其實1歲左右的寶寶也不一定要補鋅，如果食慾正常，生長髮育良好，也沒有與缺鋅相關的臨牀症狀是不需要額外補鋅的，只要注意平時合理的營養搭配就可以。
但是如果寶寶出現沒有其它原因的食慾明顯下降，容易口腔潰瘍、口腔發炎、舌炎、消化不好、睡眠不安，排除其它因素引起就要重點考慮是否有缺鋅，可以做微量元素檢查看鋅的水平如何。如果明顯降低肯定是需要補鋅的。
1、 食補
一般不主張情況不嚴重的寶寶補充非天然的微量元素補劑鋅。食補是補鋅的最好途徑。既方便有效，且不易發生中毒，即使稍吃多了一點，機體的調節系統也會減少消化道的吸收或增加排泄而保持平衡。 增加寶寶多攝入富含鋅的食物，比如牡蠣，扇貝，淡菜，肝臟，蛋黃，瘦肉，菌類(蘑菇、木耳、紫菜)，堅果(核桃、松子、榛子、芝麻等)和豆類食物等。
2、 藥補
如果缺鋅較重或缺乏上述食物時，就不得不借助藥物之功了。建議在醫生指導下試驗性治療，一般每日劑量爲0.5-1.5 毫克/ 千克體重，療程約2-3 個月。目前，市面上鋅製劑也是較多。
不滿6個月的小寶寶每天約需鋅3毫克，7-12個月每天需鋅5毫克，1-10歲每天約需鋅10毫克。
每百克食物的含鋅量約爲：豬瘦肉3.8克;豬肝4毫克;雞肝5毫克;蛋黃3.4毫克;海帶3.2毫克;魚蝦8毫克。
瘦豬肉、牛肉、肝臟等鋅含量豐富而且容易被人體吸收利用，瘦豬肉又是我國居民最常食用的食物，因此每天吃點肉是保證孩子鋅攝入量的最有效措施。
從理論上計算，每天50克瘦肉，基本能滿足孩子對鋅的需要量。
