相信幾乎每個家庭都有一支溫度計，測體溫也是大家眼中的簡單活。不過，很多讀者可能並沒有想到，就是如此簡單的一件事情，其實技巧非常多。而且，不同的人測量體溫的辦法也不盡相同。通常，有三種體溫測量方法，即直腸測量法、口腔測量法和腋下測量法。
兒童測溫依年齡辦法也不同
肛溫是幼小兒童最常用的方法，測量時家長用手捏住肛表的上端以防滑落和折斷，肛門正常體溫爲36.8-37.8℃;腋溫在測量前先用乾毛巾將腋窩擦乾，小兒要屈臂夾緊。若孩子剛洗完澡，需隔30分鐘後才能測量。正常腋下溫度爲36-37℃;口溫適合較大的寶寶，若飯後測量需間隔30分鐘，小兒正常口溫可較成人高0.5℃，爲36-37.5℃。
家長在測體溫前，要事先察看體溫計有無破損。一晝夜內正常任的體溫可在一定範圍內波動，依年齡增加而有所不同。新生兒時約0.25℃，6個月時約0.5℃，3歲後1℃。萬一小兒不慎咬破了溫度計，懷疑有水銀吞入，立即口服蛋清或牛奶，以延緩水銀吸收。
孕婦測體溫要分時間
測基礎體溫是孕婦要做的事情。一個人的體溫受外界環境和機體內在活動的影響而有所波動，因此經常把早晨6-7點醒來尚未起牀之前的體溫作爲基礎體溫。基礎體溫是人體一晝夜中的最低體溫。
測量基礎體溫的方法雖然簡單，但要求嚴格，還需要長期堅持。測量前要預備一支體溫計和一張記錄基礎體溫的記錄單，從月經期開始，於每日凌晨起牀前，在不說話和不作任何活動的情況下，把體溫計放在口腔裏5分鐘，然後把測量到的體溫度數記錄在體溫記錄單上。基礎體溫一般要連續測量3個以上月經週期才能說明問題。
病人自測體溫最好用腋下測法
成人一旦感覺自己身體不適，可先在家自測體溫。如有吃飯、喝水、運動出汗等情況，須休息半小時才能測體溫，以免造成測量結果偏差;精神異常、昏迷、嬰幼兒、口腔疾患、口鼻腔手術、呼吸困難、不能合作者不可採用口表測溫，以免咬斷體溫表發生危險;直腸疾病或手術後、腹瀉、心梗患者不宜從直腸測溫，熱水坐浴、灌腸後須待30分鐘後行直腸測溫。
兒童、老人以及病情較重的患者，建議在家中用腋下測溫法。先擦乾腋窩下汗液，將體溫計水銀端放腋窩深處，緊貼皮膚，屈臂過胸，夾緊體溫計5-10分鐘後取出觀察度數。
