬰兒的消化系統還沒有發育完善，給嬰兒喝鮮奶，很容易出現腸胃不消化和缺鐵症狀。
當寶寶的食物從輔食過渡到正常膳食後，媽媽可將其食譜內容擴大，增加黑木耳、紫菜、芝麻、大豆及其製品等食物，並讓寶寶多吃新鮮蔬菜(尤其是深色蔬菜)和水果。
藥補的話最好再1週歲後較好。
一般補鐵的話不用特別給寶寶吃什麼藥品的，蛋黃裏面就有豐富的鐵啊，可以在4個月添加輔食的時候用水把蛋黃碾碎，這樣幫助寶寶更好的吞嚥哦!
