人生總是有一些驚喜不期而至，比如婚後一直沒有計劃要孩子的你，某天早上試了幾根試紙都明顯的出現代表中隊長的兩條線，那真是非常幸福和幸運的時刻！
人生總是有一些驚喜不期而至，比如婚後一直沒有計劃要孩子的你，某天早上試了幾根試紙都明顯的出現代表中隊長的兩條線，那真是非常幸福和幸運的時刻！
懷孕初期的孕媽媽身體內在進行着一場變革，但很多懷孕徵兆會很少或者完全沒有被注意到，大多數媽媽感覺不到任何異常。
雖然有些敏感的孕媽媽可能感受到妊娠反應了，如：疲勞、乳房變軟、消化不良等。但大部分的孕媽媽除了生理上，更大的變化是心理上，她們可能會擔心孕前做過一些會傷害寶寶的事情，那麼懷孕初期該注意的事情有哪些呢？
孕媽媽注意事項
1.計算預產期：當發現懷孕後，要記下你最後一次月經的時間。可以通過寶寶樹上的預產期工具來準確的計算出你的預產期。
2.高齡孕婦：如果你是高齡孕婦，在得知懷孕後一定要去諮詢醫生，做個全面的檢查，以給你更多專業性建議。
3.孕媽媽要遠離煙和酒：過去喜歡飲酒、吸菸的孕媽媽趕緊戒掉吧！孕媽飲酒和吸菸對胎兒來說算得上是“一大悲劇”，會嚴重影響胎兒的腦部發育。
4.感冒、發燒：每個孕媽媽都希望自己擁有一個健康的孕期，但是即使自己再小心，仍然有可能患上感冒和發燒。別擔心，如果症狀不是很嚴重的話，掌握一些居家治療的方法一樣可以取得很好的效果。
特別關注：補充葉酸
什麼是葉酸？
葉酸是B族維生素的一種，曾被叫做維生素M、維生素BC，由於它最初由菠菜葉中分離出來，所以現在習慣把它稱爲葉酸。
葉酸對胎兒的作用
根據研究指出在懷孕前開始每天服用O.4mg的葉酸，可降低70%的新生兒神經管缺陷（NTDs）發生機率，因此葉酸已被證實與胎兒的神經管畸形有着密切的關係。
孕期從何時補充葉酸最佳
葉酸補充的最佳時間應該從你準備懷孕前3個月至整個孕早期。 如果你是事先計劃好而懷孕的孕媽媽，相信在這之前的三個月，你已經開始補充葉酸了，這真是非常好，因爲這是葉酸補充的最佳時間。如果你是剛剛纔知道懷孕的孕媽媽，也不用擔心，從現在起一直到孕3個月，每天堅持服用定量的葉酸也是可以的。
葉酸是補得越多越好嗎？
正常量的葉酸補充對孕媽媽來說是必須的，但大劑量的服用葉酸反而會產生毒副作用，如影響鋅的吸收而導致鋅缺乏，腹中的寶寶發育遲緩、出生時體重偏低等情況；此外，大劑量的攝入葉酸，還會掩蓋維生素B12缺乏的症狀，從而導致嚴重的不可逆的神經系統損害。因此，婦女懷孕前三個月到懷孕後三個月期間，每天服用O.4mg的葉酸增補劑即可。
如何安全、恰到好處地補葉酸呢？
首先應從最天然的食物補充開始，動物肝、腎、綠葉蔬菜中葉酸的含量都很豐富，你可以讓它們經常出現在你的餐桌上。除此以外，每天小劑量的補充0.4mg葉酸片，是一種獲得葉酸的最好途徑，可以彌補食物中葉酸攝入的不足。
準爸爸的注意事項
當妻子開始懷孕的時候，你便已經升級爲準爸爸了。 雖然寶寶是在妻子的子宮裏一點點長大，但是準爸爸當然也不能閒着了！在整個孕期，妻子需要你與他分享喜悅與擔心，生活、精神上需要你的支持和理解。現在，吸菸的準爸爸一定要把煙戒掉，並且在孕早期的3個月，停止性生活。
