懷孕後由於HCG的激增和胃酸分泌的減少，大部分準媽媽都會出現孕吐，一般出現在1－3月之間，出現的時間，嚴重程度和持續時間因人而異。
老人們常說孕吐出現的早，吐的嚴重就會是男孩，所以家裏如果想要男寶的，看到吐的厲害的一定在竊喜，但是個中的苦可能只有我們自己知道，吃什麼吐什麼，吐完喉嚨的燒灼感，讓我寧願餓着也不想吃東西，老公帶我出去改善生活，我不是找環境好的位置，而是看準離衛生間近的位置，方便去吐，就這樣爲了寶寶吃了吐，吐了再去吃，實在受不了了就向媽媽和朋友們求助，大家也都出了各種妙招，別說，還真管用。
一、胡蘿蔔纓蒸菜
這是媽媽推薦的，是我們老家那邊常用的，試了挺有效，做法如下，取胡蘿蔔較嫩的葉子洗淨切段，然後撒入麪粉，少許鹽，拌勻（麪粉的用量：菜葉子上都蘸上面粉爲宜），接着上鍋蒸，水開5－10分鐘即可，拌上香油或蒜泥就可以吃了，我是吃一次就有效果的。
二、鯽魚豆腐湯
此方法應該對蠻多人都有用，做法常見，在這裏就不敘述了，這湯不但可以緩解孕吐，還是植物蛋白和動物蛋白的完美結合，能很好的補充孕媽媽所需的優質蛋白質。
三、白粥加青菜
相對清淡的食譜能激發食慾，既能養胃又可減少嘔吐。
四、烤麪包片、饅頭片和蘇打餅乾
這類鹼性的食物即可以飽腹又可以中和胃酸，緩解孕吐。
五、蘋果和橘子
每次吃完飯後不要急着活動，先靜坐幾分鐘，可以吃個蘋果和橘子，酸的和涼的可以很好的壓制想要嘔吐感覺。
六、楊桃
一個閨蜜就靠楊桃止住了她的孕吐，可能是靠它奇特的味道來壓制她的嘔吐感的吧。
七、麪湯
這倒不是用來緩解孕吐的，不過可以很好的緩解孕吐之後嗓子的燒灼感，效果很好的。
