睡眠是寶寶生長髮育中的主要任務，充足睡眠是腦細胞能量代謝、自我發育成熟的重要保證。隨着寶寶一天天長大。媽媽就要開始注意培養寶寶逐漸養成良好的生活規律了，需要叫醒熟睡的寶寶時，可別心疼哦。
別大聲呼喚
高強度、高頻率地喊叫，不僅會損害處於睡眠狀態的寶寶的聽覺系統，而且寶寶長期被驚醒很容易造成生理障礙。
媽媽的叫喊聲雖然驚醒了寶寶的大腦，但其他系統並沒有隨着大腦的清醒而活躍起來。這時寶寶雖被喚醒，但神態呆滯、反應遲鈍、不願活動、進餐不香、注意力不集中，有時甚至會哭鬧不止。久而久之，會引起睡眠障礙，生物節律紊亂，影響生長髮育。
試試這樣喚醒寶寶
1、音樂呼喚
每天早晨，在寶寶即將睡醒前的10～20分鐘，放些輕音樂，每隔幾分鐘加大一些音量。然後拉開窗簾，打開窗戶，誘導寶寶從睡夢中自然醒來。
2、愛的呼喚
如果寶寶睡得太沉，媽媽最好提前10分鐘，先推推寶寶的身體，或輕撫寶寶的面頰，輕聲呼喚。在輕柔的刺激下，寶寶會慢慢地由深睡狀態進入淺睡狀態，或從淺睡中慢慢醒來。
醒後允許寶寶再躺幾分鐘，伸伸懶腰，再給寶寶穿衣服。避免猛然叫醒熟睡的寶寶。
不同年齡、不同個性的寶寶需要採用不同的方法
1、小寶寶要在輕呼柔撫中喚醒。
2、稍大些的寶寶可以聽小鬧鐘。
3、對“下牀氣”特重的寶寶，媽媽用他感興趣的事物來轉移目標，讓寶寶自我糾正，同時可別忘了表揚寶寶。
4、在幼兒園午睡或早晨起牀時，廣播室經常會播放寶寶喜愛的音樂，讓寶寶在美妙的音樂聲中愉快地醒來。老師會用表情或動作暗示先醒的寶寶起來，未醒的寶寶聽到音樂聲也會自然醒來。先醒來的寶寶輕聲喚醒身邊的同伴，這種萬法不僅讓先醒的寶寶更清醒，電給寶寶創造了交往的機會，練習了交往技能。
異常情況下的應對方案
在睡眠過程中，寶寶可能會出現輕微哭吵、躁動等睡眠不寧現象。有的寶寶自我調節功能較差，很容易從睡夢中驚醒。媽媽要注意觀察寶寶的睡眠狀況，採用適當方式安撫寶寶。
1、四肢抖動ing
表現：寶寶入睡後四肢不時抖動，“一驚一乍”，很可能是白天過於疲勞或精神受到過強刺激引起的。
對策：緩慢地輕拍寶寶，讓他感覺到媽媽在身旁的安全感，然後讓他慢慢地醒來。
愛心叮嚀：寶寶睡覺中，如果聽到較大的響聲而四肢抖動，是正常反應。相反，如果平時愛睡、能睡、不管聽到多大響聲也毫無反應的寶寶，則要懷疑聽力是否有問題。
2、大聲啼哭ing
表現：寶寶有時會在睡着後突然大聲啼哭，可到醫院檢查又沒有什麼異常表現，這在醫學上稱爲嬰兒夜間驚恐症。如果寶寶沒有疾病，一般是由於白天受到不良刺激，如驚恐、勞累或噩夢等引起。
對策：白天，尤其是睡前，設法使寶寶保持安靜愉快的情緒，不要嚇唬他或過分逗哄他，讓寶寶過於興奮。
愛心叮嚀：寶寶做噩夢了，媽媽及時抱起寶寶輕言撫慰，使他有安全感。
平時，媽媽要留心觀察寶寶噩夢是否有周期性，是否和白天受到的刺激有關，是否有什麼事物讓他恐懼，然後用適當的方法加以消減，如陪同寶寶一起認識事物，避免讓寶寶受到驚嚇等，
3、夜驚ing
表現：寶寶睡覺時因驚嚇而叫喊，似醒非醒地看着某個角落，眼神充滿緊張或恐懼。
對策：媽媽先打開房間內光線較柔和的燈，輕輕地拍撫或抱着寶寶，用語言安慰他。不用特意把寶寶叫醒，在溫暖的撫慰中，寶寶會重新入睡。
表現：寶寶熟睡時講夢話，話語有時清楚有時模糊。
對策：寶寶說夢話時，媽媽不必叫醒他，從夢話的內容、語調判斷寶寶在夢中的大致情緒(是美夢還是噩夢，是緊張的還是放鬆的)。
(1)“咯咯咯”笑出聲來，就讓美夢繼續吧;
(2) 發出很委屈的哭音或緊張的叫喊，則幫寶寶翻個身，輕輕拍拍，有助於寶寶改變夢境;
(3) 如果是很緊張的夢，媽媽檢查一下寶寶的手、腳或其他部位是不是處於不舒適的或很緊張的姿勢，幫他調整好。
(4) 不要在寶寶做夢的時候把他叫醒。如果寶寶的睫毛在顫動，媽媽就等幾分鐘再把寶寶叫醒。
4、尿牀ing
表現：寶寶躺在牀上，皺着小眉頭哭，還翻來覆去睡不安穩，這多半是寶寶要尿尿了。如果發現寶寶四肢有力地亂踢，常常是告訴你他要尿牀了或是要拉baba了。
對策：每個寶寶學會控制大小便的年齡有很大差異，這也和膀胱、括約肌的生理成熟有關，媽媽不要把自己的寶寶跟別的寶寶相比。
愛心叮嚀：如果寶寶沒醒，媽媽也要幫他更換尿布，以免影響寶寶的睡眠質量，避免發生“臀紅”。寶寶尿牀時，媽媽可以試着這樣喚醒寶寶：
(1) 媽媽用手指在寶寶的口脣周圍移動。
(2) 握着寶寶的兩隻小腿，輕輕地上下移動。
(3) 一邊跟寶寶說話，一邊按摩寶寶的手或腳。
(4) 將寶寶抱起，看着他的眼睛和他說話，同時，輕拍寶寶的背部。
(5) 用一條溼毛巾給寶寶洗臉。
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(實習編輯：王瑞)
