女性懷孕後，在飲食上有很多的注意事項，有的食物孕婦吃了容易引起不適，一定要慎吃。
段時間某熱播劇有一幕引起了我們的注意：
女主爲了救男主，謊稱自己懷孕，在飯桌上女主像平時一樣無所顧忌地拿起一個螃蟹正準備享受美味，突然被旁邊的母親打斷了“螃蟹吃了會滑胎，孕婦不能吃”！
實際上，孕婦真的不能吃螃蟹嗎，孕婦飲食真正的禁忌是什麼？
“滑胎食物”太誇張，流產跟吃關聯並不大
搜索引擎輸入“孕婦禁忌食物”、“滑胎食物”，相關結果就有兩百多萬條，Na姐發現，不少所列的食物都是經常聽長輩唸叨的：螃蟹、西瓜（性寒涼），花椒、辣椒（性熱），山楂、薏米（能引起子宮收縮）等等。
坊間謠傳螃蟹性涼，有活血祛瘀的功效，易致滑胎、流產，很多準媽媽都會被告誡“螃蟹不能吃”。
廣東省婦產醫院生殖與不孕症科劉穎醫生介紹：螃蟹其實不會直接誘發孕婦流產，臨牀上的流產多因胚胎髮育不正常、內分泌失調、氣血虧虛、情緒大起大落等引起。
許多孕婦在食用螃蟹後有流產現象，與孕婦體質有關，孕婦本身對河鮮過敏，又或者螃蟹本身不新鮮，體內留有寄生蟲，孕婦腸胃較弱，食用後出現過敏反應或食物中毒引起的。
雖然網絡上流傳的名單被言之鑿鑿，專家稱，流產跟食物關聯並不大。
陝西中醫藥大學第二附屬醫院治未病科食療營養部主任辛寶教授表示，滑胎在醫學上有規範定義：連續自然流產三次以上者，才能稱爲滑胎。“滑胎食物”本來就是錯誤概念。
哈爾濱醫科大學附屬第四醫院婦產科蔡雁教授指出，臨牀上從未發現流產與吃任何正常食物有關。網絡上流產的食物導致流產，都與孕婦個人體質有莫大關聯。
例如對蛋白質過敏的孕婦，在食用螃蟹、動物內臟、海蔘等高蛋白食物，就會引起過敏反應，導致腸胃炎，進而刺激子宮收縮引起流產。而對於正常體質的孕婦來說，飲食導致流產的機率很低。
這4種食物確實是“禁忌”，孕婦要遠離！
雖說網絡上流傳的“滑胎食物”沒有科學依據，但孕婦懷孕處於敏感期，確實有些飲食是要“注意”的：
未煮熟的食物：生的肉類和海鮮可能會存在細菌、寄生蟲，如果未經充分烹飪，會帶來感染風險。
冷藏的熟食：冰箱中冷藏的熟食會滋生出一種叫李斯特菌的病菌。這種病菌會透過胎盤傳染給胎兒，導致孕婦流產。
咖啡因和糖：咖啡因有很高的脂溶性，攝入過多的咖啡因後，可通過胎盤傳達給嬰兒，影響嬰兒發育，因此孕婦每天咖啡因攝入不宜超過200ml。孕婦糖代謝能力減弱，過多的攝入甜食，也會引起孕期血糖升高，引發妊娠高血糖症狀。
油炸、油膩食物：油炸食品脂肪含量較高，經過高溫烹飪的食物可含有一定量的致癌物，對胎兒發育不利。
根據居民膳食指南中關於孕婦飲食建議：孕婦食物應多樣化，穀類（大米、小米、玉米）、蔬菜、水果（蘋果、香蕉、奇異果）、肉（豬肉、魚肉）、蛋、奶、豆類（紅豆、黑豆）、油脂等互相搭配，均衡飲食，有助於孕婦增強體質。
