護牙和刷牙是牙齒保健的主要手段，要想擁有一口潔白健康的牙齒，那可要從小就開始哦！寶寶的護牙和刷牙與成人不同，掌握不當不僅損害牙齒，而且傷害身體健康。
專家答疑 寶寶刷牙&護牙《親子》2009年3期
護牙和刷牙是牙齒保健的主要手段，要想擁有一口潔白健康的牙齒，那可要從小就開始哦!寶寶的護牙和刷牙與成人不同，掌握不當不僅損害牙齒，而且傷害身體健康。
什麼時候開始寶寶需要刷牙
護牙行動從保護乳牙開始。先是口腔清潔，保護寶寶的乳牙，而用牙刷來刷牙，則要等乳牙全部萌出後。
護牙誤區：乳牙反正遲早要換掉，長得好不好無所謂，保護與否也沒關係。專家指引：這種想法是錯誤的。寶寶的乳牙兼具咀嚼、發音、美觀及維持恆牙萌出空間的功能。早期的乳牙不保護好，容易出現牙列不齊或齲齒，會直接或間接影響到寶寶的頜骨發育、進食及語言等功能。常見的齲齒有許多危害：
1.齲齒會發生疼痛，疼痛直接傷害寶寶，這將影響身心健康;
2.齲齒使寶寶不願意多咀嚼，影響唾液分泌，進一步影響食慾和消化能力;
3.嚴重的齲齒會損傷牙根，使更換的恆牙素質差，影響成人期的飲食和生活質量。
如何保護乳牙和刷牙
5個月前的寶寶
保護乳牙從寶寶出生就開始了!
每次給寶寶喂完奶後，用小勺再給他喝些白開水，相當於漱口，清洗掉寶寶口中的奶，達到口腔清潔作用。
用食指裹紗布蘸上溫開水或用棉籤蘸上溫開水，給寶寶清潔口腔。
小寶寶用溫開水清洗口腔，不僅達到清潔口腔，爲乳牙創造良好環境、學習吞嚥嘴裏的水外，還能協調鍛鍊早期吞嚥能力，有利於胃腸功能發育。
12個月的寶寶
多數寶寶6～7個月開始出牙，到12個月時通常有8顆左右的牙齒，可以從杯中喝水，這時可以有意識在寶寶吃後(如喝奶後吃輔食後)用杯子裝少量溫開水，引導他自己喝幾口水，一是清潔口腔二能加強吞嚥協調功能的鍛鍊。
13～24個月的寶寶
2歲時寶寶的牙齒數量有16～20個。隨着年齡的增加，寶寶的能力也增加了，如雙手會拿細小的物品，你就可以引導寶寶自己用食指襄紗布蘸溫開水或拿棉籤蘸上溫開水清洗牙齒，並且練習將口中的水吐出來。你先示範一遍，如何喝一口水吐在盆裏，讓寶寶模仿。在寶寶不能將水吐出前，避免使用淡鹽水，食入過多的鹽會損害寶寶的腎臟。
牙齒出齊的寶寶
乳牙出齊後，就可以指導寶寶刷牙了。早晚用牙刷刷牙，其他時間，如每次吃飯和吃零食後，用溫開水漱口清潔牙齒和口腔。引導寶寶熟練吐水漱口，並且再示範如何將水含在口中，閉住嘴，鼓動腮幫漱洗，發出“咕嚕，咕嚕”的漱洗聲音，最後吐出口中的水，反覆數次，漱口後，用毛巾或手帕拭乾嘴巴。
刷牙提醒事項
牙刷要求
寶寶可不能用成人的牙刷，成人牙刷的刷頭太大，刷毛比較粗硬，不適合寶寶。寶寶使用刷頭小、刷毛細的兒童牙刷。兒童牙刷的刷毛不能尖銳，要經過磨圓，以免損傷齒齦。兒童牙刷的刷頭長度以寶寶四顆門牙的寬度爲準。
還有特製的寶寶指套牙刷，是用咬牙膠做的，具有按摩牙齦的作用。
牙膏要求
3歲以下的寶寶禁止使用含氟牙膏。含氟牙膏裏的氟有防齲齒的作用，但這個作用與毒性之間的界限很小，而寶寶刷牙時很容易誤吞含氟牙膏，導致氟毒害，如牙齒斑點、牙齒變黃，牙表面粗糙或缺損等。
刷牙順序要求
從開始刷牙起就引導寶寶按照正確的順序刷牙：順牙縫自上而下，自下而上地豎刷。牙合面可以橫刷。刷牙時間每次3分鐘左右。
