材料：梨400克，蓮藕400克，蜂蜜適量。
做法：將梨洗乾淨去皮與核，切成小塊。將蓮藕洗乾淨，去皮切碎。將兩者放入榨汁機中，榨取汁液，調入蜂蜜即可。
功效：清熱、涼血。每天早晚各用一次，可有效改善牙齦出血症狀。
材料：蘋果1個，紅蘿蔔1根，芹菜50克，檸檬1/2個，冰糖適量
做法：將紅蘿蔔洗乾淨，去皮切成塊狀。將蘋果洗乾淨，去皮、去核、切成塊。芹菜洗淨，切成小塊。所有材料一起放入果汁機中，打成果汁。加入檸檬汁、冰糖調勻，即可飲用。
功效：補充維生素、促進創面癒合，改善牙齦出血的症狀。
材料：黑豆、冰糖各30克，芹菜100克。
做法：黑豆洗淨先下鍋煮，以熟爲度。芹菜洗淨切段，等黑豆熟時與冰糖一同放鍋中，煮一沸即可。每日2-3次。
功效：清熱解毒、止血。主治牙齦出血。
材料：新鮮番茄1個、白糖適量。
做法：將新鮮番茄洗乾淨，切成片。醮取白糖食用。依次方法連續食用半個月即可。
功效：有效止血，幫助改善牙齦出血腫痛症狀。
1、牙齦出血的準媽媽飲食要清淡，應多吃富含維生素C的食物，有助改善牙齦出血。比如獼猴桃、草莓、橘子、蘋果、西紅柿、芹菜、黃瓜等。
2、忌食辛辣、刺激、油炸、生硬的食品，以免動火出血。另外，大蒜、生薑、洋蔥、韭菜、胡椒之類以及酸醋醃過的食物會加重牙齦問題，不宜吃。蝦、蟹、海魚等海腥等發物也不宜吃，以免動血，加重病情。
