孕期感冒了怎麼辦啊？面對孕期感冒不要慌，其實通過食療能有效改善，下面來看看孕期感冒食療吃什麼好？
懷孕千小心萬小心，還是感冒了，怎麼辦？吃藥？去醫院？孕媽咪們陷入各種糾結中……其實，如果只是普通感冒,症狀不嚴重，吃吃喝喝就能搞定！
症狀不同,食材不同別選錯哦
中醫辨證時會將感冒分爲風熱感冒和風寒感冒等類型，這也說明了雖然同患了一種疾病，但是起因不同會影響治療的方案和結果。
風熱感冒
主要起因是身體受到了熱氣後侵入肺部，導致肺氣失和而造成感冒。主要呈現的症狀是頭部脹痛、咽喉腫痛、痰黃且黏等。治療過程要注意將熱氣排出體外，所以對於藥物和食物都應使用一些清涼去火的種類。
孕期食療方
冬瓜粥：
冬瓜水分多、熱量低，有保持人體代謝平衡的作用。冬瓜中的膳食纖維含量較高，有助於維持孕媽咪的正常血糖和促進胃腸蠕動。煮粥時先煮冬瓜，待變軟之後再放入粳米，以免因黏稠使冬瓜無法煮透。
胡蘿蔔湯：
胡蘿蔔中含有大量的β- 胡蘿蔔素，可以在體內進一步轉化爲維生素A。感冒時體內維生素A會大量消耗，進而導致免疫力的進一步降低，所以將胡蘿蔔煮湯服食有助於抵抗力的提高。不過注意在煮湯的時候加入幾滴植物油，可以幫助β- 胡蘿蔔素的吸收。
風寒感冒
大多發生在體質比較虛弱或者老人、小孩身上，主要因受風着涼導致身體受到細菌的攻擊。這種感冒人體會感覺發冷、鼻塞、咳嗽痰清，在食物選擇上可以選幫助發汗、將寒氣排出體外的食物。
孕期食療方
蔥白粥：
將粳米加水煮粥，其中放入生薑、蔥白（最好將鬚根也加入）、少量米醋。蔥白中含有一定的蒜素，在消炎抗菌的同時，也會起到散寒發熱的效果。不過同時蔥也有辛辣味，所以煮粥時不要放太多，大概兩指寬的小段切碎放入即可。
薑汁水：
姜是暖身佳品，有驅寒、止咳和提神的功效。可將1～2片鮮姜搗碎放入水中烹煮飲用，也可以放入少許糖調節口味。
暑溼感冒
這種感冒有明顯的季節性，除了畏寒、發熱等症狀還伴有腹痛、腹瀉等胃腸道症狀。所以在選用食材的時候最好兼顧祛溼和消食的作用。
孕期食療方
紅豆粥：
將紅豆放入水中煮軟後放入粳米，煮至全熟食用即可。紅豆中富含蛋白質和多種維生素，其中也含有造血必需的鐵元素，在孕中晚期有利於幫助血容量的擴充。在哺乳期時食用紅豆還可以促進乳汁分泌。
三花湯：
將金銀花、菊花、茉莉花烹煮成茶飲，感冒時可以清熱解毒，平時喝則可以預防上火。如果孕媽咪在懷孕前就有體寒的狀況，泡菊花時最好選擇味道不苦的甘菊，以免身體過於寒涼。
出現如下情況，必須就醫！
食物療法只能在一定程度上起到預防或者緩解症狀的作用，是一種保持健康的長期方法，效果也是長久堅持後纔會有效果。如果出現如下狀況，儘快就醫別猶豫。
不是普通感冒：
比如病毒性感冒，或者是其他跟感冒有類似症狀的疾病，則需要儘快就醫並遵醫囑治療。
時間長：
普通感冒的時間一般會維持1～2周的時間，之後便會痊癒。但是如果長時間沒有好，則最好就醫做相應的檢查。看是否屬於較嚴重的感冒類型或者是引發了其他疾病。如果身體免疫力比較低，則也有可能長期無法康復，而且還會引發體內炎症，造成更嚴重的影響。
症狀重：
感冒的基本症狀上面已經描述過了，爲了避免用藥過度或者使用激素可以用食療方進行自我治療。但是如果症狀十分嚴重的話，則有可能免疫系統受到重大侵害，需要採取醫療手段才能保證身體康復。
出現其他症狀：
諸如暑熱感冒會有一定的胃腸道症狀，若發現其他症狀，則有可能患的不是感冒。如皮膚有紅點、身體部位有水腫、關節嚴重疼痛等，需就醫確診是否患了其他疾病。
食療=治療？NO!
食物是爲人體提供生長髮育和健康所需的各種營養素的重要來源。中國的飲食文化博大精深，很多食物也可以作爲藥用，也就是“藥食同源”。通過日常飲食調整和生活習慣的調整維持身體健康。
食物療法有自己的應用範圍。它們的主要作用當然是提供營養，有保持身體健康、提高免疫力的作用。但是現代疾病多種多樣，食療起到的是預防和緩解作用，而治療則需要藥物的加入。而且食療見效慢，對於很多急性疾病達不到控制作用，所以二者不能相提並論。
