雖然幾乎從寶寶出生的第一天起,你就可以扶着讓他坐起來,但真正能獨立坐起則要等他能控制頭部以後才能實現。
從大約第4個月起,寶寶的頸部和頭部肌肉開始迅速變得強壯,他趴着的時候能把頭擡起來。你會發現寶寶將慢慢學會怎樣用胳膊撐起身體,使胸部離開地面,這有點兒像在做小型的俯臥撐。這個時候媽媽可以幫助寶寶練習拉坐了。
拉坐具體方法：
1、先讓寶寶仰臥在平整的牀上，媽媽或爸爸雙手握住寶寶的兩臂拉向胸前，一邊喊着口令“一、二，寶寶坐起來”，一邊輕輕拉着寶寶坐起來。
2、然後，一邊喊着口令“三、四，寶寶躺下去”，一邊把寶寶輕輕放至仰臥。如果寶寶頭部較軟，也可一手託寶寶頭部，一手握住寶寶雙手。
3、最後讓寶寶的兩臂下放還原即可。如此反覆，每日數次。不過要注意避免用力過度拉傷寶寶。
5個半月時練習靠坐或依坐。
具體方法：
讓寶寶靠在沙發背上或媽媽胸前依坐，也可用枕頭墊住寶寶背部或兩側(以防傾倒)進行訓練。
一開始,寶寶會出現向前傾或側傾，但經過一段時間的練習，寶寶可慢慢離開依靠物,獨自稍坐片刻。
注意：
雖然這個時候寶寶也許就能不用支撐地坐上一會兒了，但你還是應該守在他身旁，以便隨時扶他一把,並且在寶寶周圍墊好枕頭(或靠墊)，以防他摔倒哦!
到了6個月左右，寶寶很可能可以不用支撐自己坐住(這能讓他騰出雙手來做其他的事情)，他還能學會在坐着的時候扭轉身體去拿自己想要的東西。
在這個階段,寶寶甚至可能學會在趴着的時候用胳膊撐着坐起來。媽媽可以在寶寶前面放一些玩具，逗引他自己抓取然後拿在手中玩耍，這樣可以訓練寶寶較長時間的獨坐。
一般寶寶要到8個月大時才能不須任何扶助，可以自己穩穩坐住。
注意：
不要讓寶寶跪着坐；不要讓寶寶採取跪姿使兩腿形成“w”狀或將兩腿壓在屁股下，如此都容易影響將來腿部的發展,最好的姿勢是採用雙腿交叉向前盤坐。
建議：
媽媽可將寶寶練習坐的空間用護欄圍起來，裏面隨意放置一些寶寶喜歡的玩具促使寶寶自主練習。
1、當寶寶會坐時,切不可讓他單獨坐在牀上,尤其是不能靠近無牀欄的一側,以防寶寶動作過大而有摔下牀的危險。
2、寶寶坐的周圍要有柔軟的保護物,如沙發、被子等,避開牆、櫃子等地方,以防傾倒時磕碰到寶寶造成傷害。
3、如果9個月的寶寶還不能坐穩,可能缺少骨骼發育所需的維生素d和鈣質,平常飲食中要注意補充魚肝油和增加寶寶的鈣質攝入量。然後通過一些練習來鍛鍊寶寶的平衡能力,以便寶寶早日坐穩。
4、有些寶寶坐着時背脊會產生突出的情形,這可能意味着寶寶太瘦了;但如果發現在背脊突出處有皮膚顏色異常的狀況,媽媽最好小心留意,或帶寶寶去醫院檢查一下是否屬於骨骼發育問題。
