2018年立冬是幾點幾分？2018年立冬是2018年11月7日19時31分39秒。每年公曆11月7—8日之間，太陽到達黃經225°，人們迎來一年一度的立冬節氣。
2018年立冬是幾點幾分
2018年立冬是2018年11月7日19時31分39秒。
每年公曆11月7—8日之間，太陽到達黃經225°，人們迎來一年一度的立冬節氣。立冬一過，我國黃河中、下游地區即將結冰，各地農民此時陸續轉入農田水利基本建設和其他農事活動中。
立冬與立春、立夏、立秋合稱四立、古代社會中是個重要的節日。過去是個農耕社會，勞動了一年，利用立冬這一天要休息，順便犒賞一家人的辛苦。諺語“立冬補冬，補嘴空”就是最好的比喻。
立冬吃什麼好
蓮藕
蓮藕味甘，性寒，無毒，爲去瘀血生津之佳品。蓮藕生吃能涼血散淤，熟食則補心益胃，具有滋陰養血的功能。與紅棗同食，則可補血、養血。和肉一起煨可以調養脾胃。
板栗
板栗能養胃健脾、壯腰補腎、活血止血。板栗和粳米一起吃，可以健壯脾胃、增進食慾，還能補腎強筋骨。
蘿蔔
蘿蔔味辛甘、性平，入脾、胃、肺經。蘿蔔中富含維生素C，可幫助消除體內廢物，促進人體新陳代謝。民間歷來有“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方”之說。
立冬養生注意事項
想禦寒，要先進補
天冷影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，增加肌體的禦寒能力，同時也造成人體熱量散失過多。所以，立冬後要適當進補對禦寒很有好處。
多運動，強身健體
運動時應注意保暖，預防感冒，但不要穿着過厚，避免大汗淋漓，以微微汗出爲宜。有心腦血管疾病的人，不要做劇烈運動;患有呼吸系統疾病的人，包括慢性支氣管炎、肺心病、哮喘等患者，應選日照充足的時間段外出鍛鍊，避免寒冷的刺激，以免誘發舊疾。
