牛奶已經成爲了許多家庭每天必不可少的鈣質來源，在牛奶廣告中也有着每天一杯奶，強壯中國人的詞語，但是很多人認爲喝牛奶是最大的騙局，我們來了解一下具體的原因。
爲什麼有人說喝牛奶是最大的騙局
喝牛奶是最大的騙局這種說法是片面的。一些人認爲喝牛奶是騙局是因爲近些年被爆出牛奶中有飽和脂肪、有生長激素、喝牛奶容易上火、商家偷工減料摻水造假。但是同時牛奶是獲取鈣最方便的一個來源，人體每日的鈣攝入量需要800MG，如果不食用牛奶或者其他乳製品以及鈣片，單純從食物中獲得僅僅只能夠達到300mg，所以我們日常生活中還是需要喝奶的。
之所以會有喝牛奶是最大的騙局可能是由於一下幾種原因：
1. 牛奶中有飽和脂肪。牛奶中的飽和脂肪太多，因爲100克牛奶中的脂肪總量是大概3.27克，其中飽和脂肪有1.865克，佔了一大半，而且還含有一定的膽固醇，以此來得出攝入牛奶對身體不好的結論;
2. 含有生長激素。作爲哺乳動物，奶牛在產下小牛後會分泌乳汁，所以不需要爲了產奶打激素，對奶牛人工授精讓其不斷懷孕，使總產奶量大概增加百分之十幾，美國使用得比較多，國內則是禁用的;
3. 商家偷工減料摻水造假。有一些幹着偷工減料摻水造假的商家。不知道往裏面摻了多少三聚氰胺跟各類添加劑的劣質所謂“奶製品”不但無法讓你有效補充蛋白質和鈣，反而讓你錯失了補充營養的時機;
4. 喝牛奶容易上火。如果腸胃較弱的人喝過多牛奶，會造成牛奶不完全吸收而產生大便乾燥，便祕的現象。對於喝牛奶容易長痘痘，喉嚨痛的人，建議喝完牛奶後可以多喝點水。
對於牛奶，歷來都有非常多的爭議，無論是在中國還是在國外，有很多人說喝了牛奶後皮膚變得更加光滑白嫩，也有人說喝牛奶後變得更加肥胖，對於牛奶一直都是褒貶不一，在傳統的印象中牛奶是一種健康的食物，但是也有很多人認爲都是商家的營銷噱頭都是騙局。隨着人們的生活水平越來越好，那麼對於健康意識也是逐漸增加的，人們開始對於日常食用的乳製品也開始了極大的關注，每天早上一杯牛奶，是很多人作爲補充鈣質最直接有效的途徑，但是現在網傳喝牛奶被稱之爲最大的騙局的情況，也有可能是這些原因造成的。
1. 牛奶含鈣並不高。100克牛奶之中含鈣110豪克，而100克海帶鈣含高達1177毫克，鈣含量比牛奶高出11倍。許多蔬菜的鈣含量遠遠高於牛奶;
2. 極易引起兒童過敏。這種過敏大都會在三歲左右消失，少數兒童的過敏症狀一直會延續到10歲左右。最近法國的一項研究發現，在被調查的兒童中，大約三分之二的兒童有牛奶過敏反應;
3. 並不能美白。膚色大部分原因還是在於遺傳。喝牛奶只是增強了人體的免疫力，使人看起來氣色變好，但達不到美白的功能。
人們在日常生活中在食用牛奶中是有很多的疑問的，我們對待這種食物應該進行全面的看待，牛奶確實是有很高的營養價值，但是也存在着一些不利因素，要根據自身情況選擇食用。
