先白天后晚上：
選擇寶寶心情和狀態好的時候，在白天建立新的安撫方式，並逐漸把它變成白天的哄睡方式。
當寶寶已經能順利地接受這一新的安撫方式，纔可以嘗試用在入睡前。
奶量和給奶時間減少：
包括奶睡的時間以及奶量、濃度減少。在逐漸減少的過程中，要注意安撫寶寶的情緒。
把握入睡時機是幫助寶寶戒除奶睡重要的一步。
當寶寶剛剛出現“犯困”跡象時，寶寶的情緒是相對平穩的，這個時候採用初級的安撫方式也能達到很好的效果。
困過頭的寶寶是非常難安撫的，因爲當他釋放出這些信號的時候，就已經不止是情緒問題。
而是寶寶的感官和身體都達到了非常疲憊的程度，這個時候就比較難幫助寶寶進行放鬆和哄睡了。
犯困的表現：
1、眼神呆滯
2、對周圍事物不再有原來的興趣
3、身體變軟
4、開始打哈欠
5、“只要媽媽”的情況多起來了
6、想喝奶
有奶睡習慣的寶寶睡前如果沒有吃到奶，是要哭臉的，這時候家長可以放任孩子哭一會兒，苦累了就睡着了。
千萬不要心軟，堅持幾次，會發現每次哭的時間會越來越短，到最後就不需要奶睡了。
但是這並不是說明就一直讓寶寶一個人躺在牀上哭，媽媽這時候可以採用其他的安撫方法，比如拍背，跟寶寶柔聲說話，唱歌等，要讓寶寶感受到媽媽的愛。
1、容易造成乳牙齲齒
睡眠時唾液的分泌量對口腔清洗的功能原本就會減少，加上奶水長時間在口腔內發酵，會破壞乳齒的結構，造成寶寶齲齒。
2、容易嗆奶
寶寶意識不清時，口嚥肌肉的協助性不足，不能有效保護氣管口，易使奶水滲入造成吸嗆的危險。
3、降低食慾
因爲肚子內的奶都是在昏昏沉沉的時候被灌進去的，寶寶清醒時腦海裏沒有飢餓的感覺，所以以後看到食物會降低慾望影響發育。
