孕婦可以說是全家的保護對象。並且希望孕婦吃的越多對寶寶越好。於是會爲寶寶準備各種大魚大肉，甚至購買一些名貴的保健品。但是補充營養、適當孕期保健都應該講究科學合理，不能盲目。例如孕婦吃魚。有專家表示，如果孕媽媽吃魚吃的過多，會增加胎兒變成智障的機率。這肯定會令所有人都傷心。所以孕婦在吃魚的問題上一定要慎重。
那麼爲什麼孕媽吃魚過量會造成胎兒智障呢?
有研究表示，孕婦長期大量的吃魚，有可能將魚中的水銀經過胎盤傳給胎兒。從而影響胎兒出生後的智力發育。所以過量吃魚是女性懷孕期的大忌。建議每個月吃兩到五公斤的魚應該是正常的。以上所說都是有調查依據的。香港研究人員表示，他們對千名新生嬰兒和他們的母親做了檢查。百分之二十五的嬰兒血液和頭髮中的水銀都超標。而母親有百分之六的水銀超標。
孕婦過量飲用魚後，水銀傳給胎兒，在胎兒出生後，由於排泄能力差，使水銀積聚在寶寶體 內，從而影響胎兒的腦部發育，使智力遲緩。
那麼孕婦想吃魚，怎麼做纔是最健康的呢?
首先，建議儘量選用水煮的方式烹飪，清淡飲食對孕婦比較好。
其次，孕婦不要吃魚油，因爲它會影響人體的凝血機能。吃多了會造成孕婦的出血機率。
建議孕婦多吃一些深海魚類。例如鯨魚、鯊魚、鮭魚魚等。
如果對魚類過敏，那麼不妨吃一些孕婦專用的營養配方食品。
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