在這個“顏值至上”的世界，臉有多重要，相信每個人都知道。想要孩子顏值高，那就得從“胎兒”時期就開始了......
放眼望去，大街上可愛漂亮的寶寶數不勝數。
眼睛大，皮膚白，睫毛長……誰不想生個這樣高顏值的寶寶呢?
那麼，除卻基因遺傳，準媽咪有沒有什麼能做的，來幫寶寶贏在起跑線?
當然有!
想要高顏值寶寶，在孕期我們就可以“吃”來幫助寶寶get更多漂亮技能哦!
想寶寶皮膚白皙?水果蔬菜吃起來!
孕期每天吃水果的準媽咪，生出來的寶寶皮膚會更加的白暫有光澤。
因爲水果含有豐富的維生素C，能有效抑制黑色素的形成。
如果媽媽或是爸爸有一方皮膚較黑，準媽咪每天食用維生素C較高的食物，對胎兒皮膚黑色素的生成有一定的抑制作用。
一般建議孕媽咪食用蘋果、柑橘、葡萄、鮮棗等水果。
當然，孕媽咪還可以攝入含有高維生素C的蔬菜，比如冬瓜、番茄等。
想寶寶眼睛大又亮?你需要......
都說美不美，看雙眼。由此可見，擁有一雙漂亮的眼睛對寶寶的顏值可是加分不少。
那麼，在懷孕期間，準媽咪則需要補充足夠的維生素A以及DHA。
因爲維生素A是寶寶合成視紫質的重要原料，對維持寶寶正常視覺起着重要的作用;而DHA能有效幫助寶寶遠離視力模糊的症狀。
所以，在孕期經常吃雞肝、蛋黃、牛奶、胡蘿蔔、核桃、金槍魚等富含維生素A以及DHA的食物，相信生出來的寶寶眼睛會更加明亮有神哦!
想寶寶頭髮烏黑?孕媽咪需要get
一說到烏黑的頭髮，相信不少孕媽咪都會想到黑芝麻和核桃。
的確，這兩種食物對頭髮的生長十分有利。
但是黑芝麻和核桃口感比較油膩，所以在孕期準媽咪應適度食用。
當然，除了適量的吃黑芝麻和核桃，孕媽咪還可以每天攝取足夠的蛋白質。
比如魚類、肉類、蛋類，這些富含蛋白質的食物，不僅能讓胎寶寶攝入足夠的蛋白質，還能使寶寶出生後頭發濃密又烏黑。
想要寶寶有1米8大長腿?補鈣是關鍵!
別以爲大長腿只能靠遺傳，其實後天補給也是可以的。
只要準媽咪在孕期多食用富含維生素D的食物，比如雞蛋、魚、蝦皮、骨頭湯等，不但吸收率高，還可以促進胎骨骼的發育。
另外，補充足夠的奶製品也是促進骨骼發育的一大好方法哦!
嗯~看完了這些內容，孕期飲食準媽咪就要特別注意啦。
相信在懷孕期間每天這樣吃，寶寶出生後顏值肯定能up up up!
